आपको बॉडी पॉलिशिंग की आवश्यकता क्यों है – और इसे घर पर कैसे करें?

बॉडी पॉलिशिंग एक आम सौंदर्य उपचार है जिसे कई भावी दुल्हनें अपनाती हैं। इसमें मृत त्वचा कोशिकाओं को हटाना, शरीर की मालिश और त्वचा को मॉइस्चराइज़ करना शामिल है, जिससे यह मुलायम और चमकदार त्वचा पाने के लिए सही उपचार बन जाता है। लेकिन आपको बॉडी पॉलिशिंग करवाने के लिए अपने डी-डे का इंतज़ार करने की ज़रूरत नहीं है। इससे ज्यादा और क्या? इस एक्सफोलिएशन उपचार के लिए आपको किसी सैलून या क्लिनिक में जाने की ज़रूरत नहीं है। पूरे शरीर का यह उपचार घर पर भी किया जा सकता है। आपको बस चरणों, त्वचा देखभाल उत्पादों या रसोई सामग्री और आपकी मदद करने वाले किसी व्यक्ति को जानना होगा। लेकिन इसे ज़्यादा न करें, क्योंकि यह आपकी त्वचा में जलन पैदा कर सकता है, खासकर यदि आपकी त्वचा संवेदनशील है।

बॉडी पॉलिशिंग क्या है?

बॉडी पॉलिशिंग एक लोकप्रिय त्वचा उपचार है जिसमें विभिन्न स्क्रब और तेलों की मदद से मृत त्वचा कोशिकाओं को हटाना शामिल है। त्वचा विशेषज्ञ डॉ. निष्ठा पटेल कहती हैं, ”यह युवा चमक के साथ चिकनी और मुलायम त्वचा देता है।”

यहां बताया गया है कि यह कैसे किया जाता है:

• एक नरम बॉडी ब्रश लें और अपनी त्वचा को एक्सफोलिएट करने के लिए गोलाकार गति में धीरे से ब्रश करें। अपनी नम त्वचा पर बॉडी स्क्रब लगाएं। के अनुसार, जब आप स्क्रब का उपयोग करते हैं, तो इसे धीरे-धीरे 30 सेकंड के लिए छोटे, गोलाकार गति में करें अमेरिकन एकेडमी ऑफ डर्मेटोलॉजी एसोसिएशन.
• एक हाइड्रेटिंग बॉडी मास्क लगाएं, जिसे शहद, दही, शहद और एलोवेरा जेल जैसी रसोई सामग्री का उपयोग करके बनाया जा सकता है। इसे 15 से 20 मिनट तक लगा रहने दें और फिर शॉवर में मास्क को धो लें।
• अपने शरीर को ठीक से साफ करने के लिए गर्म नहीं बल्कि गर्म स्नान करें। नहाते समय, अपनी त्वचा की नमी के संतुलन के लिए हल्के, हाइड्रेटिंग शॉवर जेल का उपयोग करें। ठंडे पानी के छींटे मारकर अपने छिद्रों को बंद करें और फिर अपनी त्वचा को थपथपाकर सुखाएं।
• बादाम का तेल या नारियल का तेल जैसा बॉडी ऑयल लगाएं और नमी बनाए रखने के लिए इसे अपनी त्वचा पर धीरे से मालिश करें।

बॉडी पॉलिशिंग के क्या फायदे हैं?

बॉडी पॉलिशिंग के कुछ फायदे इस प्रकार हैं:

1. एक्सफोलिएशन

बॉडी पॉलिशिंग का मुख्य उद्देश्य मृत त्वचा कोशिकाओं को हटाना और इसे एक चिकनी बनावट देना है। विशेषज्ञ कहते हैं, “यह एक एक्सफ़ोलीएटिंग स्क्रब का उपयोग करके किया जाता है, जिसे घर पर भी बनाया जा सकता है।”

2. रक्त संचार में सहायक

उपचार में गोलाकार तरीके से मालिश करना शामिल है। में प्रकाशित शोध के अनुसार, शरीर की मालिश से रक्त प्रवाह में वृद्धि और मांसपेशियों में तनाव कम होने जैसे लाभ मिल सकते हैं खेल की दवा 2005 में। इसके अलावा, जब शरीर की गोलाकार तरीके से मालिश की जाती है, तो त्वचा कोशिकाओं में रक्त परिसंचरण बढ़ने के कारण उत्पादों से पोषक तत्व अच्छी तरह से अवशोषित हो जाते हैं।

आपको यह भी पसंद आ सकता हैं

3. दोष निवारण

डॉ. पटेल कहते हैं, “बॉडी पॉलिशिंग उपचार के बाद, आप त्वचा के दाग-धब्बों या मुँहासे के निशानों में उल्लेखनीय कमी देखेंगे।” इस प्रक्रिया में उपयोग किए जाने वाले एक्सफ़ोलीएटर बदरंग क्षेत्र को मिटा देते हैं और त्वचा को एक समान और चिकनी बनाते हैं।

4. तनाव में कमी

2020 में प्रकाशित एक अध्ययन वैज्ञानिक रिपोर्ट पाया गया कि 10 मिनट की शरीर की मालिश तनाव को दूर करने के लिए शरीर की प्रणाली को सक्रिय करने में मदद कर सकती है। बॉडी पॉलिशिंग एक विश्राम तकनीक है, क्योंकि यह आपको तनाव मुक्त और आरामदायक अनुभव देने में मदद कर सकती है। विशेषज्ञ का कहना है, ”लयबद्ध और गोलाकार मालिश तकनीक सुखदायक और शांत अनुभव देने में मदद करती है।”

5. त्वचा की नमी

एक्सफोलिएशन प्रक्रिया के बाद DIY मास्क, शॉवर जेल और तेल का उपयोग करके जलयोजन किया जाता है। विशेषज्ञ कहते हैं, “एक बार मृत त्वचा कोशिकाएं निकल जाएं तो वे त्वचा में बेहतर तरीके से अवशोषित हो जाते हैं।”

6. टैन हटाता है

यह उन लोगों के लिए एक बेहतरीन उपचार विकल्प है जिनकी त्वचा का रंग असमान है या त्वचा सांवली है। उदाहरण के लिए, यदि आप इस उपचार में दही का उपयोग करते हैं, तो यह लैक्टिक एसिड की उपस्थिति के कारण हाइपरपिग्मेंटेशन का मुकाबला कर सकता है।

बॉडी पॉलिशिंग के दुष्प्रभाव क्या हैं?

अब जब आप बॉडी पॉलिशिंग के लाभों को जानते हैं, तो सुनिश्चित करें कि आप इसे ज़्यादा न करें। विशेषज्ञ का कहना है कि त्वचा कोशिकाओं के टर्नओवर को बढ़ाने में मदद के लिए इसे महीने में सिर्फ एक या दो बार करें। यदि आप अति करते हैं या कठोर हाथ से एक्सफोलिएट करते हैं, तो इससे कुछ दुष्प्रभाव हो सकते हैं।

• जिन लोगों की त्वचा संवेदनशील है उन्हें सावधान रहना चाहिए, क्योंकि कठोर स्क्रब से त्वचा में जलन हो सकती है और लालिमा और सूजन हो सकती है।
• चकत्ते या पित्ती की संभावना नहीं है, लेकिन कुछ अवयवों के प्रति अत्यधिक एलर्जी प्रतिक्रियाओं के कारण हो सकता है।
• यदि यह प्रक्रिया बार-बार की जाती है या एक्सफोलिएशन के बाद मॉइस्चराइजिंग उत्पाद नहीं लगाए जाते हैं, तो त्वचा शुष्क या परतदार हो सकती है और तंग महसूस हो सकती है।

पूछे जाने वाले प्रश्न

1. बॉडी स्क्रब और बॉडी पॉलिश में क्या अंतर है?

बॉडी पॉलिशिंग और बॉडी स्क्रबिंग में त्वचा की एक्सफोलिएशन शामिल होती है, लेकिन उनकी गहराई और फोकस में भिन्नता होती है। बॉडी स्क्रबिंग एक बहुत तेज़ प्रक्रिया है जिसका उद्देश्य मृत त्वचा कोशिकाओं को हटाने के लिए बुनियादी एक्सफोलिएशन है। इसके विपरीत, बॉडी पॉलिशिंग अधिक व्यापक है और इसमें न केवल त्वचा को एक्सफोलिएट करना शामिल है, बल्कि एक कायाकल्प और तनाव-मुक्त अनुभव देने के लिए मॉइस्चराइजेशन और त्वचा की मालिश भी शामिल है।

2. क्या आप अपने चेहरे पर बॉडी पॉलिश का उपयोग कर सकते हैं?

चेहरे की त्वचा अधिक नाजुक होती है, इसलिए इसे बॉडी पॉलिशिंग में शामिल नहीं किया जाता है। चेहरे के लिए, आप अल्फा हाइड्रॉक्सी एसिड (एएचए) या बीटा हाइड्रॉक्सी एसिड (बीएचए) जैसी मृत त्वचा कोशिकाओं को हटाने के लिए सौम्य रासायनिक एक्सफ़ोलीएटर्स का उपयोग कर सकते हैं।

3. क्या बॉडी पॉलिशिंग संवेदनशील त्वचा के लिए अच्छी है?

जिन लोगों की त्वचा संवेदनशील है वे मृत त्वचा को हटाने और अन्य चीजों के लिए बॉडी पॉलिशिंग का सहारा ले सकते हैं, लेकिन एक्सफोलिएटिंग अवयवों से सावधान रहें। वे प्राकृतिक होने चाहिए और त्वचा पर कठोर नहीं होने चाहिए। साथ ही, त्वचा की जलन से बचने के लिए मालिश कोमल होनी चाहिए न कि आक्रामक। संवेदनशील त्वचा के लिए एक्सफ़ोलीएटिंग घटक का चयन करने से पहले पैच परीक्षण करें।