खिंचाव के निशान आपके स्तनों सहित आपके शरीर के किसी भी हिस्से पर उभर सकते हैं। यदि आप अपने स्तनों पर खिंचाव के निशान को कम करना चाहती हैं, तो कुछ प्राकृतिक तरीके आज़माएँ जो मदद कर सकते हैं।
स्ट्रेच मार्क्स वे कष्टप्रद रेखाएं हैं जो शरीर के विभिन्न हिस्सों पर दिखाई दे सकती हैं। स्तनों पर खिंचाव के निशान आम हैं और इसके कई कारण होते हैं जैसे गर्भावस्था, विकास में तेजी या आपके वजन में बदलाव। वे त्वचा के कोलेजन में शामिल इलास्टिन फाइबर पर दबाव पड़ने के कारण बनते हैं, जिससे निशान जैसे निशान पड़ जाते हैं। हालाँकि वे हानिकारक नहीं होते हैं और अक्सर समय के साथ फीके पड़ जाते हैं, बहुत से लोग उनकी उपस्थिति को कम करने के लिए उपचार की तलाश करते हैं। उपचार के विकल्पों के बारे में सोचने से पहले स्तनों पर खिंचाव के निशान का सटीक कारण जानना पहला कदम होना चाहिए।
स्ट्रेच मार्क्स क्या हैं?
स्ट्रेच मार्क्स एक प्रकार का बदरंग दाग होता है जो तब विकसित होता है जब त्वचा तेजी से खिंचती या सिकुड़ती है। में प्रकाशित एक शोध के अनुसार, ये आमतौर पर पेट, नितंबों, जांघों, पीठ, स्तनों और कमर में होते हैं। आँकड़े मोती. इस अचानक परिवर्तन के कारण कोलेजन और इलास्टिन, जो आपकी त्वचा को सहारा देते हैं, फटने लगते हैं। जैसे ही त्वचा ठीक हो जाती है, खिंचाव के निशान दिखाई दे सकते हैं। वे अक्सर तेजी से विकास की अवधि के दौरान उभरते हैं, जैसे कि यौवन, गर्भावस्था, या महत्वपूर्ण वजन परिवर्तन।
“जब स्तनों की त्वचा का आकार तेजी से बढ़ता या घटता है, तो अंतर्निहित वसा या मांसपेशियों के दबाव के कारण त्वचा की परत में कोलेजन और इलास्टिन फाइबर क्षतिग्रस्त हो सकते हैं। त्वचा विशेषज्ञ डॉ. सुजाता डोरा बताती हैं, ”यह व्यवधान स्ट्रेच मार्क्स के निर्माण की ओर ले जाता है।” ये निशान इसलिए होते हैं क्योंकि त्वचा अचानक होने वाले परिवर्तनों के लिए जल्दी से अनुकूल नहीं हो पाती है, जिससे सहायक संरचना टूट जाती है।
स्तनों पर खिंचाव के निशान के कारण
में प्रकाशित एक अध्ययन के अनुसार, ऐसे कई कारण हैं जिनकी वजह से आपके स्तनों पर खिंचाव के निशान पड़ते हैं आँकड़े मोती.
1. यौवन
यौवन के दौरान, हार्मोनल परिवर्तन के कारण स्तन के ऊतकों का तेजी से विस्तार हो सकता है। जैसे-जैसे स्तन ऊतक बढ़ता है, त्वचा का विस्तार होता है। स्तनों की त्वचा के पतले होने से स्ट्रेच मार्क्स हो सकते हैं। कुछ लोगों को नितंबों, कूल्हों और जांघों पर खिंचाव के निशान दिखाई दे सकते हैं।
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2. गर्भावस्था
गर्भावस्था स्तनों पर खिंचाव के निशान का एक और बहुत प्रचलित कारण है। गर्भावस्था के छह सप्ताह में स्तनों का विस्तार होना शुरू हो जाता है, जब उच्च एस्ट्रोजन का स्तर स्तन वृद्धि और दूध वाहिनी वृद्धि को उत्तेजित करता है। कुछ लोगों के स्तन दो कप साइज़ तक बढ़ने का अनुभव कर सकते हैं। यह तेजी से विस्तार खिंचाव के निशान का कारण बन सकता है।
3. वजन बढ़ना या घटना
जिन महिलाओं का वजन बढ़ता है, उनके स्तन का आकार अक्सर बढ़ जाता है। इसलिए, जैसे-जैसे उनके स्तन का आकार बढ़ता है, स्ट्रेच मार्क्स विकसित हो सकते हैं। हालाँकि जब आपका वजन कम होता है तो वसा ऊतक सिकुड़ जाता है, लेकिन स्तनों पर खिंचाव के निशान कम नहीं होते हैं। यह वजन घटाने के बाद होने वाले कोलेजन के नुकसान के कारण होता है, जिसके परिणामस्वरूप त्वचा की कोमलता में कमी आती है।
स्तनों पर खिंचाव के निशान को कैसे रोकें?
खिंचाव के निशान स्तनों पर बदरंग निशान के रूप में दिखाई देते हैं। “ये निशान अक्सर लाल, बैंगनी या गहरे भूरे रंग की धारियों के रूप में शुरू होते हैं और समय के साथ धीरे-धीरे हल्के रंग में बदल सकते हैं। वे थोड़े उभरे हुए हो सकते हैं और उनमें खुजली या कोमलता महसूस हो सकती है,” विशेषज्ञ कहते हैं। स्ट्रेच मार्क्स को रोकने के कुछ तरीके यहां दिए गए हैं:
- हर दिन 8 से 10 गिलास पानी पीने से त्वचा की लोच बहाल करने में मदद मिलती है, यह चिकनी और कोमल रहती है, जिससे खिंचाव के निशान नहीं पड़ते।
- अपनी त्वचा को हमेशा एक्सफोलिएट और मॉइस्चराइज़ करें।
- विषाक्त पदार्थों और मुक्त कणों से लड़ने में मदद करने के लिए विटामिन सी से भरपूर खाद्य पदार्थ जैसे जामुन, कच्ची गोभी, खट्टे फल, कीवी फल, खरबूजे, मटर, मिर्च, ब्रोकोली, अनानास, पालक, टमाटर और शलजम को अपने नियमित आहार में शामिल करें।
- ओमेगा-3 फैटी एसिड से भरपूर खाद्य पदार्थ, जैसे अखरोट, अलसी के बीज, चिया बीज, सैल्मन और फूलगोभी, स्ट्रेच मार्क्स से बचने में मदद कर सकते हैं।
स्तनों पर खिंचाव के निशान का इलाज करने के घरेलू उपाय
विशेषज्ञ द्वारा सुझाए गए स्तनों पर खिंचाव के निशान को कम करने के कुछ आसान और प्रभावी तरीके यहां दिए गए हैं।
1. एलोवेरा जेल
एलोवेरा में एंटीबैक्टीरियल गुण मौजूद होते हैं। इसका उपयोग स्ट्रेच मार्क्स के इलाज के लिए किया जा सकता है। में प्रकाशित एक अध्ययन मातृ-भ्रूण एवं नवजात चिकित्सा जर्नल पाया गया कि स्ट्रेच मार्क्स पर एलोवेरा जेल लगाने से खुजली कम हो गई और धब्बों को फैलने से रोका गया।
का उपयोग कैसे करें:
- एलोवेरा की पत्ती की बाहरी परत को हटा दें और अंदर से चिपचिपा जेल निकाल लें।
- त्वचा पर जेल से मसाज करने के बाद इसे 20 से 40 मिनट तक लगा रहने दें।
- इसे पानी से धो लें.
2. जैतून का तेल
जैतून के तेल में बेहतरीन मॉइस्चराइजिंग गुण होते हैं। में प्रकाशित एक अध्ययन के अनुसार भारतीय त्वचाविज्ञान ऑनलाइन जर्नलइसमें खनिज और एंटीऑक्सीडेंट प्रचुर मात्रा में होते हैं, जो जलन जैसी त्वचा की क्षति को ठीक करने में विशेष रूप से अच्छे होते हैं और खिंचाव के निशान को कम करने में मदद कर सकते हैं।
का उपयोग कैसे करें:
- स्तनों पर खिंचाव के निशान से प्रभावित क्षेत्रों पर 2-3 चम्मच कोल्ड-प्रेस्ड जैतून का तेल लगाने से समय के साथ उन्हें कम करने में मदद मिलेगी।
3. नारियल का तेल
में प्रकाशित शोध के अनुसार भारतीय त्वचाविज्ञान ऑनलाइन जर्नलनारियल का तेल त्वचा को नमी देता है और खिंचाव के निशान कम करता है। इसके अलावा, नारियल का तेल त्वचा के कोलेजन को टूटने और खिंचाव के निशानों को उभरने से रोकता है।
का उपयोग कैसे करें:
- एक कटोरी में 2-3 चम्मच नारियल का तेल डालें।
- स्तनों पर खिंचाव के निशान वाले प्रभावित क्षेत्रों पर नारियल के तेल की धीरे-धीरे मालिश करें जब तक कि तेल त्वचा में घुल न जाए।
स्तनों पर खिंचाव के निशान के लिए अधिकांश घरेलू उपचार आमतौर पर हानिकारक नहीं होते हैं। हालाँकि, वे त्वचा में जलन, सूखापन या छीलने का कारण बन सकते हैं। यदि कोई प्रतिकूल प्रतिक्रिया होती है तो पैच परीक्षण करने और उपयोग बंद करने की सिफारिश की जाती है। साथ ही, किसी भी घरेलू उपचार को आजमाने से पहले अपने डॉक्टर से परामर्श करना आवश्यक है।
स्तनों पर खिंचाव के निशान के लिए रासायनिक उपचार
के अनुसार, स्तनों पर खिंचाव के निशान से छुटकारा पाने के लिए यहां कुछ आसान रासायनिक उपचार दिए गए हैं अमेरिकन एकेडमी ऑफ डर्मेटोलॉजी एसोसिएशन. हालाँकि, आपको अपने त्वचा विशेषज्ञ से पूछने के बाद ही इन उपचार विकल्पों का उपयोग करना चाहिए:
- प्रिस्क्रिप्शन रेटिनोइड्स और ग्लाइकोलिक एसिड या विटामिन सी युक्त ओवर-द-काउंटर लोशन कोलेजन गठन को बढ़ावा दे सकते हैं और त्वचा की रंगत बढ़ा सकते हैं।
- लेजर थेरेपी क्षतिग्रस्त त्वचा के ऊतकों पर ध्यान केंद्रित करती है, कोलेजन गठन को बढ़ावा देती है और खिंचाव के निशान को कम करती है।
- माइक्रोडर्माब्रेशन एक ऐसी विधि है जो बनावट और टोन में सुधार करने के लिए त्वचा की ऊपरी परत को एक्सफोलिएट करती है।
- त्वचा को एक्सफोलिएट करने के लिए रासायनिक छिलके का उपयोग करने से खिंचाव के निशान की दृश्यता को कम करने में मदद मिल सकती है।
आपकी विशिष्ट त्वचा की स्थिति और आवश्यकताओं के लिए सर्वोत्तम उपचार विकल्प स्थापित करने के लिए त्वचा विशेषज्ञ से संपर्क करना आवश्यक है।
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