सेक्स की लत: लक्षण और उपचार

बाध्यकारी यौन व्यवहार, जिसे हाइपरसेक्सुएलिटी और यौन लत के रूप में भी जाना जाता है, यौन व्यवहार, कल्पनाओं या आग्रह पर एक गहन फोकस है जिसे नियंत्रित करना कठिन है। इस प्रकार का व्यवहार आपके स्वास्थ्य, रिश्तों और काम के लिए बहुत परेशानी और समस्याएं पैदा कर सकता है। एक व्यक्ति जो सेक्स का आदी है, यदि वह इस व्यसनी व्यवहार में शामिल होने में असमर्थ है, तो उसे वापसी के लक्षणों का अनुभव हो सकता है। यह उच्च सेक्स ड्राइव के समान नहीं है, जो वास्तव में आपके यौन जीवन के लिए अच्छा हो सकता है। दूसरी ओर, सेक्स की लत परेशानी का कारण बन सकती है और आपके यौन जीवन पर नकारात्मक प्रभाव डाल सकती है। निश्चित नहीं कि क्या आप सेक्स एडिक्ट हैं? सेक्स की लत के सामान्य लक्षणों और संकेतों पर एक नज़र डालें।

सेक्स की लत क्या है?

लत की विशेषता लगातार लालसा और बढ़ती व्यस्तता, महत्वपूर्ण समय की खपत और अन्य कार्यों या जिम्मेदारियों पर प्राथमिकता लेना है। मानसिक स्वास्थ्य और व्यवहार विज्ञान विशेषज्ञ डॉ. समीर मल्होत्रा ​​का कहना है कि सेक्स की लत एक बाध्यकारी पैटर्न है जहां लोग यौन गतिविधियों में अत्यधिक संलग्न होते हैं। नशे की लत वाले व्यवहार में शामिल होने में असमर्थ होने पर व्यक्ति को बेचैनी, चिड़चिड़ापन या वापसी के लक्षणों का अनुभव हो सकता है, जिसके परिणामस्वरूप अक्सर महत्वपूर्ण कार्यों और दायित्वों की उपेक्षा होती है। में प्रकाशित शोध के अनुसार, सामान्य आबादी के लगभग 2 से 6 प्रतिशत लोग हाइपरसेक्सुएलिटी का अनुभव करते हैं जर्नल ऑफ साइकोसेक्सुअल हेल्थ 2022 में.

क्या सेक्स की लत उच्च सेक्स ड्राइव से अलग है?

विशेषज्ञ का कहना है कि उच्च सेक्स ड्राइव का तात्पर्य यौन गतिविधि की तीव्र प्राकृतिक इच्छा या इच्छा से है, जो मानव कामुकता में एक सामान्य बदलाव है। यह आमतौर पर नकारात्मक परिणाम नहीं देता है या दैनिक जीवन या जिम्मेदारियों में महत्वपूर्ण हस्तक्षेप नहीं करता है। इसके विपरीत, सेक्स की लत में बाध्यकारी या जुनूनी यौन व्यवहार शामिल होता है जो परेशानी का कारण बनता है, दैनिक कामकाज में बाधा डालता है और रिश्ते की समस्याओं और स्वास्थ्य समस्याओं जैसे नकारात्मक परिणामों को जन्म दे सकता है।

सेक्स की लत के कारण क्या हैं?

सेक्स की लत का कारण बहुत स्पष्ट नहीं है, लेकिन इसके निम्न कारण हो सकते हैं:

• मस्तिष्क में कम सेरोटोनिन और उच्च डोपामाइन का स्तर
• मस्तिष्क के अग्र भाग में विकृति के कारण आत्म-नियंत्रण की कमी
• असंरचित समय और स्वस्थ ऊर्जा प्रवाह के लिए सकारात्मक, रचनात्मक शौक की कमी
• सामाजिक अलगाव और अकेलापन

कुछ दवाएं भी कुछ लोगों में बाध्यकारी यौन व्यवहार को ट्रिगर कर सकती हैं। 2010 में प्रकाशित एक अध्ययन के अनुसार, डोपामाइन प्रतिस्थापन पर आधारित पार्किंसंस रोग के कुछ उपचारों और बाध्यकारी यौन व्यवहार के बढ़े हुए लक्षणों के बीच एक लिंक पाया गया था। जामा न्यूरोलॉजी.

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सेक्स की लत के लक्षण क्या हैं?

यहां सेक्स की लत के कुछ संकेत दिए गए हैं:

1. अनियंत्रित यौन इच्छाएँ

यौन लत का एक सामान्य संकेत यौन गतिविधियों में शामिल होने की अनियंत्रित इच्छा है। लोग अक्सर सेक्स के बारे में सोचने, अश्लील साहित्य देखने या यौन मुठभेड़ों की तलाश में बहुत समय बिताते हैं।

2. लगातार जोखिम भरे यौन व्यवहार में लगे रहना

यौन लत से ग्रस्त लोग अक्सर जोखिम भरा व्यवहार करते हैं। वे न केवल अपने साथी के साथ, बल्कि अन्य लोगों के साथ भी असुरक्षित यौन संबंध बनाते हैं। विशेषज्ञ का कहना है कि वे यौन कार्य में भी संलग्न हो सकते हैं।

3. यौन व्यवहार को नियंत्रित करने में कठिनाई

सेक्स की लत से ग्रस्त लोग अपने व्यक्तिगत, सामाजिक या व्यावसायिक जीवन पर नकारात्मक परिणामों के बावजूद अपने यौन व्यवहार को नियंत्रित करने के लिए संघर्ष करते हैं। वे अक्सर अनुचित या सार्वजनिक यौन गतिविधियों में संलग्न होते हैं और यौन गतिविधियों पर अत्यधिक पैसा खर्च करते हैं।

4. जीवन के अन्य पहलुओं की उपेक्षा करना

वे अपनी नौकरी, रिश्तों या उन चीज़ों की उपेक्षा कर सकते हैं जिन्हें वे पहले करना पसंद करते थे। सेक्स एडिक्ट्स अपनी जिम्मेदारियों से अधिक यौन गतिविधियों को प्राथमिकता देते हैं, जिससे संभावित रूप से नौकरी छूट जाती है या रिश्ते खराब हो जाते हैं।

5. नकारात्मक भावनात्मक प्रभाव

यौन लत के परिणामस्वरूप अक्सर शर्म, अपराधबोध या कम आत्मसम्मान की भावनाएँ उत्पन्न होती हैं। डॉ. मल्होत्रा ​​का कहना है कि वे नियंत्रण से बाहर और शर्मिंदा महसूस कर सकते हैं, जिससे चिंता और अवसाद बढ़ सकता है।

6. यौन व्यवहार का बढ़ना

समय के साथ, यौन लत वाले लोगों को लग सकता है कि उनकी पिछली यौन गतिविधियाँ अब समान स्तर की संतुष्टि प्रदान नहीं करती हैं। इससे वे समान ऊंचाई हासिल करने के लिए अधिक चरम या लगातार यौन गतिविधियों की तलाश कर सकते हैं।

7. सेक्स को मुकाबला तंत्र के रूप में उपयोग करना

सेक्स एडिक्ट्स अक्सर किसी भी प्रकार की यौन गतिविधि का उपयोग मुकाबला तंत्र के रूप में करते हैं। वे इसका उपयोग तनाव, ऊब, या अकेलेपन, ऊब से निपटने के लिए करते हैं। विशेषज्ञ का कहना है कि वे भावनात्मक नियमन के प्राथमिक साधन के रूप में इस पर भरोसा करते हैं।

8. अत्यधिक हस्तमैथुन

एकल या स्वस्थ रिश्ते वाले भी हस्तमैथुन का आनंद ले सकते हैं। यह यौन तनाव दूर करने का एक स्वस्थ तरीका हो सकता है, लेकिन अगर यह नियंत्रण से बाहर हो जाए, तो यह सेक्स की लत का संकेत हो सकता है। जब हस्तमैथुन की बात आती है तो कोई निश्चित संख्या नहीं होती है, लेकिन बहुत अधिक करने का मतलब है कि आप इसे इतनी बार करते हैं कि यह असहज हो जाता है।

सेक्स की लत का इलाज करने के तरीके क्या हैं?

यहां सेक्स की लत का इलाज करने के कुछ तरीके दिए गए हैं:

• मस्तिष्क रसायनों को संतुलित करने के लिए निर्धारित दवाएं लें। विशेषज्ञ का कहना है कि इससे अवसाद या चिंता जैसी मानसिक स्वास्थ्य स्थितियों के लक्षणों को प्रबंधित करने में मदद मिल सकती है।
• संज्ञानात्मक व्यवहार थेरेपी किसी व्यक्ति को यौन आवेगों के लिए ट्रिगर का पता लगाने में मदद कर सकती है और फिर उन्हें अपने व्यवहार पर काम करना सिखा सकती है।
• सोने, पौष्टिक भोजन खाने और सक्रिय रहने की नियमित आदतें बनाएं, जो शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य दोनों का समर्थन करती हैं।
• मूड को बेहतर बनाने, तनाव कम करने और मस्तिष्क में अच्छा महसूस कराने वाले रसायनों को जारी करके शरीर को स्वस्थ रखने के लिए योग या नियमित व्यायाम करें।
• लेखन, पेंटिंग, बागवानी या संगीत बजाने जैसे शौक में व्यस्त रहें। ये आनंद और विश्राम प्रदान कर सकते हैं, मानसिक स्वास्थ्य को बढ़ावा दे सकते हैं।
• कार्यस्थल और घर पर कर्तव्यों को पूरा करें। इससे उद्देश्य और उपलब्धि का एहसास होगा, जो आपके आत्म-सम्मान को बढ़ा सकता है।

सेक्स की लत अस्वास्थ्यकर है क्योंकि यह व्यक्ति के जीवन को विभिन्न तरीकों से बाधित करती है। यह अक्सर रिश्तों में समस्याएं पैदा करता है, झगड़े और भावनात्मक संकट का कारण बनता है। यह अपराधबोध, शर्मिंदगी या चिंता की भावना पैदा करके मानसिक स्वास्थ्य को भी प्रभावित कर सकता है।