बालों के लिए सूरजमुखी के बीज: लाभ, और उपयोग करता है

जब बालों की देखभाल की बात आती है, तो बाजार में कई उत्पाद हैं जिन्हें आप अपने हाथों से प्राप्त कर सकते हैं। हालांकि, यदि आप इन रासायनिक-आधारित उत्पादों से बचना चाहते हैं और अधिक प्राकृतिक दृष्टिकोण अपनाना चाहते हैं, तो सूरजमुखी के बीज चुनें। बालों के लिए सूरजमुखी के बीज का उपयोग करें, क्योंकि वे आपको सुंदर और मजबूत ट्रेस दे सकते हैं। ये छोटे पावरहाउस आवश्यक पोषक तत्वों के साथ पैक किए जाते हैं जो आपके ताले के लिए अद्भुत काम कर सकते हैं। स्वस्थ बीज विकास को बढ़ावा दे सकते हैं, बालों के झड़ने को रोक सकते हैं, अपने अयाल में चमक जोड़ सकते हैं, और अपने खोपड़ी के स्वास्थ्य में सुधार कर सकते हैं।

सूरजमुखी के बीज क्या हैं?

सूरजमुखी के बीज, वैज्ञानिक रूप से हेलियनथस एनयूएस के रूप में जाना जाता है, खाद्य, पोषक तत्वों से भरपूर बीज हैं। ये छोटे, अंडाकार, कठोर, ग्रे या काले गोले आमतौर पर पैटर्न होते हैं। ये बीज लोकप्रिय होते हैं और आमतौर पर कच्चे, भुना हुआ, या भोजन में एक घटक के रूप में खाए जाते हैं। वे अविश्वसनीय रूप से पौष्टिक हैं और इसमें अच्छे वसा, प्रोटीन, विटामिन बी 1, बी 2, और ई, साथ ही खनिज होते हैं, जो जर्नल में प्रकाशित एक अध्ययन के अनुसार, पाक और स्वास्थ्य दोनों दुनिया में उनकी लोकप्रियता में योगदान करते हैं। पोषण में हाल की प्रगति। वे विटामिन ई और शक्तिशाली एंटीऑक्सिडेंट में उच्च हैं, जो त्वचा और बालों को ऑक्सीडेटिव तनाव से बचाते हैं।

बालों के लिए सूरजमुखी के बीज का लाभ

इन बीजों में प्रमुख विटामिन और खनिज होते हैं जो आपके बालों के स्वास्थ्य को लाभान्वित कर सकते हैं। यहाँ क्या है कि बालों के लिए सूरजमुखी के बीज फायदेमंद हैं:

1। बालों के विकास को बढ़ावा देता है

बालों के लिए सूरजमुखी के बीज का उपयोग करना स्वस्थ बालों के विकास को प्रोत्साहित करने का एक शानदार तरीका है। विटामिन ई, एक शक्तिशाली एंटीऑक्सिडेंट जो इन छोटे बीजों में समृद्ध है, खोपड़ी में रक्त के प्रवाह को बढ़ाने के लिए आवश्यक है, जैसा कि प्रकाशित एक अध्ययन के अनुसार त्वचाविज्ञान विज्ञान जर्नल। बढ़ाया रक्त प्रवाह यह सुनिश्चित करता है कि बालों के रोम को आवश्यक पोषक तत्वों और ऑक्सीजन की एक स्थिर आपूर्ति मिलती है, विकास को उत्तेजित करता है और जड़ों से बालों को मजबूत करता है। इन बीजों के नियमित उपयोग से मोटे, लंबे और अधिक जीवंत बाल हो सकते हैं, विटामिन ई के पौष्टिक प्रभावों के लिए धन्यवाद।

2। बालों के झड़ने को रोकता है

यदि आप बालों के झड़ने को रोकने के लिए एक आसान तरीका ढूंढ रहे हैं, तो बालों के लिए सूरजमुखी के बीज का उपयोग करना सहायक हो सकता है। ये छोटे लेकिन शक्तिशाली बीज जस्ता के साथ पैक किए जाते हैं, स्वस्थ बालों के विकास के लिए आवश्यक खनिज और बालों के झड़ने को रोकने के लिए। जंकल में प्रकाशित एक अध्ययन के अनुसार, बालों के ऊतकों के विकास और मरम्मत में जस्ता एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है, बालों के रोम को सुनिश्चित करता है। त्वचाविज्ञान। एक जस्ता की कमी बालों के पतले और बहाने में योगदान कर सकती है, जिससे सूरजमुखी के बीज आपके आहार के लिए एक मूल्यवान अतिरिक्त हो सकते हैं। अपनी दिनचर्या में बालों के लिए सूरजमुखी के बीजों को शामिल करके, आप अपने शरीर को जिंक प्रदान कर सकते हैं, जिसमें मजबूत, स्वस्थ बालों को बनाए रखने और बालों के झड़ने को कम करने की आवश्यकता होती है।

3। बाल स्ट्रैंड्स को चमक देता है

क्या आप अपने पसंदीदा सेलेब की तरह चमकदार बाल पाने का सपना देख रहे हैं? फिर बालों के लिए सूरजमुखी के बीज का उपयोग करने का प्रयास करें, और प्राकृतिक, चमकते ताले प्राप्त करें। वे आवश्यक फैटी एसिड में समृद्ध हैं, सबसे विशेष रूप से ओमेगा -6, जो कि प्रकाशित एक अध्ययन के अनुसार, हेयर शाफ्ट को पोषण देने के लिए उत्कृष्ट हैं। कॉस्मेटिक डर्मेटोलॉजी जर्नल। बालों के किस्में में प्रवेश करके, ये स्वस्थ वसा नमी को बढ़ाते हैं और सूखापन से बचते हैं, जो कि बेजान दिखने वाले बालों के लिए एक प्रमुख योगदान कारक है। भीतर से पोषण करके, बीज चिकना बनाने में मदद करते हैं, अधिक कोमल बाल जो प्रकाश को खूबसूरती से दर्शाते हैं। अपने आहार में बालों के लिए सूरजमुखी के बीजों को शामिल करने से ध्यान देने योग्य शिनियर, अधिक जीवंत ताले में योगदान हो सकता है।

4। खोपड़ी स्वास्थ्य में सुधार करता है

बालों के लिए सूरजमुखी के बीज एक स्वस्थ खोपड़ी में योगदान करते हैं, जो मजबूत, जीवंत बालों की नींव है। वे एंटीऑक्सिडेंट में समृद्ध होते हैं जो नुकसान से खोपड़ी को ढालते हैं और मुक्त कणों का मुकाबला करते हैं। “इसके अलावा, इन बीजों में विरोधी भड़काऊ घटक एक चिढ़ खोपड़ी को शांत कर सकते हैं, और रूसी, लालिमा और खुजली का मुकाबला करने में मदद कर सकते हैं,” आयुर्वेदिक विशेषज्ञ डॉ। चंचल शर्मा कहते हैं। खोपड़ी पर स्वस्थ बालों के रोम के परिणामस्वरूप कम टूटना और बेहतर बाल विकास होता है। बालों के लिए सूरजमुखी के बीजों में पाए जाने वाले पोषक तत्वों के साथ खोपड़ी को पोषण देकर, आप बालों को पनपने के लिए एक इष्टतम वातावरण बना सकते हैं।

बालों के लिए सूरजमुखी के बीज का उपयोग कैसे करें?

यहाँ 5 DIY विकल्प हैं जो बालों के लिए सूरजमुखी के बीज से बने हैं:

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1। सूरजमुखी बीज तेल बाल मुखौटा: नारियल के तेल के साथ सूरजमुखी के बीज का तेल मिलाएं और इसे अपने बालों और खोपड़ी पर लागू करें। हल्के शैम्पू के साथ इसे धोने से पहले इसे 30 मिनट के लिए छोड़ दें। यह मुखौटा आपके बालों को पोषण देगा, चमक जोड़ देगा, और स्वस्थ विकास को बढ़ावा देगा।

2। सूरजमुखी बीज खोपड़ी स्क्रब: एक कोमल खोपड़ी स्क्रब बनाने के लिए ब्राउन शुगर और नारियल तेल के साथ जमीन के सूरजमुखी के बीजों को मिलाएं। मृत त्वचा कोशिकाओं को हटाने और रक्त परिसंचरण को बढ़ावा देने के लिए इसे अपनी खोपड़ी में मालिश करें, जो बालों के विकास में मदद कर सकता है।

3। सूरजमुखी के बीज बाल कुल्ला: सूरजमुखी के बीज को पानी में उबालें और उन्हें ठंडा होने दें। इस पानी को अपने बालों में चमक और चमक जोड़ने के लिए शैम्पू के बाद अंतिम कुल्ला के रूप में उपयोग करें।

4। सूरजमुखी बीज बाल तेल जलसेक: रोज़मेरी या लैवेंडर जैसी जड़ी -बूटियों के साथ सूरजमुखी के बीज का तेल उन्हें एक जार में रखकर और उन्हें कुछ हफ्तों तक बैठने दे। यह एक शक्तिशाली हेयर ऑयल बनाएगा जिसका उपयोग मालिश के लिए या लीव-इन कंडीशनर के रूप में किया जा सकता है।

5। सूरजमुखी बीज बाल मुखौटा: एक पौष्टिक हेयर मास्क बनाने के लिए दही, शहद, और अपने पसंदीदा फलों के साथ सूरजमुखी के बीज को ब्लेंड करें। इस स्मूथी में पोषक तत्व बालों के विकास और चमक को बढ़ावा देने के लिए अंदर से बाहर काम करेंगे।

बालों के लिए सूरजमुखी के बीज का उपयोग करने के साइड इफेक्ट्स

बालों के लिए सूरजमुखी के बीज का उपयोग करने के संभावित दुष्प्रभावों के बारे में पता होना महत्वपूर्ण है:

• कुछ लोगों को इन बीजों से एलर्जी हो सकती है, जिससे त्वचा की जलन, लालिमा या खुजली हो सकती है। किसी भी DIY हेयर मास्क को अपनी खोपड़ी या बालों में लगाने से पहले पैच टेस्ट करना महत्वपूर्ण है।
• सूरजमुखी के बीज के तेल या मास्क का अत्यधिक उपयोग आपके बालों को चिकना कर सकता है या इसे नीचे तौल सकता है। इन घरेलू उपचारों का उपयोग मॉडरेशन में करें और बिल्ड-अप से बचने के लिए अच्छी तरह से कुल्ला करें।
• यदि आपके पास एक संवेदनशील खोपड़ी है, तो ये घरेलू उपचार जलन या सूजन का कारण बन सकते हैं। यदि आप किसी भी असुविधा का अनुभव करते हैं तो इन घरेलू उपचारों का उपयोग करते समय और बंद करें का उपयोग करते समय कोमल रहें।