दिल्ली में मौसमी फ्लू के मामले बढ़ते हैं: लक्षण, रोकथाम युक्तियाँ जानें

दिल्ली में मौसमी परिवर्तन के बाद, शहर में मौसमी फ्लू के मामलों की संख्या में वृद्धि हुई है। इनमें से अधिकांश का निदान H1N1 (स्वाइन फ्लू) या इन्फ्लूएंजा बी। उच्च बुखार, खांसी, थकान, और ऊपरी श्वसन पथ के संक्रमण के रूप में किया गया है, वे आम लक्षण हैं जो लोग सामना कर रहे हैं। हाल ही की एक रिपोर्ट, जिसे स्थानीय सर्कल नामक एक सामुदायिक मंच द्वारा बाहर रखा गया है, बताता है कि दिल्ली में 54 प्रतिशत घरों में इन लक्षणों का अनुभव करने वाले एक या अधिक सदस्य हैं। आइए एक नज़र डालते हैं कि रिपोर्ट क्या कहती है कि खुद को कैसे बचाया जाए।

रिपोर्ट में मौसमी फ्लू, कोविड जैसे लक्षणों के अधिक मामले बताते हैं

दिल्ली में मौसमी फ्लू या कोविड जैसे लक्षणों का अनुभव करने वाले लोगों के बढ़ते मामले हैं। में प्रकाशित रिपोर्ट के अनुसार स्थानीय घेरेयह संख्या फरवरी से बढ़ रही है। इसमें कहा गया है कि दिल्ली में 54 प्रतिशत घरों में सिरदर्द, खांसी, थकान, हल्के तापमान और अन्य श्वसन संबंधी मुद्दों के लक्षणों की रिपोर्ट करने वाले अधिक सदस्यों में से एक है। वसूली की अवधि बढ़ाई जाती है, अक्सर 10 दिनों तक चलती है, जैसे कि सामान्य पांच से सात दिनों के मुकाबले। यह भी देखा जाता है कि जब मौसमी फ्लू या वायरल संक्रमण किसी के साथ भी हो सकता है, तो 50 से ऊपर और छोटे बच्चे विशेष रूप से अतिसंवेदनशील होते हैं। इसके अलावा, पहले से मौजूद स्वास्थ्य के मुद्दों या उच्च रक्तचाप, मधुमेह, अस्थमा, क्रोनिक ऑब्सट्रक्टिव पल्मोनरी रोग (सीओपीडी), और कार्डियक मुद्दे जैसे कॉमरेडिटी वाले व्यक्ति जोखिम में अधिक हैं। निमोनिया और ब्रोंकाइटिस के अधिक मामले भी हैं, और कुछ लोग भी दस्त और मतली का अनुभव कर रहे हैं।

सर्वेक्षण के हिस्से के रूप में, दिल्ली के निवासियों से पूछा गया कि उनके घरों में कितने व्यक्ति कोविड या फ्लू या वायरल बुखार के लक्षणों का सामना कर रहे थे, जैसे कि बुखार, बहती नाक, गले में खराश, खांसी, सिरदर्द, पेट के मुद्दे, संयुक्त दर्द, शरीर में दर्द, और श्वसन संबंधी मुद्दे। 13,938 प्रतिक्रियाओं में से, 9 प्रतिशत ने कहा कि उनके घर में चार या अधिक लोग कोविड या एच 1 एन 1 फ्लू जैसे लक्षणों से पीड़ित थे।

देश में स्वाइन फ्लू के मामलों का उदय

विशेष रूप से राजधानी में H1N1 फ्लू या स्वाइन फ्लू के मामलों के बारे में बात करते हुए, वे दिसंबर 2024 से लगातार वृद्धि पर हैं। न केवल दिल्ली में, बल्कि डेटा से डेटा केंद्रीय निगरानी इकाई, एकीकृत रोग निगरानी कार्यक्रम (आईडीएसपी) खुलासा करता है कि 20,000 से अधिक लोग वायरस से संक्रमित हो गए हैं, जबकि पिछले साल दिसंबर में भारत में 347 की मृत्यु हो गई है।

मौसमी फ्लू या इन्फ्लूएंजा के लक्षण

के अनुसार विश्व स्वास्थ्य संगठनसालाना मौसमी इन्फ्लूएंजा के लगभग एक अरब मामले हैं, जिसमें गंभीर बीमारी के 3-5 मिलियन मामले शामिल हैं। लक्षण संक्रमण के 1-4 दिन बाद शुरू होते हैं और आमतौर पर एक सप्ताह के आसपास रहते हैं। इसमें यह भी कहा गया है कि H1N1 फ्लू या स्वाइन फ्लू सहित इन्फ्लूएंजा संक्रामक है और इसे एक व्यक्ति से दूसरे में पारित किया जा सकता है जब वे खांसी या छींकते हैं। इन्फ्लूएंजा के लक्षण तेज बुखार, खांसी, गले में खराश, शरीर में दर्द और थकान हैं। बीमारी को रोकने के लिए टीकाकरण सबसे अच्छा तरीका है, डब्ल्यूएचओ कहते हैं।

आप मौसमी फ्लू या वायरल का निदान कैसे करते हैं?

डॉक्टर नैदानिक ​​मूल्यांकन द्वारा मौसमी फ्लू, वायरल और कोविड -19 के मामलों का पता लगा सकते हैं। यदि बुखार (हल्के से उच्च), बहती या भरी हुई नाक, खांसी और गले में खराश, शरीर में दर्द और ठंड लगना और थकान जैसे लक्षण, साथ ही सिरदर्द, मतली, उल्टी, या दस्त 3-5 दिनों से परे बने रहते हैं, तो आगे के परीक्षणों की सिफारिश की जाती है।

एक रैपिड इन्फ्लूएंजा डायग्नोस्टिक टेस्ट (RIDT) जैसे टेस्ट, एक नाक या गले के स्वाब के माध्यम से किया जाता है और डॉक्टरों द्वारा आरटी-पीसीआर परीक्षण के लिए कहा जा सकता है। इसके अलावा, रक्त परीक्षण जैसे कि पूर्ण रक्त गणना (सीबीसी), सी-रिएक्टिव प्रोटीन (सीआरपी), एरिथ्रोसाइट अवसादन दर (ईएसआर), और यकृत और किडनी फ़ंक्शन परीक्षणों की सिफारिश की जा सकती है।

मौसमी फ्लू या वायरल का उपचार

कई घरेलू उपचार और कुछ दवाएं हैं जो आपको बेहतर महसूस कर सकती हैं।

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• हाइड्रेटेड रहें और गर्म पानी, सूप और हर्बल चाय पीएं।
• अच्छी तरह से सोना सुनिश्चित करें और शारीरिक परिश्रम से बचें।
• स्टीम इनहेलेशन नाक की भीड़ को दूर करने में मदद कर सकता है।
• गर्म नमक के पानी के साथ गरना क्योंकि यह गले में खराश को शांत करने में मदद करता है।
• एक ह्यूमिडिफायर का उपयोग करने से मदद मिल सकती है क्योंकि यह हवा को नम रखता है और सूखे गले को रोकता है।
• विटामिन सी और जस्ता युक्त खाद्य पदार्थ प्रतिरक्षा को बढ़ावा देने में मदद करते हैं। इसलिए, संतरे, आंवला, नट और बीज खाना सुनिश्चित करें।
• पेरासिटामोल के साथ -साथ एंटीहिस्टामाइन और कफ सिरप जैसी दवाएं मदद कर सकती हैं। इसके अलावा, गंभीर मामलों में, डॉक्टर एंटीवायरल दवाओं की सिफारिश कर सकते हैं। हालांकि, सभी दवाओं को केवल एक डॉक्टर के साथ परामर्श के बाद होना चाहिए।

मौसमी फ्लू या वायरल से खुद को कैसे बचाएं

ऐसे विभिन्न तरीके हैं जो आप सुनिश्चित कर सकते हैं कि आप इन्फ्लूएंजा के साथ -साथ राजधानी में स्वाइन फ्लू के प्रकोप के बीच जोखिम में नहीं हैं।

1। टीकाकरण

भारत में, इन्फ्लूएंजा के टीके व्यापक रूप से उपलब्ध हैं और लोगों के उच्च जोखिम वाले समूहों के लिए अनुशंसित हैं, जैसे कि बच्चे, गर्भवती महिलाएं, अंतर्निहित स्वास्थ्य स्थितियों वाले लोग और बुजुर्ग। एक वार्षिक फ्लू टीकाकरण है जो H1N1 या स्वाइन फ्लू संक्रमण को रोकने के लिए सबसे प्रभावी तरीका साबित हुआ है। इंजेक्टेबल फ्लू शॉट स्वाइन फ्लू वायरस के खिलाफ प्रतिरक्षा प्रदान करता है और देश के लगभग सभी स्वास्थ्य केंद्रों पर उपलब्ध है।

2। हाथ की स्वच्छता बनाए रखना

जैसे हमने महामारी के दौरान किया था, स्वाइन फ्लू और मौसमी फ्लू के साथ भी, आपको दिन में कई बार 20 सेकंड के लिए अपने हाथ धोना सुनिश्चित करना होगा। इसके अलावा, अल्कोहल-आधारित हैंडनिटिसर का उपयोग करना सुनिश्चित करें। आप अपनी आंखों, नाक और मुंह को बार -बार नहीं छूकर संक्रमण के अपने जोखिम को भी कम कर सकते हैं।

3। मास्क पहने हुए

N95 मास्क या यहां तक ​​कि सर्जिकल मास्क पहनना भी एक अच्छा विचार है क्योंकि यह वायरस से लदी बूंदों के साँस लेने को रोकने में मदद कर सकता है। यह मौसमी फ्लू के साथ -साथ वायरल और कोविड को भी रोक सकता है। यह बहुत महत्वपूर्ण है जब आप बाहर कदम रख रहे हैं, विशेष रूप से भीड़ वाले क्षेत्रों, अस्पतालों और सार्वजनिक परिवहन में। इसके अलावा, फ्लू जैसे लक्षण दिखाने वाले लोगों से कम से कम 6 फीट दूर की दूरी बनाए रखना सुनिश्चित करें।

4। अपने मुंह को कवर करें

इसके अलावा, जब आप खांसी या छींकते हैं, तो आपको अपने मुंह और नाक को अच्छी तरह से कवर करने की आवश्यकता होती है। आप इसे एक ऊतक या यहां तक ​​कि अपनी कोहनी की मदद से कर सकते हैं। हालांकि, ऊतक को अच्छी तरह से निपटाना और अपने हाथों को धोना या पवित्र करना महत्वपूर्ण है।

6। एक संतुलित आहार खाएं

न केवल मौसमी फ्लू, स्वाइन फ्लू या वायरल संक्रमण को रोकने के लिए बल्कि इनमें से भी उबरने के लिए संतुलित आहार खाना बहुत महत्वपूर्ण है। उन खाद्य पदार्थों के साथ एक पोषक तत्व युक्त आहार खाएं जो विटामिन सी से भरपूर होते हैं, जैसे कि खट्टे फल, साथ ही जस्ता, जो नट और बीज में पाया जाता है। विटामिन डी, जो हमें सुबह की धूप के साथ -साथ डेयरी उत्पादों से मिलता है, भी महत्वपूर्ण है। इसके अलावा, हाइड्रेटेड रहना सुनिश्चित करें और अपनी प्रतिरक्षा को बढ़ावा देने के लिए पर्याप्त नींद लें।

7। डॉक्टर से परामर्श करें

किसी भी मौसमी फ्लू या बुखार के लक्षणों को अनदेखा न करें, क्योंकि यह स्वाइन फ्लू या वायरल हो सकता है जिससे आप पीड़ित हैं। यदि आप उच्च बुखार, खांसी, गले में खराश, सांस लेने में कठिनाई या थकान जैसे लक्षण विकसित करते हैं, तो तुरंत डॉक्टर से परामर्श करें। प्रारंभिक पता लगाने और उपचार जटिलताओं को कम करते हैं।

दिल्ली में मौसमी फ्लू के बढ़ते मामले, विशेष रूप से H1N1 (स्वाइन फ्लू) और इन्फ्लूएंजा बी, निवारक युक्तियों के महत्व को प्रकाश में लाते हैं, समय पर चिकित्सा सहायता प्राप्त करते हैं, साथ ही साथ स्वस्थ और अच्छी तरह से सोते हैं। बहुत से लोग बुखार, खांसी, थकान और श्वसन संबंधी मुद्दों जैसे लक्षणों का अनुभव कर रहे हैं और इस समय सतर्क रहना महत्वपूर्ण है। जैसा कि दिल्ली इस मौसमी फ्लू में वृद्धि के माध्यम से नेविगेट करती है, जागरूकता और निवारक स्वास्थ्य उपाय सुरक्षित और स्वस्थ रहने के लिए महत्वपूर्ण हैं।