विटामिन सी से रेटिनॉल तक: कौन सा स्किनकेयर सक्रिय आपके लिए सही है?

क्या आप स्किनकेयर सक्रिय संघटक शब्दकोश में अच्छी तरह से वाकिफ हैं? सैलिसिलिक एसिड, नियासिनमाइड, और विटामिन सी से लेकर हाइलूरोनिक एसिड तक, कई स्किनकेयर तत्व हैं जो आपकी त्वचा के स्वास्थ्य को बनाए रखने में एक आवश्यक भूमिका निभाते हैं। लेकिन, हर घटक हर त्वचा के प्रकार को सूट नहीं करता है और गलत का उपयोग करना अच्छा से अधिक नुकसान कर सकता है। इसलिए, प्रत्येक घटक की बेहतर समझ आपको एक प्रभावी स्किनकेयर रूटीन बनाने में मदद कर सकती है। यदि आप इस बारे में भ्रमित हैं कि सही कैसे चुनें, तो हमने इस गाइड को क्यूरेट किया है जिसमें आपके लिए चीजों को आसान बनाने के लिए त्वचा विशेषज्ञ युक्तियों से युक्त है। तो, सही सामग्री का उपयोग करके चमक और स्वस्थ त्वचा प्राप्त करने के लिए तैयार हो जाओ।

अपनी त्वचा के प्रकार को समझें

स्किनकेयर को सक्रिय चुनने से पहले, आपकी त्वचा के प्रकार को समझना महत्वपूर्ण है क्योंकि हर एक की अलग -अलग आवश्यकताएं और सहिष्णुता का स्तर है:

1। तैलीय त्वचा: यह त्वचा प्रकार अतिरिक्त तेल का उत्पादन करता है, और मुँहासे और बड़े छिद्रों से ग्रस्त होता है।
2। सूखी त्वचा: सूखी त्वचा वाले लोग जकड़न, खुरदरापन और परतदारता का अनुभव कर सकते हैं।
3। संयोजन त्वचा: यह तैलीय और शुष्क त्वचा की विशेषताओं को जोड़ती है। यह त्वचा का प्रकार टी-ज़ोन में तैलीय है और अन्य क्षेत्रों में सूखा है।
4। संवेदनशील त्वचा: यह स्किनकेयर उत्पादों पर जल्दी और आसानी से प्रतिक्रिया करता है और अक्सर लालिमा और जलन का अनुभव करता है।
5। सामान्य त्वचा: सामान्य त्वचा वाले लोग निश्चित रूप से भगवान के पसंदीदा बच्चे हैं। यह त्वचा प्रकार अच्छी तरह से संतुलित है।

अपनी त्वचा के प्रकार की पहचान कैसे करें?

अपनी त्वचा के स्वास्थ्य को बनाए रखने के लिए, पहले आपकी त्वचा के प्रकार को समझना महत्वपूर्ण है। त्वचा विशेषज्ञ, डॉ। मिक्की सिंह ने इसके लिए कुछ सुझाव दिए:

• एक कोमल क्लीन्ज़र से अपना चेहरा धो लें।
• इसे 30 मिनट के लिए नंगे छोड़ दें, फिर जाँच करें।
• यह आपकी त्वचा तंग लगती है, आपके पास सूखी त्वचा है।
• यदि आप त्वचा चमकदार दिखते हैं, तो आपके पास एक तैलीय त्वचा है।
• यदि आपके पास चमकदार टी-ज़ोन और सूखे गाल हैं, तो आपके पास एक संयोजन त्वचा है।
• यदि कोई जलन या अतिरिक्त चमक नहीं है, तो आपके पास सामान्य त्वचा है।

B08QSRRYGL

आम स्किनकेयर सक्रिय के लाभ

स्किनकेयर घटक का अधिकतम लाभ उठाने के लिए, सही को चुनना महत्वपूर्ण है:

1। सैलिसिलिक एसिड

सैलिसिलिक एसिड छिद्रों के अंदर एक्सफोलिएट कर सकता है, अतिरिक्त तेल को हटा सकता है और बंद छिद्रों को रोक सकता है। एकीकृत चिकित्सा बताता है कि सैलिसिलिक एसिड हल्के से मध्यम मुँहासे वल्गरिस का इलाज कर सकता है।

2। नियासिनमाइड

“यह तेल उत्पादन को कम करने में मदद कर सकता है, यहां तक ​​कि त्वचा को बाहर निकाल सकता है, छिद्रों को कम करता है और जटिलता को उज्ज्वल करता है,” विशेषज्ञ कहते हैं। त्वचीय सर्जरी बताता है कि यह त्वचा की झुर्रियों और लोच की उपस्थिति में सुधार कर सकता है।

3। विटामिन सी

विशेषज्ञ कहते हैं, “यह स्किनकेयर सक्रिय त्वचा को रोशन कर सकता है, डार्क स्पॉट को फीका कर सकता है, कोलेजन को बढ़ावा दे सकता है और रंजकता को कम कर सकता है।” नैदानिक ​​और सौंदर्यशास्त्र जर्नल बताता है कि विटामिन सी कोलेजन संश्लेषण को बढ़ाकर और कोलेजन फाइबर को स्थिर करके एंटी-एजिंग प्रभावों से बचा सकता है।

B08FB972DT

4। कोजिक एसिड

यह मेलेनिन उत्पादन को रोक सकता है, जिससे त्वचा को साफ करना पड़ता है। कोजिक-एसिड आधारित स्किनकेयर उत्पाद का उपयोग करने से डार्क स्पॉट फीका करने में मदद मिल सकती है, हाइपरपिग्मेंटेशन को कम किया जा सकता है और आपकी त्वचा को उज्जवल बना दिया जा सकता है।

यह भी पढ़ें: तैलीय त्वचा के लिए सबसे अच्छा सैलिसिलिक एसिड फेस वॉश: स्पष्ट त्वचा के लिए 10 पिक्स

5। हाइलूरोनिक एसिड

यह त्वचा में नमी को आकर्षित और बनाए रख सकता है। त्वचीय चिकित्सा बताता है कि यह स्किनकेयर सक्रिय त्वचा की नमी में सुधार कर सकता है। विशेषज्ञ कहते हैं, “यह गहरे हाइड्रेशन की पेशकश कर सकता है, त्वचा को कम करता है और ठीक लाइनों को कम करता है।”

6। रेटिनोल

“यह सेल टर्नओवर, चिकनी झुर्रियों को बढ़ा सकता है और मुँहासे का इलाज कर सकता है,” विशेषज्ञ कहते हैं। में प्रकाशित एक अध्ययन बायोमेलोक्यूल्स बताता है कि यह त्वचा की बनावट को बढ़ा सकता है और एपिडर्मल और त्वचीय परतों की मोटाई को बढ़ा सकता है।

7। ग्लाइकोलिक एसिड

“यह स्किनकेयर सक्रिय मृत त्वचा कोशिकाओं को हटा सकता है और चमक को बढ़ा सकता है,” विशेषज्ञ कहते हैं। इसके अतिरिक्त, ग्लाइकोलिक एसिड कॉम्प्लेक्शन को उज्ज्वल करने में मदद कर सकता है और एक उज्ज्वल चमक के लिए त्वचा की बनावट में सुधार कर सकता है।

8। सेरामाइड्स

विशेषज्ञ कहते हैं, “यह स्किनकेयर सक्रिय त्वचा की बाधा को मजबूत कर सकता है, नमी में ताला लगा सकता है और जलन को शांत कर सकता है।” में प्रकाशित एक अध्ययन अमेरिकन जर्नल ऑफ क्लिनिकल डर्मेटोलॉजिस्ट यह बताता है कि यह लिपिड अग्रदूतों की सामयिक वितरण के माध्यम से एपिडर्मिस की प्राकृतिक लिपिड-सिंथेटिक क्षमता को बढ़ा सकता है।

विशिष्ट चिंताओं के लिए अलग -अलग स्किनकेयर सक्रिय कैसे चुनें?

विभिन्न स्किनकेयर एक्टिव्स विशिष्ट चिंताओं को प्रभावी ढंग से लक्षित करते हैं। डॉ। सिंह ने मुँहासे के लिए सैलिसिलिक एसिड, बेंज़ॉयल पेरोक्साइड, नियासिनमाइड और रेटिनॉल का सुझाव दिया। विटामिन सी, अल्फा अर्बुटिन और कोजिक एसिड हाइपरपिग्मेंटेशन के साथ मदद करते हैं। रेटिनॉल, पेप्टाइड्स और विकास कारकों के साथ ठीक लाइनों में सुधार होता है। Ahas और niacinamide बनावट को बढ़ाते हैं, जबकि सेरामाइड्स, पैनथेनॉल, और हाइलूरोनिक एसिड हाइड्रेट और संवेदनशील या शुष्क त्वचा को शांत करते हैं।

B0BLK4YRSN

स्किनकेयर सक्रिय चुनने से पहले विचार करने के लिए कारक

• जीवन शैली: यदि आप बाहर बहुत समय बिताते हैं, तो विटामिन सी और एसपीएफ जैसे एंटीऑक्सिडेंट का विकल्प चुनें। आप भी नियासिनमाइड जैसे बहु-कार्यात्मक अवयवों का विकल्प चुन सकते हैं।
• आयु: यदि आप अपने 20 के दशक में हैं, तो हाइड्रेशन और सूर्य संरक्षण पर ध्यान केंद्रित करें। उनके 30 के दशक में लोग रेटिनॉल और पेप्टाइड्स से लाभ उठा सकते हैं। इसके अलावा, अपने 40 के दशक और उससे आगे के लोग कोलेजन-बूस्टिंग और एंटी-एजिंग सामग्री का उपयोग कर सकते हैं।
• त्वचा सहिष्णुता: “यदि आपकी त्वचा प्रतिक्रियाशील है, तो जेंटलर फॉर्मुलेशन (जैसे, मजबूत रेटिनॉल के बजाय रेटिनॉल को एनकैप्सुलेटेड) के साथ शुरू करें,” विशेषज्ञ कहते हैं। एक बार में बहुत अधिक स्किनकेयर सामग्री का उपयोग करने से बचें।
• घटक संगतता: स्किनकेयर सक्रिय अवयवों के सही संयोजन का उपयोग करना सुनिश्चित करें। विशेषज्ञ कहते हैं, “रेटिनॉल और एएचएएस/बीएचएएस या विटामिन सी और नियासिनमाइड जैसी सामग्री को एक साथ न मिलाएं।”

B09N7C4W5G

त्वचा-प्रकार के आधार पर एक स्किनकेयर सक्रिय कैसे चुनें

आपकी त्वचा के स्वास्थ्य को बनाए रखने के लिए सही स्किनकेयर सक्रिय चुनना आवश्यक है। यहां बताया गया है कि आप अपनी त्वचा के प्रकार के अनुसार कैसे चुन सकते हैं:

1। तैलीय और मुँहासे-प्रवण त्वचा

तैलीय त्वचा अतिरिक्त तेल का उत्पादन करती है। “ब्लैकहेड्स और ब्रेकआउट को कम करने के लिए सैलिसिलिक एसिड जैसे घटक का विकल्प चुनें। इसके अलावा, आप तेल उत्पादन को विनियमित करने, छिद्रों को कम करने, सूजन को कम करने और मुँहासे पैदा करने वाले बैक्टीरिया को मारने के लिए नियासिनमाइड और रेटिनॉल का उपयोग भी कर सकते हैं, ”विशेषज्ञ कहते हैं।

2। सूखी और निर्जलित त्वचा

विशेषज्ञ कहते हैं, “सूखी और निर्जलित त्वचा वाले लोग हाइलूरोनिक एसिड, स्क्वालेन और सेरामाइड्स जैसी सामग्री से लाभान्वित हो सकते हैं।” वे नमी में ताला लगाने, सूखापन को रोकने में मदद कर सकते हैं, त्वचा की बाधा को मजबूत कर सकते हैं और परत और जलन से निपट सकते हैं।

B09VPNK8VP

3। संवेदनशील त्वचा

“यदि आपके पास संवेदनशील त्वचा है, तो स्किनकेयर उत्पादों का विकल्प चुनें जिसमें एलोवेरा, सेंटेला एशियाटिक, ग्रीन टी एक्सट्रैक्ट और पैनथेनॉल शामिल हैं,” डॉ। सिंह कहते हैं। वे जलन को शांत कर सकते हैं, लालिमा को कम कर सकते हैं, सूजन को शांत कर सकते हैं और पर्यावरणीय तनावों से बचाते हैं।

4। संयोजन त्वचा

“संयोजन त्वचा के स्वास्थ्य को बनाए रखने के लिए, नियासिनमाइड और हाइलूरोनिक एसिड जैसे स्किनकेयर उत्पादों का विकल्प चुनें,” विशेषज्ञ कहते हैं। ये तत्व टी-ज़ोन में तेल को संतुलित कर सकते हैं, शुष्क क्षेत्रों को हाइड्रेट कर सकते हैं और धीरे से त्वचा को एक्सफोलिएट कर सकते हैं।

5। उम्र बढ़ने की त्वचा

“परिपक्व और उम्र बढ़ने की त्वचा के लिए, रेटिनॉल, विटामिन सी और पेप्टाइड्स सबसे अच्छे हैं,” डॉ। सिंह का सुझाव है। वे कोलेजन को बढ़ावा दे सकते हैं, झुर्रियों को कम कर सकते हैं, और रंजकता को कम कर सकते हैं, क्षतिग्रस्त त्वचा की मरम्मत कर सकते हैं, त्वचा की बनावट में सुधार कर सकते हैं, लोच और मुक्त कणों से रक्षा कर सकते हैं।

B096XYFJSQ

अपने स्किनकेयर रूटीन में सक्रिय स्किनकेयर को कैसे शामिल करें?

अपनी त्वचा को स्वस्थ रखने के लिए, सही स्किनकेयर का उपयोग करना महत्वपूर्ण है। डॉ। सिंह का सुझाव है कि इन एक्टिव्स का सही उपयोग कैसे करें:

• हाइड्रेटिंग या एक्सफोलिएटिंग सामग्री वाले क्लीन्ज़र का उपयोग करें।
• सुबह में विटामिन सी या नियासिनमाइड जैसे एंटीऑक्सिडेंट लागू करें।
• प्लंप त्वचा के लिए हाइलूरोनिक एसिड के साथ हाइड्रेट।
• पोषण के लिए सेरामाइड्स या पेप्टाइड्स के साथ एक मॉइस्चराइज़र का उपयोग करें।
• दिन के दौरान हमेशा सनस्क्रीन (एसपीएफ 30+) लागू करें।
• रात में एक तेल-आधारित या हाइड्रेटिंग क्लीन्ज़र चुनें।
• रेटिनॉल या एएचएएस जैसे लक्षित उपचारों का उपयोग करें।
• एक सेरामाइड-समृद्ध मॉइस्चराइज़र के साथ त्वचा की बाधा को मजबूत करें।
• प्रतिक्रियाओं की निगरानी के लिए धीरे -धीरे नए एक्टिव्स का परिचय दें।

B071914GGL

(अस्वीकरण: स्वास्थ्य शॉट्स में, हम अपने पाठकों के लिए अव्यवस्था को तोड़ने के लिए एक निरंतर प्रयास करते हैं। सूचीबद्ध सभी उत्पादों को संपादकीय टीम द्वारा सावधानीपूर्वक क्यूरेट किया जाता है, लेकिन उनका उपयोग करने से पहले अपने विवेक और एक विशेषज्ञ की राय का उपयोग करें। उनकी कीमत और उपलब्धता से अलग हो सकता है। प्रकाशन का समय।