स्थिति: इस रोमांटिक व्यवस्था के पेशेवरों और विपक्ष

यह लाभ या एक लूट कॉल के साथ दोस्त हो, बिना किसी प्रतिबद्धता के एक रोमांटिक व्यवस्था का वर्णन करने के लिए अलग -अलग शब्द हैं। इंटरनेट पर ले जाने वाला एक और शब्द स्थिति है। यह एक भावनात्मक या शारीरिक बंधन है जो आपके पास किसी के साथ है, लेकिन कोई लेबल नहीं देना पसंद करता है। नियमित मीटअप, शारीरिक अंतरंगता और भावनात्मक कनेक्शन हैं, लेकिन इस तरह की व्यवस्था में औपचारिक प्रतिबद्धता का अभाव है। कोई पारस्परिक प्रतिबद्धता के अलावा, भविष्य के लक्ष्य और स्थापित सीमाओं को भी साझा नहीं किया गया है। यदि आप अंतरंग होना चाहते हैं, लेकिन प्रतिबद्ध नहीं हैं, तो आप स्थिति को एक शॉट देना चाह सकते हैं।

स्थिति क्या है?

यह दोस्ती और एक प्रतिबद्ध रिश्ते के बीच का ग्रे क्षेत्र है। मनोचिकित्सक और जीवन के कोच डॉ। चांडी तुगनिट ने कहा, “यह एक रोमांटिक उलझाव है, जहां दोनों पक्ष भावनात्मक और अक्सर शारीरिक अंतरंगता साझा करते हैं, लेकिन जानबूझकर अपने कनेक्शन को परिभाषित करने से बचते हैं।” अधिकांश भाग के लिए, एक स्थिति में लोग भावनात्मक और यौन रूप से निवेश किए जाते हैं, भले ही प्रतिबद्धता के मुद्दे हों, जैसा कि अनुसंधान के अनुसार प्रकाशित किया गया है कामुकता और संस्कृति 2024 में।

पारंपरिक रिश्तों के विपरीत, स्थिति अनिर्दिष्ट नियमों और आरामदायक अस्पष्टता के बारे में अधिक है। शोध द्वारा, कई युवा इस तरह की रोमांटिक व्यवस्था के साथ सहज हैं। 18 से 29 वर्ष की आयु के लगभग 50 प्रतिशत लोग एक स्थिति में शामिल हैं, जैसा कि शोध में प्रकाशित किया गया है पार्टनर्स यूनिवर्सल इंटरनेशनल इनोवेशन जर्नल 2024 में।

कैसे पता करें कि क्या आप किसी स्थिति में हैं?

यहाँ एक स्थिति के संकेत-कथा संकेत हैं:

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• असंगत संचार पैटर्न: परिभाषित संबंधों के विपरीत जहां नियमित संचार होता है, स्थिति में अक्सर छिटपुट टेक्सटिंग और अप्रत्याशित प्रतिक्रिया समय होता है। आपके पास मौन के दिनों के बाद निरंतर संपर्क की तीव्र अवधि हो सकती है।
• भविष्य की योजना की अनुपस्थिति: वार्तालाप शायद ही कभी तत्काल योजनाओं से परे उद्यम करते हैं। भविष्य पर चर्चा करते हुए, चाहे वह अगले महीने की संगीत कार्यक्रम हो या छुट्टी की योजना हो, ध्यान देने योग्य हिचकिचाहट या अस्पष्टता है। “यह कनेक्शन में दीर्घकालिक प्रतिबद्धता या निवेश के एक जानबूझकर परिहार को दर्शाता है,” विशेषज्ञ कहते हैं।
• परिवार और दोस्तों के साथ कम बैठकें: तथाकथित संबंध अलगाव में मौजूद है। आप शायद ही कभी एक -दूसरे के दोस्तों या परिवार से मिलते हैं, और जब आप करते हैं, तो आपको एक स्पष्ट लेबल के बिना या सिर्फ “एक दोस्त” के रूप में पेश किया जाता है। यह आपको सुझाव देता है और वह व्यक्ति विकल्प खुला रख रहा है।
• शर्तों पर भावनात्मक उपलब्धता: कनेक्शन गहरा चलता है लेकिन केवल तब जब यह आप दोनों के लिए सुविधाजनक हो। यह चयनात्मक अंतरंगता पूर्ण संबंध जिम्मेदारियों को संभालने के लिए एक अनिच्छा को इंगित करती है।
• अपरिभाषित विशिष्टता: अन्य लोगों को देखने के बारे में एक अनिर्दिष्ट समझ है, लेकिन यह कभी भी स्पष्ट रूप से चर्चा नहीं की जाती है। यह अक्सर वफादारी और प्रतिबद्धता अपेक्षाओं के बारे में आंतरिक संघर्ष की ओर जाता है।
• वीकेंड-केंद्रित संबंध: अधिकांश इंटरैक्शन अवकाश के घंटों या सप्ताहांत के दौरान होते हैं, शायद ही कभी दैनिक जीवन दिनचर्या में फैले होते हैं। “यह पैटर्न सुझाव देता है कि रिश्ता जीवन एकीकरण के बजाय एक भागने या आराम के रूप में अधिक कार्य करता है,” डॉ। तुगनाइट कहते हैं।

एक स्थिति के पेशेवरों और विपक्ष क्या हैं?

यहाँ एक स्थिति में होने के पेशेवरों हैं:

• भावनात्मक स्वतंत्रता: इस तरह का सेटअप भारी अपेक्षाओं के वजन के बिना भावनात्मक अंतरंगता प्रदान करता है। विशेषज्ञ कहते हैं, “व्यक्तिगत स्थान को बनाए रखते हुए अंतरंगता का अनुभव करने की स्वतंत्रता आत्म-खोज और रिश्ते की कमी के बिना विकास की अनुमति देती है।”
• अनुसूची लचीलापन: औपचारिक प्रतिबद्धताओं के बिना, आप अपने साथी के दायित्वों की उपेक्षा के बारे में दोषी महसूस किए बिना पेशेवर जीवन, व्यक्तिगत हितों या अन्य जीवन पहलुओं में अपने लक्ष्यों को प्राथमिकता दे सकते हैं।
• कम दबाव: पारंपरिक संबंध मील के पत्थर की अनुपस्थिति सामाजिक या पारिवारिक अपेक्षाओं को पूरा करने के तनाव को दूर करती है। जीवन को एकीकृत करने, माता -पिता से मिलने या भविष्य के लिए योजना बनाने का कोई दबाव नहीं है।
• उपचार के लिए स्थान: यदि आप पिछले रिश्ते के आघात से उबर रहे हैं, तो एक स्थिति पूर्ण भावनात्मक भेद्यता के बिना अंतरंगता के लिए कोमल पुन: प्रजनन के रूप में काम कर सकती है।

यहाँ एक स्थिति में होने के कारण हैं:

• भावनात्मक अनिश्चितता“स्पष्ट सीमाओं की कमी अक्सर चिंता और भ्रम की ओर ले जाती है,” विशेषज्ञ कहते हैं। विशिष्टता, भविष्य की संभावनाओं और वास्तविक भावनाओं के बारे में प्रश्न मानसिक तनाव पैदा कर सकते हैं।
• असमान निवेश: अक्सर, एक व्यक्ति गहरी भावनाओं को विकसित करता है जबकि दूसरा भावनात्मक रूप से दूर रहता है। यह एक असंतुलन का कारण बन सकता है जो अंततः दिल का दर्द पैदा कर सकता है।
• समय निवेश जोखिम: इस तरह की एक रोमांटिक व्यवस्था में महीनों या वर्षों का मतलब हो सकता है कि दूसरों के साथ सार्थक संबंधों के लिए लापता अवसर जो समान संबंध लक्ष्यों को साझा करते हैं।
• भावनात्मक खिंचाव: अपरिभाषित सीमाओं और अनिर्दिष्ट नियमों के आसपास लगातार काम करना मानसिक रूप से सूखा हो सकता है। यह आपके काम, आपके परिवार के साथ संबंध और दोस्ती जैसे अन्य जीवन क्षेत्रों को प्रभावित कर सकता है।

क्या स्थिति स्वस्थ है?

यह ज्यादातर दोनों पक्षों की जागरूकता और भावनात्मक संरेखण पर निर्भर करता है। “जब दोनों व्यक्ति सचेत रूप से इस गतिशील को चुनते हैं और अपनी अपेक्षाओं के बारे में ईमानदार संचार बनाए रखते हैं, तो यह एक प्रबंधनीय व्यवस्था हो सकती है,” डॉ। तुगनिट कहते हैं।

हालांकि, यह अक्सर भावनात्मक रूप से अस्वस्थ हो जाता है जब भावनाओं या भविष्य की अपेक्षाओं में गलतफहमी होती है। एक स्थिति में स्पष्टता और प्रतिबद्धता की कमी भावनात्मक, संज्ञानात्मक और यौन संकट का कारण बन सकती है, समग्र कल्याण को प्रभावित कर सकती है, जैसा कि अनुसंधान के अनुसार प्रकाशित किया गया है प्रोपल्सन टेक्नोलॉजी जर्नल 2023 में।

“यह स्वाभाविक रूप से अस्वास्थ्यकर नहीं है, लेकिन संकट को रोकने के लिए भावनात्मक प्रबंधन और ईमानदार आत्म-प्रतिबिंब की आवश्यकता होती है,” विशेषज्ञ कहते हैं।

स्थिति को कैसे समाप्त करें?

इस व्यवस्था को समाप्त करने की कुंजी कनेक्शन की अपरिभाषित प्रकृति के बावजूद स्पष्ट संचार और फर्म सीमाओं में निहित है। यदि यह आपके लिए काम नहीं कर रहा है तो यहां से बाहर निकलें:

1। प्रत्यक्ष बातचीत

इस रोमांटिक व्यवस्था की आकस्मिक प्रकृति के बावजूद, पाठ पर इन-पर्सन संचार चुनें। “अपनी भावनाओं और निर्णय को स्पष्ट रूप से व्यक्त करें, और अस्पष्ट बयानों से बचें जो भ्रम के लिए जगह छोड़ सकते हैं,” विशेषज्ञ का सुझाव है। उदाहरण के लिए, यह कहने के बजाय, “मुझे जगह चाहिए,” कहते हैं, “मैंने इस स्थिति को समाप्त करने का फैसला किया है।”

2। वास्तविकता को स्वीकार करें

इस बारे में ईमानदार रहें कि आप उस व्यक्ति के साथ चीजों को क्यों समाप्त कर रहे हैं। चाहे वह गहरी भावनाओं, भावनात्मक नाली को विकसित कर रहा हो या बस अपने वर्तमान जीवन चरण में कुछ अलग करना चाहता हो, अपने सही कारणों को व्यक्त करने से दोनों पक्षों के लिए बंद हो जाता है।

3। स्पष्ट सीमाएँ निर्धारित करें

किसी स्थिति से बाहर निकलते समय पोस्ट-एंडिंग अपेक्षाएं स्थापित करें। तय करें कि आप दोस्त बने रहेंगे, पूरी दूरी की आवश्यकता होगी या सीमित संपर्क पसंद करें। विशेषज्ञ कहते हैं, “पुराने पैटर्न में वापस गिरने से रोकने के लिए इन सीमाओं को स्पष्ट करें।”

4। दूरी बनाए रखें

आप जीवन में बाद में दोस्त बनना चाहते हैं, लेकिन एक स्थिति को समाप्त करने के बाद, भौतिक और डिजिटल स्थान बनाएं। विशेषज्ञ कहते हैं, “इसका मतलब यह हो सकता है कि सोशल मीडिया पर अनफॉलो करना, आम हैंगआउट स्पॉट से बचना या पारस्परिक मित्र सभाओं से ब्रेक लेना,” विशेषज्ञ कहते हैं।

5। आत्म-देखभाल का अभ्यास करें

स्वीकार करें कि एक स्थिति को समाप्त करने से इसकी अनौपचारिक स्थिति के बावजूद चोट लग सकती है। अपने आप को भावनाओं को महसूस करने की अनुमति दें। “आप अपने दोस्तों या परिवार पर झुक सकते हैं, और व्यक्तिगत विकास गतिविधियों पर ध्यान केंद्रित कर सकते हैं,” विशेषज्ञ कहते हैं। अपनी आत्म-देखभाल दिनचर्या के हिस्से के रूप में, उन गतिविधियों में संलग्न करें जिनका आप आनंद लेते हैं।

जब यह एक स्थिति की बात आती है, तो एक कनेक्शन एक आरामदायक लेकिन अपरिभाषित स्थान में मौजूद होता है। यदि आप इसमें शामिल हो जाते हैं, तो आप और अन्य व्यक्ति निवेश के स्तर पर नियंत्रण बनाए रख सकते हैं, और अंतरंगता के लाभों का भी आनंद लेते हैं। यदि आप अधिक चाहते हैं, तो इसे ठीक से संवाद करके, और सीमाओं को स्थापित करके समाप्त करें।