स्व-परीक्षण: क्या आप घर पर कोलेस्ट्रॉल के स्तर की जाँच कर सकते हैं?

कोलेस्ट्रॉल उन स्वास्थ्य संबंधी शब्दों में से एक है जिसे हम अक्सर सुनते हैं लेकिन शायद ही कभी इसके बारे में सोचते हैं जब तक कि कोई परीक्षण रिपोर्ट हमें आश्चर्यचकित न कर दे। यह हमारे रक्त में मौजूद एक मोमी, वसा जैसा पदार्थ है और हार्मोन, विटामिन डी और स्वस्थ कोशिकाओं के निर्माण के लिए आवश्यक है। समस्या तब शुरू होती है जब कोलेस्ट्रॉल का स्तर बिना किसी स्पष्ट लक्षण के चुपचाप बढ़ जाता है। उच्च कोलेस्ट्रॉल चुपचाप हृदय रोग और स्ट्रोक के खतरे को बढ़ा सकता है, जो अक्सर वर्षों तक किसी का ध्यान नहीं जाता है। इसीलिए नियमित परीक्षण मायने रखता है। हालाँकि, अब आपको हर बार लैब जाने की ज़रूरत नहीं है। घरेलू कोलेस्ट्रॉल परीक्षण किट की उपलब्धता के साथ, कई लोग अब सोच रहे हैं कि क्या वे घर पर सुरक्षित रूप से अपने कोलेस्ट्रॉल की निगरानी कर सकते हैं।

हृदय रोग विशेषज्ञ डॉ. ब्रजेश कुँवर हेल्थ शॉट्स को बताते हैं कि ये किट कैसे काम करती हैं, उनके लाभ और उनकी सीमाएँ।

कोलेस्ट्रॉल क्या है और आपको इसकी निगरानी क्यों करनी चाहिए?

कोलेस्ट्रॉल का उत्पादन लीवर द्वारा होता है और यह डेयरी, तली हुई चीजों और लाल मांस जैसे खाद्य पदार्थों से भी आता है। यह रक्त में लिपोप्रोटीन-एलडीएल (खराब कोलेस्ट्रॉल) और एचडीएल (अच्छा कोलेस्ट्रॉल) के रूप में घूमता है। उच्च एलडीएल धमनियों को अवरुद्ध कर सकता है, जबकि एचडीएल रक्त से अतिरिक्त कोलेस्ट्रॉल को हटाने में मदद करता है।

डॉ. कुँवर के अनुसार, उच्च कोलेस्ट्रॉल का आमतौर पर कोई चेतावनी संकेत नहीं होता है। वे कहते हैं, “जटिलताएं विकसित होने तक लोग अक्सर बिल्कुल ठीक महसूस करते हैं। नियमित परीक्षण ही यह जानने का एकमात्र तरीका है कि आप कहां खड़े हैं।”

आप घर पर कोलेस्ट्रॉल की जांच कैसे कर सकते हैं?

घरेलू कोलेस्ट्रॉल परीक्षण किट फार्मेसियों और ऑनलाइन पर आसानी से उपलब्ध हैं। अधिकांश किट एक सरल प्रक्रिया का पालन करते हैं:

• खाद्य एवं औषधि प्रशासन द्वारा अनुमोदित घरेलू कोलेस्ट्रॉल परीक्षण किट खरीदें
• यदि निर्देश सुझाते हैं तो 8-12 घंटे का उपवास करें
• अपनी उंगली चुभाने के लिए लैंसेट का उपयोग करें
• परीक्षण पट्टी पर रक्त की एक बूंद रखें
• पट्टी को मीटर में डालें या रंग बदलने की प्रतीक्षा करें
• अपने परिणाम पढ़ें और रिकॉर्ड करें

परिणाम आमतौर पर कुछ ही मिनटों में उपलब्ध हो जाते हैं, जिससे प्रक्रिया त्वरित और सुविधाजनक हो जाती है।

घरेलू कोलेस्ट्रॉल संख्याओं का क्या मतलब है?

अधिकांश घरेलू किट कुल कोलेस्ट्रॉल को मापते हैं, और कुछ एचडीएल और एलडीएल स्तर भी दिखाते हैं। सीडीसी दिशानिर्देशों के अनुसार:

• कुल कोलेस्ट्रॉल: 200 मिलीग्राम/डीएल से नीचे
• एलडीएल (खराब कोलेस्ट्रॉल): 100 मिलीग्राम/डीएल से नीचे
• एचडीएल (अच्छा कोलेस्ट्रॉल): 60 मिलीग्राम/डीएल या इससे अधिक

डॉ. कुँवर बताते हैं कि हालाँकि ये संख्याएँ एक सामान्य विचार देती हैं, लेकिन इनकी अलग-अलग व्याख्या नहीं की जानी चाहिए। उम्र, जीवनशैली, मौजूदा स्थितियाँ और पारिवारिक इतिहास भी मायने रखते हैं।

क्या घरेलू कोलेस्ट्रॉल परीक्षण सटीक हैं?

घरेलू किट बुनियादी निगरानी के लिए उपयोगी हैं, लेकिन वे प्रयोगशाला परीक्षणों की तरह सटीक नहीं हैं। कई किट संपूर्ण लिपिड प्रोफ़ाइल प्रदान नहीं करते हैं और एलडीएल स्तरों को सीधे मापने के बजाय उनका अनुमान लगा सकते हैं। डॉ. कुँवर कहते हैं, ”होम किट रुझानों पर नज़र रखने के लिए अच्छे हैं, न कि चिकित्सीय निर्णय लेने के लिए।”

घर पर कोलेस्ट्रॉल परीक्षण पर किसे विचार करना चाहिए?

घरेलू कोलेस्ट्रॉल किट उन लोगों के लिए मददगार हो सकती हैं जो पहले से ही जानते हैं कि उनमें उच्च कोलेस्ट्रॉल है और डॉक्टर के दौरे के बीच परिवर्तनों की निगरानी करना चाहते हैं। वे आहार और व्यायाम जैसे जीवनशैली में बदलाव करने वाले व्यक्तियों के लिए भी उपयुक्त हो सकते हैं।

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हालाँकि, मधुमेह, हृदय रोग, मोटापा या हृदय समस्याओं के पारिवारिक इतिहास वाले लोगों को केवल घरेलू किटों के बजाय नियमित प्रयोगशाला परीक्षणों और चिकित्सा मार्गदर्शन पर भरोसा करना चाहिए।