आपका HBA1C इस महत्वपूर्ण रक्त शर्करा में उतार -चढ़ाव को याद करता है

HBA1C परीक्षण को व्यापक रूप से यह जांचने के लिए एक महत्वपूर्ण उपकरण के रूप में मान्यता प्राप्त है कि डायबिटीज को कैसे नियंत्रित किया जाता है। यह परीक्षण पिछले तीन महीनों में औसत रक्त शर्करा का स्तर प्रदान करता है, एक रिपोर्ट कार्ड के समान है जो समग्र प्रदर्शन को दर्शाता है। एक अच्छा परिणाम पुरस्कृत महसूस कर सकता है, जैसे कि कक्षा पास करना। हालांकि, केवल इस एक परीक्षण पर भरोसा करना भ्रामक हो सकता है। एक औसत रक्त शर्करा के स्तर में दैनिक उतार -चढ़ाव को मुखौटा कर सकता है – पूरे दिन होने वाले महत्वपूर्ण परिवर्तन। बेहतर मधुमेह प्रबंधन के लिए इन पैटर्न को समझना आवश्यक है। यह ज्ञान लोगों को उनके स्वास्थ्य के बारे में सूचित निर्णय लेने में सक्षम बनाता है।

HBA1C परीक्षण क्या है, और यह वास्तव में क्या प्रकट करता है?

के अनुसार रोग निवारण केंद्र (सीडीसी)HBA1C परीक्षण आपके हेमोग्लोबिन के प्रतिशत को मापता है – आपके लाल रक्त कोशिकाओं में एक प्रोटीन – जो चीनी के साथ लेपित है। चूंकि लाल रक्त कोशिकाएं लगभग तीन महीनों तक रहती हैं, यह समय में एकल स्नैपशॉट के बजाय एक दीर्घकालिक औसत प्रदान करता है। मधुमेह वाले अधिकांश लोगों के लिए, लक्ष्य 7%से नीचे HBA1C है।

हालांकि, इस तरह से सोचें: आप पूरे दिन 140 पर, या 80 और 200 के बीच बेतहाशा झूलने से औसतन 140 मिलीग्राम/डीएल प्राप्त कर सकते हैं। “एचबीए 1 सी परीक्षण दोनों के बीच अंतर नहीं कर सकता है; फिर भी, आपका शरीर निश्चित रूप से इसे महसूस कर सकता है”, डॉ। शाहिद शफी भटअस्पतालों के उजाला साइग्नस समूह में आंतरिक चिकित्सा में सलाहकार, स्वास्थ्य शॉट्स को बताता है।

एक अच्छा HBA1C गारंटी क्यों नहीं है मैं सुरक्षित क्यों नहीं है?

एक “अच्छा” HBA1C का खतरा यह है कि यह ग्लाइसेमिक परिवर्तनशीलता को मास्क कर सकता है – उच्च और निम्न रक्त शर्करा के बीच झूलता है। अनुसंधान तेजी से दिखा रहा है कि यह परिवर्तनशीलता स्वयं जटिलताओं के लिए एक जोखिम कारक है। उदाहरण के लिए, आपके पास 6.8%का HBA1C हो सकता है। फिर भी, अगर यह हाइपोग्लाइसीमिया (कम रक्त शर्करा) और चरम हाइपरग्लाइसेमिया (उच्च रक्त शर्करा) के लगातार एपिसोड का परिणाम है, तो आप जोखिम में हैं। इस अस्थिरता को उजागर करने का एकमात्र तरीका सुसंगत है रक्त शर्करा का स्व-निगरानी।

मैं बेहतर समझ हासिल करने के लिए घर परीक्षण का उपयोग कैसे कर सकता हूं मेरा hba1c?

आपका ग्लूकोज मीटर वह उपकरण है जो HBA1C द्वारा छोड़े गए अंतराल में भरता है। रणनीतिक समय पर परीक्षण करके, आप अपनी दैनिक ग्लूकोज यात्रा का एक विस्तृत मानचित्र बना सकते हैं। इस अभ्यास को अक्सर संरचित रक्त शर्करा की निगरानी के रूप में संदर्भित किया जाता है, के अनुसार मधुमेह जर्नल।

अपने HBA1C में संदर्भ जोड़ने के लिए प्रमुख परीक्षण समय शामिल हैं:

• उपवास बनाम पोस्ट-भोजन: क्या आपके उपवास संख्या महत्वपूर्ण हैं, लेकिन आपके बाद के भोजन की संख्या हमेशा अधिक होती है? यह एक संकेत हो सकता है कि आपको अपनी भोजन की रणनीति को समायोजित करने की आवश्यकता है।
• व्यायाम से पहले और बाद में: “यह देखकर कि व्यायाम कैसे प्रभाव डालता है, यह आपके स्तर को प्रबंधित करने और खतरनाक चढ़ाव को रोकने के लिए एक उपकरण के रूप में इसका उपयोग करने में मदद करता है”, डॉ। भट का सुझाव है।
• युग्मित रीडिंग: भोजन से पहले और दो घंटे बाद की जाँच करें। इन दो नंबरों के बीच का अंतर उस भोजन के वास्तविक प्रभाव को प्रकट करता है।

मैं इस सभी डेटा को कार्रवाई में कैसे बदलूं?

बस संख्या एकत्र न करें, उनका उपयोग करें। अपने स्वास्थ्य सेवा प्रदाता के साथ अपनी विस्तृत लॉगबुक साझा करें। यह समृद्ध डेटा अकेले HBA1C नंबर की तुलना में कहीं अधिक मूल्यवान है। यह आपके स्वास्थ्य के बारे में अधिक बारीक बातचीत को सक्षम करता है, जैसा कि में उल्लेख किया गया है पारिवारिक चिकित्सा के इतिहास।

अपने दैनिक पैटर्न को देखने से विशिष्ट, लक्षित सलाह हो सकती है, जैसे कि:

• अपनी दवा के समय को समायोजित करना।
• डॉ। शाहिद शफी को सलाह देते हैं, “दोपहर के भोजन के समय कार्बोहाइड्रेट के प्रकार को बदलना।”
• रात भर चढ़ाव को रोकने के लिए एक शाम का नाश्ता जोड़ना।

जबकि आपका HBA1C आपके मधुमेह टूलकिट का एक अनिवार्य हिस्सा है, यह पूरी कहानी नहीं है। अपने ग्लूकोज मीटर से वास्तविक समय, कार्रवाई योग्य अंतर्दृष्टि के साथ अपने दीर्घकालिक दृश्य को मिलाकर, आप नियंत्रण और सुरक्षा के स्तर को प्राप्त कर सकते हैं जो एक औसत कभी भी प्रदान नहीं कर सकता है।

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