एक बालों के झड़ने के उपचार की तलाश है जो गैर-आक्रामक और प्रभावी हो? बालों के विकास के लिए लाल प्रकाश चिकित्सा वह हो सकती है जो आपको चाहिए।
यह एक बीमारी, तनाव या जीन हो, बालों के झड़ने के कारण कई हैं। यदि आप घरेलू उपचार के लिए आस्तिक हैं, तो आप बालों के विकास के लिए प्याज का तेल या दौनी तेल की कोशिश कर सकते हैं। लेकिन अगर आप बालों के झड़ने से निपटने के लिए तकनीक का उपयोग करना चाहते हैं, तो एक समाधान हो सकता है। आप अमेरिकन टेक उद्यमी ब्रायन जॉनसन की तरह ही बालों के विकास के लिए रेड लाइट थेरेपी दे सकते हैं। कुछ महीने पहले, जॉनसन, अपने एंटी-एजिंग प्रयासों के लिए जाना जाता है, ने साझा किया कि यह गैर-आक्रामक उपचार उनके बालों की बहाली यात्रा का हिस्सा था। क्या आपको बालों के विकास के लिए रेड लाइट थेरेपी का भी उपयोग करना चाहिए?
ब्रायन जॉनसन अपने बालों के झड़ने की यात्रा के बारे में क्या कहते हैं
47 वर्षीय ब्रायन जॉनसन को स्वास्थ्य हैक और उत्पादों को साझा करने के लिए जाना जाता है जो वह दीर्घायु बढ़ाने के लिए उपयोग करते हैं। अपने बालों के झड़ने की यात्रा पर, उन्होंने एक बार ब्लॉग किया: “मैंने अपने बालों को खोना शुरू कर दिया और अपने 20 के दशक के उत्तरार्ध में ग्रे हो गए। अब, मुझे बालों का एक पूरा सिर मिला है और ~ 50% मेरे ग्रे चले गए हैं।”
वह लोगों को सुझाव देता है कि वे जल्दी शुरू करें और अपने बालों के झड़ने के मुद्दों से निपटने के बारे में सक्रिय रहें, बजाय उन्हें अनदेखा करने के। “मैंने अपने बालों के झड़ने को संबोधित करने और इसे नोटिस करने के बाद ग्रे करने की गलती की। 20 साल की उम्र तक, लगभग 20% पुरुषों को पहले से ही कुछ दिखाई देने वाले बालों का झड़ड़ा है। बहुत से लोग अपने बालों के 50% तक खो देते हैं, इससे पहले कि वे पतले होने पर ध्यान दें। 50 वर्ष की आयु तक, 40% तक महिलाओं को ध्यान देने योग्य बाल झड़ने से पहले पर विचार करें।
यह कहते हुए कि बालों के स्वास्थ्य के लिए उचित पोषण महत्वपूर्ण है, उन्होंने लाल प्रकाश चिकित्सा के अपने उपयोग का भी खुलासा किया। उन्होंने लिखा, “रेड लाइट कैप – दिन में छह मिनट और आप इसे पहनते हुए अपनी सुबह की दिनचर्या कर सकते हैं।”
रेड लाइट थेरेपी क्या है?
रेड लाइट थेरेपी (आरएलटी), जिसे निम्न-स्तरीय लेजर थेरेपी (एलएलएलटी) या फोटोबायोमोड्यूलेशन (पीबीएम) के रूप में भी जाना जाता है, एक गैर-इनवेसिव उपचार है जो आमतौर पर डर्मेटोलॉजी और कॉस्मेटिक मेडिसिन में उपयोग किया जाता है। डर्मेटोलॉजिस्ट डॉ। विनता शेट्टी कहते हैं, “यह कम-तरंग दैर्ध्य लाल या निकट-अवरक्त प्रकाश का उपयोग करता है, आमतौर पर 630-670 नैनोमीटर (एनएम) और 810-850 एनएम के बीच,” डर्मेटोलॉजिस्ट डॉ। विनता शेट्टी कहते हैं। थेरेपी त्वचा की परतों में प्रवेश करने के लिए लाल और निकट-अवरक्त प्रकाश के इन विशिष्ट तरंग दैर्ध्य का उपयोग करती है। यह आमतौर पर इसके उपचार, विरोधी भड़काऊ और कायाकल्प प्रभाव के लिए उपयोग किया जाता है।
रेड लाइट थेरेपी के क्या लाभ हैं?
यहाँ लाल प्रकाश चिकित्सा के कुछ लाभ हैं:
1। कोलेजन उत्पादन को उत्तेजित करता है
लाल प्रकाश कोलेजन के संश्लेषण को बढ़ाता है, त्वचा की लोच और संरचना को बनाए रखने के लिए जिम्मेदार एक प्रोटीन। विशेषज्ञ कहते हैं, “कोलेजन के स्तर में वृद्धि झुर्रियों, ठीक लाइनों और शिथिलता को कम करने में मदद करती है, जिससे त्वचा अधिक दृढ़ हो जाती है।” एक अध्ययन के दौरान, में प्रकाशित त्वचा अनुसंधान और प्रौद्योगिकीत्वचा की लोच में 12.5 प्रतिशत की उल्लेखनीय वृद्धि उन प्रतिभागियों में देखी गई जिन्होंने 2 महीने के लिए रेड लाइट थेरेपी का उपयोग किया था।
2। रक्त परिसंचरण में सुधार करता है
यह नाइट्रिक ऑक्साइड उत्पादन को बढ़ाता है, जो रक्त वाहिकाओं को पतला करता है। यह रक्त प्रवाह को बढ़ाता है, जिससे त्वचा और खोपड़ी के ऊतकों को ऑक्सीजन और पोषक तत्वों की बेहतर डिलीवरी की अनुमति मिलती है। “बेहतर परिसंचरण महत्वपूर्ण है, क्योंकि यह सेल पुनर्जनन और समग्र त्वचा स्वास्थ्य का समर्थन करता है,” विशेषज्ञ कहते हैं।
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3। सूजन को कम करता है
इसका एक विरोधी भड़काऊ प्रभाव होता है जो विशेष रूप से मुँहासे, रोसैसिया, एक्जिमा और सोरायसिस जैसे त्वचा की स्थिति वाले लोगों के लिए फायदेमंद है। विशेषज्ञ कहते हैं, “रेड लाइट थेरेपी त्वचा को शांत कर सकती है, लालिमा को कम करती है, और शांत जलन होती है जो अक्सर इन त्वचा की स्थितियों के कारण होती है।”
4। त्वचा की टोन में सुधार करता है
त्वचा की कोशिकाओं के टर्नओवर को बढ़ावा देने और सूजन को कम करने से, यह थेरेपी रंजकता को बाहर करने, छिद्रों को कसने, सुस्तता को कम करने और त्वचा की बनावट में सुधार करने में भी मदद करती है। “यह चेहरे पर सूरज की क्षति और उम्र के धब्बों की उपस्थिति को भी कम करता है,” डॉ। शेट्टी कहते हैं।
बालों के विकास के लिए लाल प्रकाश चिकित्सा: यह कैसे मदद करता है?
इसका उपयोग न केवल त्वचा के स्वास्थ्य का समर्थन करने के लिए किया जाता है। कुछ भी बालों के विकास के लिए लाल प्रकाश चिकित्सा का उपयोग करते हैं। एक अध्ययन, में प्रकाशित सर्जरी और चिकित्सा में लेजरदिखाया गया है कि लाल प्रकाश चिकित्सा के साथ इलाज किए गए लोगों ने बालों के विकास में 37 प्रतिशत की वृद्धि देखी। एक अन्य अध्ययन, में प्रकाशित त्वचाविज्ञान650-एनएम लाल बत्ती को बालों के विकास को उत्तेजित करने के लिए सबसे प्रभावी और व्यावहारिक तरीका पाया गया।
यहाँ है कि बाल विकास के लिए लाल प्रकाश चिकित्सा काम करता है:
1। एटीपी उत्पादन वृद्धि
लाल प्रकाश खोपड़ी में प्रवेश करता है और बाल कूप कोशिकाओं में माइटोकॉन्ड्रिया (सेल ऑर्गेनेल) द्वारा अवशोषित हो जाता है। “यह एडेनोसिन ट्राइफॉस्फेट या एटीपी, सेल की ऊर्जा मुद्रा के उत्पादन को बढ़ाता है, जो बदले में सेलुलर चयापचय और मरम्मत को बढ़ाता है,” विशेषज्ञ बताते हैं।
2। बेहतर माइक्रोकिर्कुलेशन
बालों के विकास के लिए लाल प्रकाश चिकित्सा काम करती है, क्योंकि प्रकाश ऊर्जा खोपड़ी में रक्त वाहिकाओं के फैलाव को बढ़ावा देती है। यह बालों की जड़ में ऑक्सीजन और पोषक तत्वों की डिलीवरी को बढ़ाता है, जो बालों के रोम को पोषित करता है, उनके कार्य में सुधार करता है, और मोटे बालों के विकास का समर्थन करता है।
3। एनाजेन चरण को लम्बा करता है
बालों की वृद्धि एनाजेन चरण में होती है, बालों के रोम का विकास चरण। रेड लाइट थेरेपी इस चरण को लम्बा करने में मदद करती है और टेलोजेन (आराम करने) या कैटेनन (शेडिंग) चरणों में प्रवेश में देरी करती है। इसके परिणामस्वरूप बाल घनत्व और लंबे समय तक किस्में बढ़ती हैं।
4। रोम के चारों ओर सूजन को कम करता है
सूजन, विशेष रूप से पैटर्न गंजापन या खोपड़ी की स्थिति के मामलों में, कूप लघुकरण का कारण बन सकता है। बालों के विकास के लिए लाल प्रकाश चिकित्सा काम कर सकती है, क्योंकि यह सूजन को कम करता है और एक स्वस्थ खोपड़ी का वातावरण बनाता है जो विकास के लिए अच्छा है।
बालों के विकास के लिए लाल प्रकाश चिकित्सा की प्रक्रिया
आप एक क्लिनिक या अपने घर में बालों के विकास के लिए लाल प्रकाश चिकित्सा का उपयोग कर सकते हैं।
इन-क्लिनिक प्रक्रिया:
एक त्वचा विशेषज्ञ आपकी खोपड़ी की जांच करेगा और एक हल्के स्रोत जैसे कि हुड डिवाइस या लेजर कैप की सिफारिश करेगा। सत्र आमतौर पर 10 से 20 मिनट तक चलते हैं, जहां आपकी खोपड़ी लाल बत्ती के संपर्क में होती है।
घर पर:
एलईडी हेलमेट, कैप, कॉम्ब या पैनल जैसे उपकरणों का उपयोग किया जा सकता है। डिवाइस को पहना या खोपड़ी के ऊपर रखा जाता है, आमतौर पर बिना किसी असुविधा के। आपको एक निर्दिष्ट समय के लिए डिवाइस को स्थिर रखना होगा।
बालों के विकास के लिए आपको कितनी बार रेड लाइट थेरेपी का उपयोग करना चाहिए?
प्रति सप्ताह चिकित्सा के दो से तीन सत्र आमतौर पर शुरू में अनुशंसित होते हैं। “3 से 4 महीने के बाद, रखरखाव को सप्ताह में एक या दो बार कम किया जा सकता है,” विशेषज्ञ कहते हैं। आपको बस सर्वोत्तम परिणामों के लिए स्थिरता पर ध्यान केंद्रित करने की आवश्यकता है।
“ध्यान देने योग्य बाल सुधार आमतौर पर बालों के विकास के लिए 8 से 12 सप्ताह के नियमित लाल प्रकाश चिकित्सा के बाद शुरू होता है। 4 से 6 महीने के बीच इष्टतम दृश्यमान परिणाम देखे जा सकते हैं,” डॉ। शेट्टी कहते हैं। कुछ लोगों के लिए, परिणाम एक वर्ष तक सुधार जारी रह सकते हैं।
बालों के विकास के लिए लाल प्रकाश चिकित्सा का उपयोग करने के दुष्प्रभाव क्या हैं?
यह आम तौर पर न्यूनतम दुष्प्रभावों के साथ सुरक्षित है, लेकिन कुछ लोग अनुभव कर सकते हैं:
- अस्थायी खोपड़ी लालिमा या गर्मी
- हल्के सिरदर्द
- आंखों में तनाव अगर सत्रों के दौरान आँखें संरक्षित नहीं हैं
- बहुत कम ही, खोपड़ी की जलन हो सकती है, जो तब होता है जब अति प्रयोग या गलत तरीके से उपयोग किया जाता है
रेड लाइट थेरेपी का उपयोग त्वचा की लोच और त्वचा की टोन में सुधार करने के लिए किया जाता है। यह विरोधी भड़काऊ और कायाकल्प प्रभाव त्वचा के स्वास्थ्य में सुधार करने में मदद करता है। त्वचा से परे, बालों के विकास के लिए लाल प्रकाश चिकित्सा का भी उपयोग किया जाता है। यह बालों के झड़ने का प्रबंधन करने के लिए एक प्रभावी तरीका साबित हुआ है।
संबंधित प्रश्न
क्या लाल प्रकाश चिकित्सा घर पर की जा सकती है?
हां, लेजर कैप, हेलमेट या कॉम्ब्स जैसे घर पर लाल लाइट थेरेपी डिवाइस हैं जिनका उपयोग किया जा सकता है। हालांकि, शुरू करने से पहले एक त्वचा विशेषज्ञ से परामर्श करना उपयुक्तता सुनिश्चित करने की सलाह दी जाती है।
क्या 10 मिनट-रेड लाइट थेरेपी पर्याप्त है?
हां, प्रति सत्र 10 मिनट आमतौर पर प्रभावी होता है, खासकर यदि आप उच्च गुणवत्ता वाले डिवाइस का उपयोग करते हैं। कुछ त्वचा विशेषज्ञ डिवाइस की तीव्रता और बालों के झड़ने की गंभीरता के आधार पर 15 से 20 मिनट तक की सिफारिश कर सकते हैं।
क्या मैं हर दिन रेड लाइट थेरेपी का उपयोग कर सकता हूं?
दैनिक उपयोग आमतौर पर आवश्यक या सलाह नहीं है। अति उपयोग परिणामों में सुधार नहीं कर सकता है और संभावित रूप से खोपड़ी को परेशान कर सकता है। आपकी कोशिकाओं को प्रतिक्रिया देने और पुन: उत्पन्न करने के लिए समय की आवश्यकता होती है।
क्या लाल प्रकाश चिकित्सा त्वचा को कस सकता है?
हां, यह कोलेजन और इलास्टिन उत्पादन को उत्तेजित करता है, जो त्वचा की लोच में सुधार कर सकता है, ठीक लाइनों और झुर्रियों को कम कर सकता है, और त्वचा को मजबूत बना सकता है।
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