शीतकालीन दाने बनाम एक्जिमा: लक्षण, उपचार और त्वचा देखभाल युक्तियाँ

सर्दी आने और तापमान गिरने पर हममें से कई लोग गर्म पेय, आरामदायक कंबल और खूबसूरत बर्फीले दृश्यों का आनंद लेते हैं। हालाँकि, यह मौसम एक आम समस्या भी ला सकता है: सर्दियों में दाने। यह दाने आपकी त्वचा पर लाल, परतदार पैच के रूप में दिखाई देते हैं जिनमें खुजली और जलन हो सकती है। यह जानना महत्वपूर्ण है कि क्या आपको सर्दियों में दाने हैं या एक्जिमा जैसी अधिक गंभीर स्थिति है। अंतर को समझने से आपको अनावश्यक चिंता से बचने और अपनी त्वचा के स्वास्थ्य के लिए उचित कदम उठाने में मदद मिल सकती है।

शीतकालीन दाने क्या है?

जब आप ठंड में बाहर जाते हैं, तो आप देख सकते हैं कि आपकी त्वचा कड़ी और असहज महसूस होती है। ऐसा इसलिए होता है क्योंकि सर्दियों की शुष्क हवा आपकी त्वचा को निर्जलित कर देती है। त्वचा विशेषज्ञ डॉ. खुशबू झा हेल्थ शॉट्स को बताती हैं, “आर्द्रता की कमी के कारण आपकी त्वचा की बाहरी परत जल्दी नमी खोने लगती है।” परिणामस्वरूप, आपको त्वचा में लालिमा, परतदारपन और जकड़न जैसे लक्षण अनुभव हो सकते हैं। सर्दियों में चकत्ते अक्सर आपकी त्वचा के खुले क्षेत्रों, जैसे कि आपके हाथ, चेहरे और बांहों पर दिखाई देते हैं। ये चकत्ते आमतौर पर लंबे समय तक नहीं रहते। डॉक्टर का कहना है, “जब नमी बढ़ती है और आपकी त्वचा को पर्याप्त नमी मिलती है, तो लक्षणों में अक्सर सुधार होता है।” सर्दियों में होने वाले चकत्तों से राहत पाने के लिए, गाढ़े मॉइस्चराइज़र, सौम्य फेसवॉश का उपयोग करें और लंबे, गर्म स्नान से बचें। वे अच्छे लग सकते हैं, लेकिन वे आपकी त्वचा को शुष्क बना सकते हैं।

एक्जिमा क्या है?

सर्दी के चकत्ते के विपरीत, एक्जिमा एक पुरानी त्वचा की स्थिति है जो सूजन की विशेषता होती है। डॉक्टर कहते हैं, “यह तब होता है जब त्वचा की बाधा ठीक से काम नहीं करती है।” परिणामस्वरूप, एक्जिमा से पीड़ित लोग हल्के मौसम में भी आसानी से जलन और सूजन का अनुभव कर सकते हैं। एक्जिमा सिर्फ सर्दियों में ही नहीं, बल्कि पूरे साल भर हो सकता है। यह अक्सर ठंडे, शुष्क मौसम में भड़क उठता है। एक्जिमा से पीड़ित लोगों को आमतौर पर तीव्र खुजली का अनुभव होता है और उनकी त्वचा पर लाल, पपड़ीदार धब्बे हो सकते हैं। खरोंचने से ये पैच मोटे हो सकते हैं।

त्वचा विशेषज्ञ कहते हैं, “चकत्ते के लिए परिचित स्थानों में कोहनी और घुटनों के अंदर, गर्दन, पलकें, हाथ और कभी-कभी छाती शामिल हैं।” यदि आपके परिवार में एलर्जी या अस्थमा का इतिहास है, तो आपको एक्जिमा विकसित होने का खतरा बढ़ सकता है, जो इसे सामान्य सर्दियों के दाने से अलग करता है।

कैसे बताएं कि यह एक्जिमा है या दाने?

उचित उपचार के लिए विभिन्न प्रकार के चकत्तों को पहचानना महत्वपूर्ण है। कृपया दाने की अवधि और उपचार के प्रति उसकी प्रतिक्रिया पर ध्यान दें। यदि एक सप्ताह तक नियमित रूप से मॉइस्चराइजिंग करने और जलन पैदा करने वाले पदार्थों से बचने के बाद आपकी त्वचा में सुधार होता है, तो आपको सर्दियों में दाने होने की संभावना है। त्वचा विशेषज्ञ कहते हैं, “यदि उपचार के बावजूद आपके दाने जारी रहते हैं या बदतर हो जाते हैं, और यह दर्दनाक हो जाते हैं या फटने लगते हैं और खून बहने लगता है, तो आप एक्जिमा से जूझ रहे हैं।” लगातार खुजली होना एक और महत्वपूर्ण संकेत है कि कुछ अधिक गंभीर हो सकता है।

त्वचा विशेषज्ञ से मदद कब लेनी चाहिए?

यदि आप स्वयं को इस स्थिति में पाते हैं, तो त्वचा विशेषज्ञ से परामर्श लें और यदि ओवर-द-काउंटर क्रीम 1 से 2 सप्ताह के बाद भी काम नहीं करती हैं तो मदद लेने पर विचार करें। डॉ. झा कहते हैं, “इस मुद्दे को नज़रअंदाज करने से लक्षण बदतर हो सकते हैं और बाद में त्वचा संबंधी अधिक जटिल समस्याएं हो सकती हैं।” त्वचा विशेषज्ञ आपकी त्वचा की बाधा को बहाल करने और असुविधा को कम करने में मदद करने के लिए मजबूत सामयिक उपचार सहित कस्टम समाधान प्रदान कर सकते हैं।

शीघ्र उपचार प्राप्त करना महत्वपूर्ण है। डॉक्टर कहते हैं, “मॉइस्चराइज़र के साथ प्रिस्क्रिप्शन क्रीम का उपयोग करना जो त्वचा की बाधा को मजबूत करता है, एक्जिमा को खराब होने से रोकने और आपकी त्वचा को सर्दियों में स्वस्थ रखने में मदद कर सकता है।” इसके अलावा, कुछ कपड़ों या पर्यावरणीय एलर्जी जैसे ट्रिगर्स की पहचान करना, इस स्थिति को प्रभावी ढंग से प्रबंधित करने की कुंजी है।

सर्दियों के लिए सबसे अच्छी त्वचा देखभाल दिनचर्या क्या है?

सर्दी के चकत्तों और एक्जिमा के बीच अंतर करना महत्वपूर्ण है। हालाँकि, ठंड के महीनों के दौरान त्वचा के स्वास्थ्य को बनाए रखने के लिए कदम उठाना भी महत्वपूर्ण है। यहाँ कुछ युक्तियाँ हैं:

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1. जलयोजन महत्वपूर्ण है: अपनी त्वचा को हाइड्रेटेड रखने के लिए गाढ़े, पेट्रोलियम-आधारित मॉइस्चराइज़र का उपयोग करें। अपने हाथ धोने या शॉवर लेने के तुरंत बाद इसे लगाएं, जब आपकी त्वचा नमी के प्रति सबसे अधिक ग्रहणशील हो।
2. सौम्य सफाईकर्ता: अपनी त्वचा के प्राकृतिक तेल को बनाए रखने के लिए सौम्य, खुशबू रहित क्लींजर का उपयोग करें। कठोर साबुन शुष्कता को बदतर बना सकते हैं।
3. ह्यूमिडिफ़ायर: अपने घर के लिए एक खरीदने पर विचार करें। यह हवा में नमी जोड़ता है, जो सर्दियों में आने वाली शुष्क परिस्थितियों से लड़ने में मदद करता है।
4. सोच-समझकर कपड़े पहनें: अपनी त्वचा के बगल में कपास या मुलायम ऊन जैसे प्राकृतिक रेशे पहनें और आवश्यकतानुसार अपने कपड़ों की परत लगाएं। खुरदरी या खरोंच वाली सामग्रियों से बचें जो आपकी त्वचा में जलन पैदा कर सकती हैं।
5. गर्म, गर्म नहीं, बौछारें: कम समय के लिए स्नान करें और गर्म के बजाय गर्म पानी का उपयोग करें। गर्म पानी आपकी त्वचा की नमी छीन सकता है, जिससे त्वचा रूखी हो सकती है।