गर्भावस्था में मुँहासे: ऐसा क्यों होता है?

पाउडर ब्लू या बेबी पिंक के नरम रंग, चमकती त्वचा और एक अच्छा गोल पेट गर्भावस्था को अक्सर लोकप्रिय मीडिया में पेश किया जाता है। लेकिन कई भावी माताओं के लिए, वास्तविकता में बेबी बंप के साथ-साथ गर्भावस्था के मुँहासे भी शामिल हैं। यदि आप उन लोगों में से हैं जिन्हें गर्भावस्था के दौरान मुँहासे होते हैं, तो इस तथ्य को जानने के लिए थोड़ी राहत लें कि आप इससे जूझने वाली अकेली नहीं हैं! गर्भावस्था के दौरान होने वाले मुँहासे, ऐसा क्यों होता है और इसका इलाज कैसे करें, इसके बारे में अधिक जानने के लिए आगे पढ़ें।

गर्भावस्था में मुँहासे क्या है?

गर्भावस्था के मुँहासे नियमित मुँहासे के समान ही होते हैं। प्रसूति-स्त्री रोग विशेषज्ञ डॉ. रोहन पालशेतकर बताते हैं, “गर्भावस्था के दौरान मुँहासे आम है और हार्मोनल परिवर्तनों के कारण होता है।” नेशनल इंस्टीट्यूट ऑफ हेल्थ बताता है कि 42 प्रतिशत से अधिक गर्भवती महिलाएं मुँहासे से पीड़ित हैं। वास्तव में, 60 प्रतिशत मामलों में, गर्भावस्था के दौरान मुँहासे बदतर हो जाते हैं। यह पहली दो तिमाही में सबसे आम है और गर्भावस्था के अंत तक पहुंचते-पहुंचते यह ख़त्म हो जाता है।

गर्भावस्था में मुँहासे के कारण

गर्भावस्था के दौरान मुँहासों का मुख्य कारण पहली तिमाही में एण्ड्रोजन नामक हार्मोन का स्तर बढ़ना है। हार्मोन का उच्च स्तर त्वचा में प्राकृतिक तेल या सीबम के उत्पादन को बढ़ावा देता है। यह तेल रोमछिद्रों को बंद करने के साथ-साथ सूजन और मुंहासे निकलने का कारण बनता है।

यदि आप सोच रहे हैं कि क्या सभी महिलाओं को गर्भावस्था के दौरान मुँहासे होते हैं? तो जवाब है नहीं. हालाँकि, यह भविष्यवाणी करना मुश्किल है कि गर्भावस्था के दौरान मुँहासे किसे विकसित होंगे। डॉ. पालशेतकर कहते हैं, “यदि आपको पहली तिमाही के दौरान मुँहासे नहीं होते हैं, तो दूसरी या तीसरी तिमाही के दौरान आपके लिए सामान्य से अलग मुहांसे निकलना असंभव है।”

क्या आप गर्भावस्था के दौरान होने वाले मुँहासों को रोक सकती हैं?

यहाँ आपके लिए अच्छी खबर है! गर्भावस्था के मुँहासों को रोका जा सकता है। हालाँकि, जब आप गर्भवती हों तो मुँहासों का प्रबंधन करना मुश्किल हो सकता है लेकिन कुछ चीजें हैं जो आप मुँहासों को साफ़ करने या उनकी मात्रा कम करने के लिए कर सकती हैं:

• जब आप अपना चेहरा साफ़ करते हैं, तो सुनिश्चित करें कि आप एक सौम्य, तेल-मुक्त, अल्कोहल-मुक्त और गैर-अपघर्षक क्लीन्ज़र का उपयोग कर रहे हैं। स्क्रब का उपयोग न करें क्योंकि वे त्वचा में जलन पैदा कर सकते हैं
• सुनिश्चित करें कि आप तकिये के गिलाफ बार-बार बदलते रहें।
• अधिक सफाई करने से बचें. यह त्वचा की तेल ग्रंथियों को अत्यधिक उत्तेजित कर सकता है।
• अपने हाथों को अपने चेहरे से दूर रखें क्योंकि उंगलियों पर बैक्टीरिया होते हैं।
• अपने पिंपल्स को फोड़ने की इच्छा से बचें क्योंकि इससे मुंहासों के स्थायी निशान बन सकते हैं।

इसके अलावा, अपनी त्वचा को हाइड्रेटेड रखना, पौष्टिक आहार लेना, आराम करना और तनाव से बचना और तेल मुक्त मेकअप और त्वचा उत्पादों का उपयोग करना भी गर्भावस्था के दौरान होने वाले मुँहासे को रोकने में मदद कर सकता है।

गर्भावस्था के मुँहासे का इलाज कैसे करें?

यदि आप गर्भावस्था के दौरान मुंहासों के बुरे मामले से जूझ रही हैं, और सोच रही हैं कि आप इससे कैसे छुटकारा पा सकती हैं, तो यह ध्यान रखना महत्वपूर्ण है कि चूंकि यह हार्मोन के स्तर में वृद्धि के कारण होता है, स्तर सामान्य होने पर मुँहासे गायब हो जाएंगे। आपको आदर्श रूप से किसी भी ओवर-द-काउंटर कठोर त्वचा देखभाल उत्पादों या स्पॉट दवाओं से बचना चाहिए। जब आप गर्भवती हों तो मुँहासे की दवाएँ खतरनाक हो सकती हैं और इनसे बचना चाहिए। ऐसा माना जाता है कि सामयिक नुस्खे वाले उत्पाद जिनमें बेंज़ॉयल पेरोक्साइड, ग्लाइकोलिक एसिड, एज़ेलिक एसिड या एरिथ्रोमाइसिन होता है, गर्भावस्था में उपयोग करने के लिए सुरक्षित होते हैं। हालाँकि, मुँहासे की कोई भी दवा आज़माने से पहले डॉक्टर से परामर्श करना महत्वपूर्ण है। गर्भावस्था के दौरान होने वाले मुंहासों के लिए घरेलू उपचार भी कारगर हो सकते हैं।

गर्भावस्था के दौरान मुंहासों का इलाज करने के घरेलू उपाय

यहां कुछ दवा-मुक्त घरेलू उपचार दिए गए हैं जो आपके गर्भावस्था के मुँहासे में मदद कर सकते हैं:

1. एप्पल साइडर सिरका

सेब साइडर सिरका किण्वित सेब के रस से बनाया जाता है और मुँहासे में मदद कर सकता है। 1:3 के अनुपात का पालन करते हुए, एसीवी को आसुत जल के साथ मिलाएं। यह प्राकृतिक एंजाइमों और हाइड्रॉक्सी एसिड से भरपूर है। इस मिश्रण में एक कॉटन बॉल डुबोएं और इसे अपनी त्वचा पर लगाएं। इसे 20 मिनट तक रखें और फिर धो लें। हालाँकि, पहले मिश्रण को पतला करना सुनिश्चित करें। द्वारा प्रकाशित एक अध्ययन नेशनल इंस्टीट्यूट ऑफ हेल्थबताता है कि प्रोपियोनिबैक्टीरियम एक्ने, या क्यूटीबैक्टीरियम एक्ने – बैक्टीरिया जो मुँहासे पैदा करते हैं – ACV से मारे जा सकते हैं। हालाँकि, इस पर और अधिक शोध की आवश्यकता है।

2. शहद

शहद सूजनरोधी और जीवाणुरोधी है, और गर्भावस्था के दौरान होने वाले मुंहासों में मदद कर सकता है। कच्चे और असंसाधित शहद का उपयोग सुनिश्चित करें। अपना चेहरा गुनगुने पानी से धोने के बाद इसे सीधे मुंहासों वाले स्थानों पर लगाना होगा। 30 मिनट बाद अपना चेहरा धो लें। इससे ब्रेकआउट का दर्द भी कम हो जाता है। में प्रकाशित एक अध्ययन एशियन पैसिफिक जर्नल ऑफ ट्रॉपिकल बायोमेडिसिनसुझाव है कि मनुका शहद इस काम के लिए सबसे अच्छा है।

3. नारियल का तेल

अच्छा पुराना नारियल तेल यहां भी चमत्कार कर सकता है। यह त्वचा को आराम देता है और प्राकृतिक रूप से अवशोषित हो जाता है। आप हर रात वर्जिन नारियल तेल लगा सकते हैं और आपको जल्द ही फर्क नजर आएगा। में प्रकाशित इस अध्ययन में कहा गया है कि नारियल का तेल जीवाणुरोधी और एंटिफंगल है, और मुँहासे में मदद करता है आणविक विज्ञान के अंतर्राष्ट्रीय जर्नल.

सारांश

गर्भावस्था के दौरान मुँहासे एक आम समस्या है और यह त्वचा पर अत्यधिक तेल के उत्पादन के कारण होती है। ऐसा इसलिए है क्योंकि गर्भावस्था के दौरान हमारे हार्मोन बढ़ जाते हैं। ज्यादातर मामलों में, मुँहासे गर्भावस्था के अंत में या उसके बाद ठीक हो जाते हैं। गर्भावस्था के मुँहासे के इलाज के लिए कई घरेलू उपचार हैं जैसे शहद, नारियल तेल और सेब साइडर सिरका का उपयोग करना।