मासिक धर्म की अवधि आमतौर पर 7 दिनों से अधिक नहीं होती है। लेकिन कुछ को लंबे समय तक मासिक धर्म में रक्तस्राव का अनुभव हो सकता है। जानिए आपका मासिक धर्म क्यों नहीं रुकेगा?
मासिक धर्म महिला की प्रजनन प्रणाली का एक प्राकृतिक और महत्वपूर्ण हिस्सा है। यह संभावित गर्भावस्था के लिए शरीर की तैयारी और गर्भावस्था नहीं होने पर गर्भाशय की परत के झड़ने को दर्शाता है। एक सामान्य मासिक धर्म अवधि आमतौर पर 3 से 7 दिनों के बीच रहती है, हालांकि यह कभी-कभी भिन्न हो सकती है। मासिक धर्म चक्र ‘सामान्य’ से अधिक लंबा या छोटा हो सकता है। यदि यह सातवें दिन से आगे बढ़ जाता है, तो आपको आश्चर्य हो सकता है कि आपका मासिक धर्म क्यों नहीं रुकेगा। लंबे समय तक रहने का संबंध पॉलीसिस्टिक ओवरी सिंड्रोम या पीसीओएस सहित स्वास्थ्य स्थितियों से हो सकता है। लंबे समय तक मासिक धर्म के कारण और इसके बारे में क्या करना चाहिए, यह जानने के लिए आगे पढ़ें।
मासिक धर्म क्या है?
प्रसूति एवं स्त्री रोग विशेषज्ञ डॉ. चेतना जैन का कहना है कि मासिक धर्म एक मासिक प्रक्रिया है जिसमें गर्भावस्था नहीं होने पर महिला का शरीर गर्भाशय (एंडोमेट्रियम) की परत को छोड़ देता है। यह प्रक्रिया मासिक धर्म चक्र का एक हिस्सा है, जो हर महीने शरीर को संभावित गर्भावस्था के लिए तैयार करती है। अधिकांश महिलाओं के लिए सामान्य मासिक धर्म चक्र 21 से 35 दिनों तक होता है, लेकिन 14 से 25 प्रतिशत महिलाओं में अनियमित मासिक धर्म चक्र होता है। यूनिस कैनेडी श्राइवर राष्ट्रीय बाल स्वास्थ्य और मानव विकास संस्थान. इसका मतलब है कि मासिक धर्म चक्र सामान्य से छोटा या लंबा होता है। वे सामान्य मासिक धर्म रक्तस्राव से भी अधिक भारी या हल्के हो सकते हैं या मासिक धर्म में ऐंठन जैसी अन्य समस्याओं का अनुभव कर सकते हैं।
कुछ महिलाओं को लंबे समय तक मासिक धर्म का अनुभव क्यों होता है?
ऐसे कई कारण हैं जिनकी वजह से कुछ महिलाओं को सामान्य से अधिक समय तक मासिक धर्म का अनुभव हो सकता है। यहां कुछ कारण दिए गए हैं:
1. हार्मोनल असंतुलन
मासिक धर्म चक्र दो मुख्य हार्मोन – एस्ट्रोजन और प्रोजेस्टेरोन द्वारा नियंत्रित होता है। मासिक धर्म चक्र के ठीक से काम करने के लिए इन दोनों का संतुलन में होना आवश्यक है। एस्ट्रोजन मासिक धर्म चक्र के पहले भाग के दौरान एंडोमेट्रियल अस्तर के निर्माण में मदद करता है। दूसरी ओर, प्रोजेस्टेरोन, चक्र के दूसरे भाग में एंडोमेट्रियल अस्तर को बनाए रखने में मदद करता है और इसे संभावित गर्भावस्था के लिए तैयार करता है। जब ये हार्मोन संतुलन से बाहर हो जाते हैं, तो एंडोमेट्रियल परत अत्यधिक मोटी हो सकती है, जिसके परिणामस्वरूप भारी और लंबी अवधि हो सकती है।
2. पॉलीसिस्टिक ओवरी सिंड्रोम (पीसीओएस)
विशेषज्ञ का कहना है कि पीसीओएस एक आम अंतःस्रावी विकार है जहां अंडाशय उच्च स्तर के एण्ड्रोजन (पुरुष हार्मोन) का उत्पादन करते हैं। जब ऐसा होता है, तो यह नियमित ओव्यूलेशन को रोक सकता है, जिससे एंडोमेट्रियम बढ़ता रहता है और परिणामस्वरूप लंबे समय तक या अनियमित मासिक धर्म होता है।
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3. गर्भाशय फाइब्रॉएड
गर्भाशय फाइब्रॉएड गर्भाशय में होने वाली वृद्धि है, लेकिन कैंसर रहित होती है। वे गर्भाशय की परत के सतह क्षेत्र को बढ़ा सकते हैं, जिससे मासिक धर्म में अधिक समय तक रक्तस्राव हो सकता है। फ़ाइब्रॉएड स्वयं भी रक्त प्रवाह में वृद्धि का कारण बन सकते हैं।
4. एंडोमेट्रियोसिस
यह एक स्वास्थ्य स्थिति है जहां गर्भाशय की परत के समान ऊतक गर्भाशय के बाहर बढ़ता है। यह एक्टोपिक ऊतक मासिक धर्म के दौरान हार्मोनल परिवर्तनों और रक्तस्राव पर प्रतिक्रिया करता है, जिससे लंबे समय तक मासिक धर्म होता है और महत्वपूर्ण दर्द होता है।
5. पेल्विक सूजन रोग (पीआईडी)
पीआईडी प्रजनन अंगों का संक्रमण है। डॉ. जैन का कहना है कि पेल्विक इंफ्लेमेटरी डिजीज से होने वाली पुरानी सूजन और घाव सामान्य गर्भाशय कार्य में हस्तक्षेप कर सकते हैं, जिससे अनियमित और लंबे समय तक मासिक धर्म में रक्तस्राव हो सकता है।
6. अंतर्गर्भाशयी डिवाइस (आईयूडी)
कुछ प्रकार के अंतर्गर्भाशयी उपकरण, विशेष रूप से तांबे के आईयूडी, शुरू में भारी और लंबी अवधि का कारण बन सकते हैं। यह आमतौर पर इंजेक्शन के बाद पहले कुछ महीनों के दौरान एक दुष्प्रभाव होता है क्योंकि शरीर इसके साथ तालमेल बिठा लेता है।
7. थायराइड विकार
हाइपोथायरायडिज्म (अंडरएक्टिव थायरॉयड) और हाइपरथायरायडिज्म (अति सक्रिय थायरॉयड) दोनों ही मासिक धर्म चक्र को बाधित कर सकते हैं। थायराइड हार्मोन मासिक धर्म चक्र सहित शरीर के कई कार्यों को नियंत्रित करते हैं। असंतुलन से अनियमितताएं हो सकती हैं, जिसमें विस्तारित अवधि भी शामिल है।
8. रक्त का थक्का जमने संबंधी विकार
वॉन विलेब्रांड रोग जैसे रक्तस्राव विकार, जो रक्त में थक्का बनाने वाले प्रोटीन के निम्न स्तर के कारण होता है, रक्त के ठीक से जमने की क्षमता को ख़राब कर देता है। इससे भारी मासिक धर्म रक्तस्राव हो सकता है जो सामान्य से अधिक समय तक रहता है।
9. औषधियाँ
कुछ दवाएं, जैसे रक्त को पतला करने वाली (एंटीकोआगुलंट्स), हार्मोनल थेरेपी और कुछ सूजन-रोधी दवाएं, सामान्य रक्त के थक्के बनने या हार्मोनल संतुलन में हस्तक्षेप कर सकती हैं। विशेषज्ञ का कहना है कि इसके परिणामस्वरूप लंबे समय तक मासिक धर्म में रक्तस्राव हो सकता है।
10. गर्भपात
गर्भपात या गर्भावस्था के शुरुआती नुकसान के कारण लंबे समय तक रक्तस्राव हो सकता है। गर्भपात के दौरान, शरीर गर्भावस्था के ऊतकों को बाहर निकाल देता है। इसमें समय लग सकता है और लंबे समय तक मासिक धर्म जैसा रक्तस्राव हो सकता है।
11. तनाव और जीवनशैली कारक
उच्च तनाव स्तर, महत्वपूर्ण वजन परिवर्तन और बहुत अधिक व्यायाम शरीर में हार्मोनल संतुलन को बाधित कर सकते हैं। यह मासिक धर्म चक्र की नियमितता और अवधि में हस्तक्षेप कर सकता है, जिससे संभावित रूप से मासिक धर्म बढ़ सकता है।
12. जीर्ण स्थिति
मधुमेह और यकृत या गुर्दे की बीमारियाँ जैसी पुरानी बीमारियाँ मासिक धर्म चक्र सहित शरीर के समग्र स्वास्थ्य को प्रभावित कर सकती हैं। ये स्थितियाँ हार्मोनल असंतुलन का कारण बन सकती हैं और मासिक धर्म की अवधि और नियमितता को प्रभावित कर सकती हैं।
अगर मासिक धर्म बंद न हो तो क्या करें?
लंबी अवधियों को प्रबंधित करने में यदि ज्ञात हो तो अंतर्निहित कारण को संबोधित करना और जीवनशैली में समायोजन करना शामिल है। यहाँ कुछ युक्तियाँ हैं –
1. चिकित्सा उपचार
हार्मोनल थेरेपी: अंतर्निहित स्थिति के आधार पर, आपका डॉक्टर हार्मोन के स्तर और मासिक धर्म चक्र को विनियमित करने के लिए जन्म नियंत्रण गोलियाँ, हार्मोनल पैच, या हार्मोनल अंतर्गर्भाशयी उपकरण लिख सकता है।
औषधियाँ: इबुप्रोफेन जैसी नॉनस्टेरॉइडल एंटी-इंफ्लेमेटरी दवाएं (एनएसएआईडी) मासिक धर्म में ऐंठन और भारी रक्तस्राव को कम करने में मदद कर सकती हैं। अत्यधिक रक्तस्राव को कम करने के लिए ट्रैनेक्सैमिक एसिड जैसी एंटीफाइब्रिनोलिटिक दवाएं भी निर्धारित की जा सकती हैं।
2. अंतर्निहित स्थितियों का इलाज करें
पीसीओएस: विशेषज्ञ का कहना है कि उपचार में जीवनशैली में बदलाव (आहार और व्यायाम), हार्मोनल गर्भनिरोधक और इंसुलिन के स्तर को नियंत्रित करने के लिए मेटफॉर्मिन जैसी दवाएं शामिल हो सकती हैं।
थायराइड विकार: हाइपोथायरायडिज्म के लिए थायराइड हार्मोन रिप्लेसमेंट थेरेपी या हाइपरथायरायडिज्म के लिए थायराइड समारोह को विनियमित करने के लिए दवाएं।
गर्भाशय फाइब्रॉएड या एंडोमेट्रियोसिस: उपचार के विकल्प दवाओं से लेकर सर्जरी तक हैं (उदाहरण के लिए, फाइब्रॉएड के लिए मायोमेक्टोमी, और एंडोमेट्रियोसिस के लिए लेप्रोस्कोपिक छांटना)।
पेल्विक सूजन रोग (पीआईडी): पीआईडी पैदा करने वाले अंतर्निहित संक्रमण का इलाज करने के लिए एंटीबायोटिक्स।
रक्तस्राव विकार: उपचार में गंभीर मामलों में रक्त के थक्के जमने या रक्त चढ़ाने को बढ़ावा देने वाली दवाएं शामिल हो सकती हैं।
3. जीवनशैली में बदलाव
स्वस्थ वजन बनाए रखें: मोटापा या अधिक वजन हार्मोनल असंतुलन का कारण बन सकता है। संतुलित आहार और नियमित व्यायाम दिनचर्या अपनाने से हार्मोन के स्तर को नियंत्रित करने में मदद मिल सकती है।
तनाव को कम करें: तनाव प्रबंधन तकनीकों जैसे योग, या ध्यान का अभ्यास करें, या ऐसे शौक में संलग्न हों जो विश्राम को बढ़ावा दें।
स्वस्थ नींद की आदतें: समग्र हार्मोन संतुलन का समर्थन करने के लिए नियमित नींद के पैटर्न और हर रात पर्याप्त नींद का लक्ष्य रखें।
शराब और कैफीन सीमित करें: ये पेय हार्मोन के स्तर को बाधित कर सकते हैं और मासिक धर्म की अनियमितताओं को बढ़ा सकते हैं।
4. पोषण संबंधी सहायता
आयरन युक्त खाद्य पदार्थ: भारी मासिक धर्म रक्तस्राव के कारण होने वाले एनीमिया को रोकने के लिए आयरन से भरपूर खाद्य पदार्थ (उदाहरण के लिए, पत्तेदार साग, दुबला मांस और बीन्स) का सेवन करें।
जलयोजन: हाइड्रेटेड रहने के लिए खूब पानी पिएं, जो समग्र स्वास्थ्य का समर्थन करता है और सूजन और मासिक धर्म की ऐंठन को कम करने में मदद कर सकता है।
कई बार पीरियड्स 7 दिनों से अधिक समय तक चल सकते हैं, लेकिन अगर यह लगातार होता है, तो आपको डॉक्टर को दिखाना चाहिए। यह किसी अंतर्निहित स्थिति के कारण हो सकता है और इसीलिए शीघ्र चिकित्सा मूल्यांकन आवश्यक है।
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