नाक पर व्हाइटहेड्स: कारण और उपचार

जब मृत त्वचा कोशिकाएं, बैक्टीरिया और तेल आपकी त्वचा के छिद्रों में फंस जाते हैं, तो व्हाइटहेड, एक प्रकार का मुँहासे बन जाता है। आप अपनी पीठ, छाती और बांहों सहित शरीर पर कहीं भी व्हाइटहेड्स पा सकते हैं। लेकिन आपकी नाक, जो टी-ज़ोन का हिस्सा है, विशेष रूप से व्हाइटहेड्स से ग्रस्त हो सकती है। ऐसा इसलिए है क्योंकि टी-ज़ोन, जिसमें ठोड़ी और माथा भी शामिल है, आपके चेहरे का सबसे तैलीय हिस्सा है। खराब त्वचा देखभाल की आदतें और हार्मोनल उतार-चढ़ाव से व्हाइटहेड्स विकसित होने की संभावना बढ़ सकती है। वे जिद्दी हो सकते हैं, लेकिन ऐसे ओवर-द-काउंटर उपचार और घरेलू उपचार हैं जो नाक पर व्हाइटहेड्स से छुटकारा पाने में मदद कर सकते हैं।

व्हाइटहेड्स क्या हैं?

व्हाइटहेड्स एक प्रकार के मुँहासे हैं जो तब होते हैं जब रोमछिद्र या बालों के रोम तेल (सीबम), मृत त्वचा कोशिकाओं और बैक्टीरिया से बंद हो जाते हैं। कॉस्मेटोलॉजिस्ट और त्वचा विशेषज्ञ डॉ. जतिन मित्तल कहते हैं, “वे त्वचा की सतह पर छोटे, सफेद या मांस के रंग के उभार के रूप में दिखाई देते हैं और सूजन रहित होते हैं।”

वे अन्य प्रकार के मुँहासे, जैसे पिंपल्स या सिस्ट की तरह लालिमा या सूजन का कारण नहीं बनते हैं। व्हाइटहेड्स तब विकसित होते हैं जब बंद रोमछिद्रों की सामग्री त्वचा की सतह के नीचे फंसी रहती है, जिससे हवा का संपर्क और ऑक्सीकरण रुक जाता है। वे आमतौर पर शरीर के उन हिस्सों पर पाए जाते हैं जहां अधिक तेल निकलता है, जैसे चेहरा, खासकर नाक पर।

नाक पर व्हाइटहेड्स का क्या कारण है?

नाक पर व्हाइटहेड्स कई कारकों के कारण होते हैं, जिनमें से कई अतिरिक्त तेल उत्पादन और बंद छिद्रों से संबंधित हैं। विशेषज्ञ का कहना है, “नाक, माथे और ठोड़ी (टी-ज़ोन का निर्माण) के साथ, विशेष रूप से व्हाइटहेड्स से ग्रस्त है क्योंकि इसमें वसामय ग्रंथियों की उच्च सांद्रता होती है, जो तेल का उत्पादन करती हैं।”

यहां कुछ कारण दिए गए हैं:

• अतिरिक्त तेल: चेहरे के अन्य हिस्सों की तुलना में नाक अधिक तेल पैदा करती है, जिससे रोमछिद्र बंद होने का खतरा बढ़ जाता है।
• मृत त्वचा कोशिकाएं: जब मृत त्वचा कोशिकाओं को ठीक से नहीं हटाया जाता है, तो वे छिद्रों में जमा हो सकते हैं, तेल और बैक्टीरिया के साथ मिलकर व्हाइटहेड्स बना सकते हैं।
• हार्मोनल उतार-चढ़ाव: हार्मोनल परिवर्तन, विशेष रूप से यौवन, मासिक धर्म और गर्भावस्था के दौरान, सीबम उत्पादन में वृद्धि का कारण बन सकते हैं, जिससे अधिक व्हाइटहेड्स हो सकते हैं।
• सौंदर्य प्रसाधन और त्वचा देखभाल उत्पाद: भारी या कॉमेडोजेनिक उत्पाद छिद्रों को अवरुद्ध कर सकते हैं, खासकर नाक जैसे चेहरे के तैलीय क्षेत्रों पर।
• आहार: परिष्कृत शर्करा, डेयरी या वसायुक्त खाद्य पदार्थों से भरपूर आहार व्हाइटहेड्स सहित त्वचा संबंधी समस्याओं में योगदान कर सकता है।
• वातावरणीय कारक: प्रदूषण, नमी और गंदगी के संपर्क में आने से त्वचा में अशुद्धियाँ पैदा हो सकती हैं।
• अनुचित सफाई: त्वचा को नियमित रूप से या अच्छी तरह से साफ न करने से गंदगी, तेल और मृत त्वचा कोशिकाएं रोमछिद्रों को बंद कर सकती हैं।

क्या नाक पर व्हाइटहेड्स की जटिलताएँ हैं?

व्हाइटहेड्स को आम तौर पर मुँहासे का एक हल्का रूप माना जाता है और आमतौर पर गंभीर जटिलताओं का कारण नहीं बनता है। डॉ. मित्तल कहते हैं, “हालांकि, अगर उन्हें ठीक से प्रबंधित नहीं किया जाता है, तो वे कई समस्याएं पैदा कर सकते हैं, खासकर उन लोगों में जो उन्हें अक्सर उठाते या फोड़ते हैं।” यहां संभावित जटिलताएं हैं:

• संक्रमण: व्हाइटहेड्स को निचोड़ने या काटने से त्वचा में बैक्टीरिया आ सकते हैं, जिससे संक्रमण हो सकता है या सिस्ट और नोड्यूल्स जैसे मुँहासे अधिक गंभीर हो सकते हैं।
• घाव करना: व्हाइटहेड्स को गलत तरीके से संभालने से, खासकर उन्हें जबरदस्ती फोड़ने से निशान पड़ सकते हैं, जिनका इलाज करना मुश्किल हो सकता है।
• हाइपरपिग्मेंटेशन: भले ही व्हाइटहेड्स बिना दाग के ठीक हो जाएं, लेकिन वे अपने पीछे काले धब्बे या पैच छोड़ सकते हैं जिन्हें पोस्ट-इंफ्लेमेटरी हाइपरपिग्मेंटेशन कहा जाता है, जिन्हें ठीक होने में कई हफ्ते या महीने लग सकते हैं।
• अन्य प्रकार के मुँहासे की प्रगति: यदि व्हाइटहेड्स का इलाज नहीं किया जाता है, तो छिद्रों में बैक्टीरिया और तेल के निर्माण से अधिक सूजन वाले प्रकार के मुँहासे हो सकते हैं, जैसे कि पपल्स, पस्ट्यूल या सिस्टिक मुँहासे।
• बढ़े हुए छिद्र: समय के साथ, बंद रोमछिद्र खिंच सकते हैं और बढ़े हुए छिद्रों का कारण बन सकते हैं, खासकर यदि त्वचा तैलीय हो।
• भावनात्मक प्रभाव: जबकि व्हाइटहेड्स आम तौर पर हल्के होते हैं, लगातार मुंहासे आत्मसम्मान और भावनात्मक भलाई को प्रभावित कर सकते हैं, खासकर जब नाक जैसे दृश्य क्षेत्रों में होते हैं।

नाक पर व्हाइटहेड्स से कैसे छुटकारा पाएं?

नाक पर व्हाइटहेड्स से छुटकारा पाने के कुछ तरीके यहां दिए गए हैं:

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1. सैलिसिलिक एसिड क्लींजर

व्हाइटहेड्स से छुटकारा पाने के लिए अपने चेहरे को सही क्लींजर से ठीक से साफ करना सबसे महत्वपूर्ण कदमों में से एक है। विशेषज्ञ कहते हैं, “सैलिसिलिक एसिड युक्त सौम्य क्लींजर का उपयोग करें, क्योंकि यह त्वचा को एक्सफोलिएट करता है और छिद्रों को साफ करता है।” व्हाइटहेड्स से छुटकारा पाने के लिए रोजाना सैलिसिलिक एसिड क्लींजर का इस्तेमाल करें।

2. बेंज़ोयल पेरोक्साइड स्पॉट उपचार

के अनुसार, बेंज़ोयल पेरोक्साइड एक सक्रिय घटक है जो मुँहासे पैदा करने वाले बैक्टीरिया को कम करता है अमेरिकन एकेडमी ऑफ डर्मेटोलॉजी एसोसिएशन. बैक्टीरिया और तेल को कम करने के लिए दिन में एक या दो बार स्पॉट ट्रीटमेंट के रूप में बेंज़ोयल पेरोक्साइड का उपयोग करें।

3. मिट्टी का मुखौटा

बेंटोनाइट या काओलिन जैसी सामग्री वाले त्वचा के लिए क्ले मास्क की तलाश करें। डॉ. मित्तल कहते हैं, ”सप्ताह में एक या दो बार क्ले मास्क का प्रयोग करें ताकि अतिरिक्त तेल सोख लिया जाए।”

4. रेटिनोइड्स

के अनुसार, छिद्रों को खोलने के लिए रेटिनोइड का उपयोग करें अमेरिकन एकेडमी ऑफ डर्मेटोलॉजी एसोसिएशन. रेटिनोइड-आधारित उत्पाद सेल टर्नओवर को बढ़ाते हैं और बंद छिद्रों को रोकते हैं, लेकिन जलन से बचने के लिए केवल हर दूसरी रात उपयोग करें।

5. चाय के पेड़ का तेल

इसमें अच्छे जीवाणुरोधी, सूजन-रोधी और एंटीऑक्सीडेंट गुण होते हैं, इसलिए यह व्हाइटहेड्स से निपटने में मदद कर सकता है। चाय के पेड़ के तेल की कुछ बूंदों को वाहक तेल के साथ मिलाएं और इसे प्रभावित क्षेत्र पर दिन में एक बार लगाएं।

6. शहद और दालचीनी का मास्क

2016 में प्रकाशित एक अध्ययन माइक्रोबायोलॉजी, इम्यूनोलॉजी और संक्रमण जर्नल पाया गया कि शहद कुछ रोगाणुओं के खिलाफ काम कर सकता है जो मुँहासे के निर्माण में भूमिका निभाते हैं। एक अन्य अध्ययन में, प्रकाशित हुआ बायोमेडिकल रिसर्च और थेरेपी 2019 में, मुँहासे के इलाज के लिए सामयिक दालचीनी जेल को कुशल और सुरक्षित पाया गया। तो, दालचीनी के साथ शहद मिलाएं और पेस्ट को अपने चेहरे पर लगाएं। बैक्टीरिया और सूजन को कम करने के लिए इसे 10 से 15 मिनट तक लगा रहने दें। इस DIY शहद और दालचीनी फेस मास्क का प्रयोग सप्ताह में दो से तीन बार करें।

7. AHA/BHA से एक्सफोलिएट करें

मृत त्वचा कोशिकाओं को हटाने के लिए अल्फा हाइड्रॉक्सी एसिड (एएचए) या बीटा हाइड्रॉक्सी एसिड (बीएचए) वाले एक्सफोलिएंट का उपयोग करें। विशेषज्ञ सुझाव देते हैं, ”सप्ताह में दो से तीन बार एक्सफोलिएंट का प्रयोग करें।”

8. सेब का सिरका

में प्रकाशित शोध के अनुसार, सेब के सिरके में रोगाणुरोधी, जीवाणुरोधी, सूजन-रोधी गुण होते हैं। एग्रोफॉर इंटरनेशनल जर्नल 2019 में। सेब के सिरके को पानी (1:2 अनुपात) में घोलें और त्वचा के पीएच को संतुलित करने और व्हाइटहेड्स को कम करने के लिए इसे रोजाना टोनर के रूप में लगाएं।

9. स्टीम फेशियल

अपने चेहरे को 5 से 10 मिनट तक भाप दें ताकि आपके रोमछिद्र खुल सकें। एक बार ऐसा होने पर, अपना चेहरा साफ करना आसान हो जाएगा। विशेषज्ञ सुझाव देते हैं, “ऐसा सप्ताह में एक बार करें।”

नाक पर व्हाइटहेड्स को फोड़ने या निकालने की लालसा से बचें, एक नियमित त्वचा देखभाल दिनचर्या बनाए रखें और स्वस्थ आदतें अपनाएं जो आपके छिद्रों को साफ रखें।