कोमल त्वचा पाने के तरीके: घरेलू उपचार और चिकित्सा उपचार

आप मुलायम त्वचा को बच्चों के साथ जोड़ सकते हैं, लेकिन निराश न हों – वयस्कों की त्वचा चिकनी और स्वस्थ हो सकती है। सोच रहे हैं कि मुलायम त्वचा कैसे पाएं? खैर, हर दिन अपने चेहरे को मॉइस्चराइज़ करना इसे प्राप्त करने का एक तरीका है लेकिन यह अपने आप में पर्याप्त नहीं है। आपको इसे ठंडी हवा और इनडोर हीटिंग से बचाने की ज़रूरत है। स्वस्थ त्वचा के लिए मृत त्वचा कोशिकाओं से छुटकारा पाना भी महत्वपूर्ण है। एक बार जब आप इन्हें हटा देते हैं, तो आप अपनी त्वचा के लिए एक अच्छी सौंदर्य दिनचर्या बना सकते हैं। और अपनी त्वचा की देखभाल की दिनचर्या में एलोवेरा जेल और केले जैसी रसोई सामग्री की अच्छाइयों को शामिल करना न भूलें।

मुलायम त्वचा पाना कठिन क्यों है?

इससे पहले कि आप मुलायम त्वचा पाने का तरीका जानें, आपको यह जानना होगा कि चिकनी त्वचा पाने के रास्ते में क्या आता है। सर्दी और उम्र बढ़ना दोनों ही त्वचा के रूखेपन और खुरदरेपन में योगदान करते हैं। कॉस्मेटिक और सौंदर्य सर्जन डॉ. श्वेता मिश्रा कहती हैं, “ये जलयोजन में कमी और कोलेजन उत्पादन में गिरावट के कारण होता है।”

• सर्दियों में, ठंडी हवा में नमी कम होती है, जो त्वचा से प्राकृतिक तेल छीन लेती है, जिससे यह शुष्क और परतदार हो जाती है। घर के अंदर गर्माहट त्वचा को और अधिक निर्जलित करके समस्या को और खराब कर देती है। तापमान में गिरावट और कम आर्द्रता, आपकी त्वचा के लिए नमी बनाए रखना कठिन बना देती है, जिससे त्वचा में खुजली और शुष्कता हो जाती है। अमेरिकन एकेडमी ऑफ डर्मेटोलॉजी एसोसिएशन.
• उम्र बढ़ने के साथ, त्वचा समय के साथ कम कोलेजन और इलास्टिन का उत्पादन करती है, जिससे दृढ़ता और लोच कम हो जाती है। “सीबम उत्पादन में भी गिरावट आती है, जिससे सूखापन होता है। हार्मोनल परिवर्तन, विशेष रूप से रजोनिवृत्ति के दौरान, प्राकृतिक नमी के स्तर को कम करके स्थिति को बढ़ा देते हैं,” विशेषज्ञ कहते हैं।
• यदि आप सप्ताह में कम से कम एक बार अपने चेहरे को एक्सफोलिएट नहीं करते हैं, तो मृत त्वचा कोशिकाएं जमा हो जाएंगी और त्वचा रूखी हो जाएगी।

मुलायम त्वचा कैसे पाएं?

अगर आप जानना चाहते हैं कि मुलायम त्वचा कैसे पाएं, तो इन सुझावों का पालन करें:

1. एलोवेरा जेल

अपनी त्वचा को नमी और आराम देने के लिए ताजा एलोवेरा जेल लगाएं। 2008 में प्रकाशित शोध के अनुसार, इसमें म्यूकोपॉलीसेकेराइड होते हैं, जो त्वचा में नमी को बांधने में मदद करते हैं। इंडियन जर्नल ऑफ डर्मेटोलॉजी. विशेषज्ञ का कहना है, “यह जलयोजन प्रदान करने के अलावा त्वचा की लालिमा और जलन को कम करने में भी मदद करता है।”

2. शहद और दूध का मास्क

हाइड्रेटिंग और पौष्टिक DIY फेस मास्क के लिए दूध में शहद मिलाएं। में प्रकाशित शोध के अनुसार, शहद का मॉइस्चराइजिंग प्रभाव एलानिन, प्रोलाइन, आर्जिनिन और ग्लाइसिन जैसे अमीनो एसिड की उपस्थिति के कारण होता है। कॉस्मेटिक त्वचाविज्ञान जर्नल 2013 में। विशेषज्ञ का कहना है, “दूध में लैक्टिक एसिड होता है, जो आपकी त्वचा को धीरे से एक्सफोलिएट करने में मदद कर सकता है।” एक्सफोलिएशन मृत त्वचा कोशिकाओं के निर्माण से छुटकारा पाने में मदद कर सकता है, और त्वचा को नरम बना सकता है।

3. नारियल तेल की मालिश

क्या आप जानना चाहते हैं कि मुलायम त्वचा कैसे पाएं? इसका उत्तर नारियल तेल में है। इस तेल को रात भर मॉइस्चराइजर के रूप में उपयोग करें। जब आप इसे सीधे अपने चेहरे पर लगाते हैं तो यह आपकी त्वचा पर एक सुरक्षात्मक बाधा बना सकता है। यह ठंड के महीनों के दौरान नमी की कमी को रोकने में मदद कर सकता है।

4. दलिया स्नान

मुलायम त्वचा पाने के तरीकों की सूची बनाते समय इस घरेलू उपाय के बारे में न भूलें। “कोलाइडल ओटमील के साथ पानी में भिगोने से शुष्क त्वचा को आराम देने के साथ-साथ हाइड्रेट करने में भी मदद मिलेगी। यह सर्दियों की शुष्कता या संवेदनशील त्वचा के कारण होने वाली खुजली से भी राहत देता है,” डॉ. मिश्रा कहते हैं।

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5. केले का मास्क

केला आपके बालों के साथ-साथ आपकी त्वचा के लिए भी अच्छा होता है। कोमलता और नमी के लिए एक पके केले को मैश करें और इसे अपनी त्वचा पर लगाएं। विशेषज्ञ कहते हैं, “केले विटामिन ए और सी से भरपूर होते हैं, जो शुष्क त्वचा को पोषण और मरम्मत के लिए आवश्यक पोषक तत्व हैं।” इसलिए, यदि आप सीखना चाहते हैं कि मुलायम त्वचा कैसे पाएं, तो केले के हाइड्रेटिंग लाभों को नजरअंदाज न करें।

6. हयालूरोनिक एसिड सीरम

ऐसे सीरम त्वचा में पानी बरकरार रखकर गहरी जलयोजन प्रदान करते हैं। वे त्वचा को कोमल बनाते हैं, महीन रेखाओं और शुष्कता को कम करते हैं। में प्रकाशित एक अध्ययन के अनुसार, हयालूरोनिक एसिड त्वचा की लोच बढ़ा सकता है, और किसी व्यक्ति की त्वचा के खुरदरेपन को कम करने में मदद कर सकता है। त्वचा संबंधी सर्जरी 2008 में जर्नल.

7. सेरामाइड-आधारित मॉइस्चराइज़र

इन मॉइस्चराइज़र की मदद से अपनी त्वचा की बाधा को ठीक करें और नमी बनाए रखें। वे क्षतिग्रस्त त्वचा को बहाल करने के लिए आदर्श हैं, खासकर कठोर मौसम में। में प्रकाशित एक अध्ययन के अनुसार, 5 प्रतिशत सेरामाइड युक्त क्रीम का उपयोग करने से जलयोजन बढ़ाने, त्वचा की लोच, खुरदरापन और झुर्रियों में सुधार करने में काफी मदद मिली। त्वचा अनुसंधान और प्रौद्योगिकी 2023 में जर्नल।

8. विटामिन ई क्रीम

विटामिन ई युक्त क्रीम आपकी त्वचा को पोषण देने और रूखेपन से बचाने में मदद कर सकती हैं, इसलिए मुलायम त्वचा पाने के बारे में सीखते समय उनके बारे में याद रखें। विशेषज्ञ कहते हैं, “विटामिन ई भी एक एंटीऑक्सीडेंट है जो आपकी त्वचा को पर्यावरणीय क्षति से बचाने में मदद कर सकता है।”

9. स्क्वालेन तेल

यह एक संतृप्त तेल है जिसका उपयोग हल्के और गैर-चिकना मॉइस्चराइज़र बनाने में किया जाता है जो प्राकृतिक त्वचा तेल की नकल करते हैं। विशेषज्ञ का कहना है, “यह जलयोजन बढ़ाने में मदद करता है, और तैलीय और संवेदनशील त्वचा सहित सभी प्रकार की त्वचा के लिए अच्छा काम करता है।” इसलिए, यदि आप सोच रहे हैं कि मुलायम त्वचा कैसे पाएं, तो यह तेल मदद कर सकता है।

10. रासायनिक छिलके

रासायनिक छिलके मृत त्वचा कोशिकाओं की सबसे बाहरी परत को हटा सकते हैं और ताज़ा, मुलायम त्वचा पाने में मदद कर सकते हैं। में प्रकाशित शोध के अनुसार, वे त्वचा की बनावट और दिखावट को बेहतर बनाने में मदद करते हैं जर्नल ऑफ क्लिनिकल एंड एस्थेटिक डर्मेटोलॉजी 2010 में। “आपकी त्वचा को ठीक से साफ करने के बाद, छिलके को चेहरे पर लगाया जाता है और नियंत्रित समय के लिए छोड़ दिया जाता है,” विशेषज्ञ साझा करते हैं।

11. माइक्रोडर्माब्रेशन

यह यांत्रिक एक्सफोलिएशन प्रक्रिया आपकी समग्र त्वचा की बनावट और टोन में सुधार कर सकती है। डॉ. मिश्रा बताते हैं, “इस प्रक्रिया में एक हैंडहेल्ड डिवाइस शामिल है जिसका उपयोग सूक्ष्म-क्रिस्टल स्प्रे करने और मृत त्वचा को सोखने के लिए किया जाता है।” यह बढ़े हुए छिद्रों को कम करने, महीन रेखाओं को कम करने और मुलायम और चिकनी त्वचा पाने के लिए बहुत अच्छा है।

12. हाइड्रैफेशियल

यह त्वचा को गहराई से साफ करने के लिए तकनीक का उपयोग करके एक्सफोलिएशन, एक्सट्रैक्शन और हाइड्रेशन को एक प्रक्रिया में जोड़ती है। में प्रकाशित शोध के अनुसार, यह छिद्रों को खोल सकता है, मृत त्वचा कोशिकाओं से छुटकारा दिला सकता है और त्वचा को पोषण दे सकता है त्वचा अनुसंधान और प्रौद्योगिकी अप्रैल 2024 में। उपचार में त्वचा को हाइड्रेट करने के लिए सौम्य एसिड पील, वैक्यूम-सहायक निष्कर्षण और सीरम के जलसेक के साथ एक्सफोलिएशन शामिल है।

कैसे पाएं मुलायम त्वचा: जानिए किसे इन तरीकों से बचना चाहिए

मुलायम त्वचा पाने का तरीका सीखते समय इन बातों का रखें ध्यान:

• “त्वचा संक्रमण, खुले घाव, या एक्जिमा या सोरायसिस जैसी स्थितियों वाले लोगों को रासायनिक छिलके या कठोर एक्सफोलिएंट जैसे सौंदर्य उपचार से बचना चाहिए। ये उपचार त्वचा में जलन पैदा कर सकते हैं,” विशेषज्ञ कहते हैं।
• गर्भवती महिलाओं या विशिष्ट चिकित्सीय स्थितियों वाले लोगों को कोई भी सौंदर्य उपचार कराने से पहले किसी विशेषज्ञ से परामर्श लेना चाहिए।
• अत्यधिक संवेदनशील त्वचा वाले व्यक्तियों को संभावित एलर्जी प्रतिक्रियाओं से बचने के लिए नए उत्पादों या घरेलू उपचारों को आजमाने से पहले पैच परीक्षण करना चाहिए।
• गंभीर त्वचा संक्रमण वाले व्यक्तियों को रासायनिक छिलके जैसे चिकित्सा उपचार का उपयोग नहीं करना चाहिए।

आपके प्रश्न, “मुलायम त्वचा कैसे पाएं” का उत्तर सरल घरेलू उपचार, प्रभावी त्वचा देखभाल उत्पादों और उन्नत चिकित्सा उपचारों में निहित है। लेकिन इन युक्तियों को आज़माने से पहले त्वचा विशेषज्ञ से जांच अवश्य कर लें।