विश्व सूजन आंत्र रोग दिवस: आईबीडी मानसिक स्वास्थ्य को कैसे प्रभावित करता है

क्रोहन रोग और अल्सरेटिव कोलाइटिस जैसे एक भड़काऊ आंत्र रोग (आईबीडी) के साथ एक व्यक्ति की जीवन शैली शरीर के लक्षणों को प्रबंधित करने से अधिक है। आईबीडी एक ऐसी स्थिति है जिसमें गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल ट्रैक्ट सूजन के बार -बार एपिसोड से प्रभावित होता है, जिससे पेट में दर्द, दस्त और बहुत कुछ होता है। दुनिया भर के लगभग 10 मिलियन लोगों के लिए जिनके पास आईबीडी के इन दो सबसे सामान्य रूप हैं, रोग के मनोवैज्ञानिक टोल का प्रबंधन करना चुनौतीपूर्ण हो सकता है। फ्लेयर्स, सामाजिक कलंक, आहार प्रतिबंध, और थकान के बारे में अनिश्चितता सभी मानस पर अपना टोल लेती है। यह कोई आश्चर्य की बात नहीं है कि आईबीडी के मरीज अवसाद, अलगाव और चिंता का कारण बनते हैं क्योंकि चुनौतियों का सामना करना पड़ सकता है, साथ ही उन्हें सर्जरी की आवश्यकता की संभावना के डर से भी सामना करना पड़ सकता है।

ऐसे व्यक्तियों में संबद्ध मानसिक बीमारी के मुद्दों के लिए उपचार और सम्मान इसलिए जीवन की समग्र गुणवत्ता और समग्र स्वास्थ्य को बढ़ाने के लिए उपलब्ध होना चाहिए। आइए हम आपको आईबीडी के मानसिक प्रभाव और रोगियों में पुरानी बीमारी के साथ मुकाबला करने के तर्कसंगत साधनों के बारे में अधिक बताएं।

मन पर सूजन आंत्र रोग का प्रभाव

मस्तिष्क-आंत कनेक्शन, या आंत-मस्तिष्क, जठरांत्र संबंधी मार्ग और केंद्रीय तंत्रिका तंत्र के बीच जैव रासायनिक संचार के साथ उच्च-स्तरीय इंटरैक्शन नेटवर्क है। एक आईबीडी रोगी में आंत की सूजन अनुभूति और मनोदशा को प्रभावित कर सकती है, और भावनात्मक तनाव और संकट स्थिति को बढ़ा सकते हैं। यह एक स्व-सुदृढ़ नकारात्मक चक्र है जो दो-तरफा है: गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल लक्षण जो भावनात्मक संकट के साथ बिगड़ते हैं, जबकि पुरानी शारीरिक संकट मानसिक तनाव को समाप्त करती है।

आईबीडी के फ्लेयर-अप्स ऐसी अवधि हैं जिन पर लक्षण बदतर होते हैं, अप्रत्याशित होते हैं, और अक्सर चिंता और अनिश्चितता को जन्म देते हैं। यहां तक ​​कि विमुद्रीकरण में, अचानक रिलैप्स का एक निरंतर खतरा है, भावनात्मक रूप से थका देने वाला हो जाता है। लगातार क्रोनिक तनाव बीमारी से निपटने के लिए तत्परता में लगातार होने का एक अतिरिक्त दुष्प्रभाव है।

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आईबीडी रोगियों में अवसाद और चिंता

IBD वाले लोग अवसाद और चिंता का सामना कर सकते हैं। आईबीडी रोगियों में से एक तिहाई तक अवसादग्रस्तता का मनोदशा, और 40 प्रतिशत तक, विशेष रूप से फ्लेयरअप या निदान में बेहद गंभीर चिंता बताई गई है। ये दृष्टिकोण उस डिग्री को प्रभावित करते हैं जिस पर रोगी उपचार का अनुपालन करता है, आउटगोइंग है, और उनके जीवन की गुणवत्ता को मापता है।

किशोरावस्था और युवा वयस्कों में, स्थिति शिक्षा, व्यवसाय और रोमांस जैसे जीवन के महत्वपूर्ण मार्करों को संक्षिप्त कर सकती है, जो भावनात्मक गड़बड़ी का कारण बनती है।

आईबीडी के भावनात्मक प्रभाव के साथ कैसे सामना करें

यहां तक ​​कि आईबीडी के साथ रहने की चुनौतियों के साथ, साक्ष्य-आधारित उपचार और उपशामक देखभाल संभावित रूप से रोग के मनोवैज्ञानिक प्रभावों से निपटने में मदद कर सकती है।

1। मानसिक स्वास्थ्य देखभाल प्राप्त करें

सामान्य रूप से मनोचिकित्सा और संज्ञानात्मक व्यवहार थेरेपी (सीबीटी) आईबीडी रोगियों में अवसाद और चिंता को कम करने के लिए पाया गया है। पुरानी बीमारी में प्रशिक्षित एक मनोवैज्ञानिक या परामर्शदाता के लिए रेफरल रोगियों को एक निराशावादी अभिविन्यास को संशोधित करने और नकल कौशल प्राप्त करने में मदद कर सकता है।

2। तनाव में कमी की तकनीक का अभ्यास करें

ध्यान के साथ, सांस लेने की सुस्ती, या योग, तनाव को कम कर देगा और समग्र भावनात्मक विनियमन में सुधार करेगा। तनाव स्वयं आईबीडी को प्रेरित नहीं करता है, लेकिन यह लक्षणों को बदतर बना सकता है और पहले की तुलना में बहुत अधिक भड़कना बढ़ा सकता है। पुरानी बीमारी के रोगियों में जीवन की गुणवत्ता में सुधार के लिए व्यवस्थित विश्राम प्रशिक्षण को जोड़ा गया है।

3। सूचित और सशक्त रहें

किसी की स्थिति से अवगत होने से तनाव कम हो सकता है और भावनाओं को स्थापित कर सकता है। आईबीडी के बारे में शिक्षा, लक्षणों की निगरानी, ​​और स्वास्थ्य सेवा प्रदाताओं के साथ स्वास्थ्य सेवा प्रदाताओं का खुला संचार रोगी को उपचार पर नियंत्रण की भावना दे सकता है।

4। एक संतुलित आहार विकसित करें

IBD किसी की दिनचर्या में हस्तक्षेप कर सकता है। इसलिए, भोजन, आराम और व्यायाम के लिए नियमित समय के साथ एक दिनचर्या स्थापित करना सामान्य स्थिति की भावना को बहाल कर सकता है। कम जोरदार अभ्यास, जैसे कि चलना या स्ट्रेचिंग, न केवल शरीर के स्वास्थ्य को बनाए रखें, बल्कि एंडोर्फिन, ‘खुश’ हार्मोन को भी प्रेरित करें।

5। खुले तौर पर संवाद करें

आईबीडी के बारे में नियोक्ताओं, परिवार के सदस्यों और दोस्तों के साथ खुली चर्चा कलंक को कम कर सकती है और ज्ञान बढ़ा सकती है। रोग की प्रगति और दैनिक जीवन पर इसके प्रभाव के बारे में चर्चा अधिक सहानुभूतिपूर्ण सेटिंग्स और कम छिपने और ठीक होने का नाटक कर सकती है।

आईबीडी रोगियों के लिए स्वास्थ्य सेवा प्रदाताओं की भूमिका

अधिकांश चिकित्सकों, नर्सों और अन्य स्वास्थ्य देखभाल पेशेवरों की सूजन आंत्र रोग रोगियों की मानसिक भलाई के निदान और प्रबंधन में महत्वपूर्ण भूमिका है। मानसिक स्वास्थ्य स्क्रीनिंग को सामान्य से अधिक बार किया जाना चाहिए। इसलिए, स्वास्थ्य पेशेवर, जैसे गैस्ट्रोएंटेरोलॉजिस्ट, आहार विशेषज्ञ और विशेष रूप से मानसिक स्वास्थ्य पेशेवर, सभी एक साथ काम कर रहे हैं, रोगी के परिणामों में सुधार कर सकते हैं। रोगी की देखभाल, बीमारी के लिए नहीं, बेहतर और अधिक मानवीय देखभाल का मतलब है।

सारांश

पुरानी बीमारी के साथ रहने का भावनात्मक प्रभाव वह है जिसे ठीक होने और जीवित रहने की कुंजी के रूप में समझने की आवश्यकता है। IBD के साथ रहने वाले, सही उपकरण, सहायता समूह और पेशेवर देखभाल के साथ, अपने लक्षणों का प्रबंधन करना सीख सकते हैं। मन प्रशिक्षण उतना ही महत्वपूर्ण है जितना कि आंत को प्रशिक्षित करना। दोनों सच्चे कल्याण के लिए आवश्यक हैं।