मानसून के दौरान त्वचा पर चकत्ते: उनसे कैसे निपटें

मानसून की नमी और बारिश से फंगल और बैक्टीरियल संक्रमण का खतरा बढ़ जाता है, जिससे त्वचा संबंधी कई परेशानियां जैसे चकत्ते और त्वचा की एलर्जी हो सकती हैं। इन्हें प्रबंधित करना कठिन हो सकता है क्योंकि त्वचा की इन समस्याओं को ठीक होने में समय लग सकता है। लेकिन निवारक उपायों और उचित उपचारों के सही संयोजन से उपचार प्रक्रिया में तेजी आ सकती है।

मानसून में मुझे रैशेज क्यों हो जाते हैं?

आर्द्रता में वृद्धि से फंगल संक्रमण हो सकता है जो शरीर के किसी भी हिस्से पर अंगूठी जैसे घावों के रूप में दिखाई देता है। पैरों पर फंगल संक्रमण बहुत आम है। गीलेपन, जमने और घर्षण के कारण शरीर की परतों पर खुजलीदार चकत्ते पड़ जाते हैं जिन्हें इंटरट्रिगो कहा जाता है। त्वचा विशेषज्ञ प्रवीण भारद्वाज का कहना है कि अगर इसका इलाज नहीं किया गया तो बहुत असुविधा हो सकती है। बरसात के मौसम में मच्छर भी बढ़ जाते हैं जिसके परिणामस्वरूप काटने और एलर्जी संबंधी चकत्ते हो जाते हैं जो वयस्कों और बच्चों में बहुत असुविधा पैदा कर सकते हैं।

“आर्द्रता इम्पेटिगो, फोड़े और फोड़े के रूप में जीवाणु संक्रमण को भी बढ़ावा देती है। ये छोटे बच्चों, मधुमेह रोगियों और बुजुर्गों में चिंता का विषय हो सकते हैं जिन्हें गंभीर संक्रमण हो सकता है। गीले बालों से सिर की त्वचा में खुजली और रूसी भी बढ़ सकती है, जिसे सेबोरहाइक डर्मेटाइटिस भी कहा जाता है,” भारद्वाज कहते हैं।

मानसून के दौरान चकत्तों से कैसे निपटें?

ऐसे कुछ तरीके हैं जिनसे आप मानसून के दौरान चकत्ते या अन्य त्वचा संबंधी एलर्जी का प्रबंधन और रोकथाम कर सकते हैं। यहां कुछ उपाय दिए गए हैं जिन्हें आप मानसून के दौरान होने वाले रैशेज से निपटने के लिए अपना सकते हैं:

1. त्वचा की उचित स्वच्छता बनाए रखें

मॉनसून के मौसम में रैशेज से बचने के लिए त्वचा की उचित स्वच्छता बनाए रखना बहुत महत्वपूर्ण है। पसीने और गंदगी से छुटकारा पाने के लिए दिन में दो बार स्नान करना सुनिश्चित करें जो आपके छिद्रों को बंद कर सकते हैं और संक्रमण का कारण बन सकते हैं। आप अपनी त्वचा को अच्छी तरह से साफ करने के लिए हल्के, जीवाणुरोधी साबुन का भी उपयोग कर सकते हैं। कपड़े पहनने से पहले सुनिश्चित करें कि नहाने के बाद आपकी त्वचा पूरी तरह से सूख गई है, खासकर उन क्षेत्रों में जहां नमी जमा होने का खतरा होता है, जैसे बगल और पैर की उंगलियां।

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2. अपनी त्वचा को सूखा रखें

मौसम में नमी आपकी त्वचा को नम बना सकती है, जिससे कवक और बैक्टीरिया के लिए प्रजनन स्थल बन सकता है। नहाने के बाद अपनी त्वचा को थपथपाकर सुखाने के लिए एक मुलायम तौलिये का उपयोग करें और त्वचा की परतों का ध्यान रखें। यदि आप भारी बारिश में भीग गए हैं, तो तुरंत उन गीले कपड़ों और जूतों को बाहर निकाल दें और यदि आप भीग गए हैं तो उन्हें सूखे कपड़ों में बदल लें। गीली त्वचा पर चकत्ते विकसित होने की संभावना अधिक होती है।

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3. सही फैब्रिक का चुनाव करें

मानसून के मौसम में आर्द्रता का स्तर बहुत अधिक होता है, इसलिए सूती और लिनन के मिश्रण जैसे ढीले, सांस लेने वाले कपड़े चुनें जो आपकी त्वचा को सूखा रखते हुए हवा को प्रसारित करने की अनुमति देते हैं। सिंथेटिक कपड़े पहनने से बचें जो नमी और गर्मी को फँसा सकते हैं। चकत्ते भी त्वचा में जलन पैदा कर सकते हैं, इसलिए हल्के कपड़े चुनने से जलन दूर रहती है। अपने कपड़े नियमित रूप से बदलने की आदत बनाएं, खासकर अगर वे बारिश या पसीने से गीले हो गए हों।

4. अच्छे से मॉइस्चराइज़ करें

जबकि हमने मानसून के दौरान आपकी त्वचा को शुष्क रखने के महत्व पर प्रकाश डाला है, अत्यधिक शुष्कता या जलन से बचने के लिए इसकी नमी का संतुलन बनाए रखना भी महत्वपूर्ण है। हल्के, गैर-चिकना मॉइस्चराइज़र का उपयोग करें जो आपकी त्वचा के प्रकार के अनुरूप हो। तैलीय त्वचा वाली सुंदरियां अपनी प्रभावशीलता के लिए जेल-आधारित मॉइस्चराइज़र पर भरोसा कर सकती हैं। छिद्रों को बंद होने से बचाने के लिए यह जांचना सुनिश्चित करें कि आपका मॉइस्चराइज़र गैर-कॉमेडोजेनिक है।

5. अपने पैरों को सुरक्षित रखें

गंदे पानी और लंबे समय तक नमी के संपर्क में रहने के कारण मानसून के दौरान हमारे पैरों में संक्रमण होने का खतरा अधिक होता है। हमें शरीर पर कहीं भी रैशेज हो सकते हैं. वॉटरप्रूफ़ जूते पहनने का प्रयास करें और नंगे पैर चलने से बचें। धोने के बाद हमेशा अपने पैरों को ठीक से सुखाएं और नमी को सीलन से बचाने के लिए पैर की उंगलियों के बीच कुछ पाउडर लगाएं।

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6. अपने आप को स्वस्थ आहार खिलाएं

ऐसा आहार जो सभी महत्वपूर्ण खनिजों और विटामिनों से भरपूर हो, आपकी त्वचा के स्वास्थ्य और प्रतिरक्षा को बढ़ावा देने में मदद कर सकता है। रैशेज जैसी त्वचा संबंधी समस्याओं के जोखिम को दूर करने के लिए अपने आहार में भरपूर मात्रा में सब्जियां, फल और बीज शामिल करें। आपकी त्वचा को अंदर से हाइड्रेटेड रखने के लिए पर्याप्त पानी पीना भी महत्वपूर्ण है।

7. खरोंचें नहीं

जब हमें चकत्ते हो जाते हैं, तो यह हमें परेशान कर देता है और हमें हमेशा उस जगह पर खुजली करने की इच्छा होती है। खुजलाने से चकत्ते बढ़ सकते हैं। यदि आप खुजली का अनुभव कर रहे हैं, तो प्रभावित क्षेत्र पर ठंडा सेक लगाएं या खुजली रोधी क्रीम का उपयोग करें। खरोंच से होने वाली अतिरिक्त क्षति से बचने के लिए अपने नाखूनों को काटें और उन्हें साफ रखें।

8. त्वचा विशेषज्ञ से संपर्क करें

यदि आपको मानसून के दौरान पुरानी या लगातार त्वचा संबंधी समस्याएं हो जाती हैं, तो चिकित्सकीय सलाह लेना महत्वपूर्ण है। एक त्वचा विशेषज्ञ आपकी त्वचा की समस्याओं जैसे मानसून के दौरान होने वाले चकत्ते पर गहराई से गौर कर सकता है और आपकी स्थिति के अनुरूप एंटीबायोटिक्स, एंटीफंगल क्रीम या प्रिस्क्रिप्शन दवाओं जैसे विशिष्ट उपचारों पर विचार कर सकता है।