रिसाव से बचने के लिए मासिक धर्म डिस्क का सही तरीका कैसे उपयोग करें?

जबकि कई महिलाएं अभी भी सेनेटरी पैड का पक्ष लेते हैं, जब वे अपनी अवधि पर होते हैं, मासिक धर्म डिस्क जैसे अवधि के उत्पादों ने उनकी सुविधा, सुरक्षा और पृथ्वी के अनुकूल प्रकृति के लिए लोकप्रियता हासिल की है। मासिक धर्म डिस्क एक ऐसा उत्पाद है। यह एक सम्मिलित अवधि का उत्पाद है जो मेडिकल-ग्रेड, सिलिकॉन या पॉलीइथाइलीन जैसी लचीली सामग्री से बना है। इतना ही नहीं, ये डिस्क भारी प्रवाह के दिनों के लिए भी महान हैं। आश्चर्य है कि मासिक धर्म डिस्क का उपयोग कैसे करें? इस अवधि के उत्पाद परेशानी-मुक्त का उपयोग करने के लिए आपके लिए एक चरण-दर-चरण मार्गदर्शिका है।

मासिक धर्म डिस्क क्या है?

एक मासिक धर्म डिस्क एक लचीला, गोल और सपाट उपकरण है जो इसे अवशोषित करने के बजाय मासिक धर्म द्रव को इकट्ठा करने के लिए डिज़ाइन किया गया है। यह मेडिकल-ग्रेड सिलिकॉन या बहुलक से बना है और योनि फोर्निक्स में गर्भाशय ग्रीवा के आधार पर बैठता है। “मासिक धर्म कप के विपरीत, जो सक्शन पैदा करते हैं, मासिक धर्म डिस्क को ज्यूबिक बोन के पीछे से टक कर दिया जाता है,” जेनकोलॉजिस्ट और प्रसूति विशेषज्ञ डॉ। कानुप्रिया जैन कहते हैं। मासिक धर्म डिस्क ब्रांड के आधार पर पुन: प्रयोज्य या डिस्पोजेबल हैं। वे 12 घंटे तक की सुरक्षा प्रदान करते हैं और टैम्पोन या मासिक धर्म कप की तुलना में अधिक तरल पदार्थ रखते हैं। मासिक धर्म डिस्क का उपयोग आसानी से कैसे करें देखें।

मासिक धर्म डिस्क का उपयोग कैसे करें?

पहली बार मासिक धर्म डिस्क का उपयोग करने से कुछ अभ्यास हो सकता है, लेकिन एक बार जब आप इसे लटका लेते हैं, तो यह अवधि देखभाल के लिए एक सुविधाजनक और आरामदायक विकल्प हो सकता है। यहां मासिक धर्म डिस्क का उपयोग करने के लिए एक गाइड है।

1। अपने हाथ धो लें

• पहले स्वच्छता! साबुन और पानी से अपने हाथों को अच्छी तरह से धोएं।
• स्क्वाटिंग, शौचालय पर बैठना, या एक पैर उठाए गए के साथ खड़े होने जैसी आरामदायक स्थिति का पता लगाएं
  

  2। सम्मिलन के लिए डिस्क को मोड़ो

• डिस्क को आधे में चुटकी लें ताकि यह एक संकीर्ण अंडाकार आकार बन जाए।
• आसान सम्मिलन के लिए इसे अपनी उंगलियों के बीच पकड़ें।

3। योनि नहर में डिस्क डालें

• धीरे से योनि में मुड़ा हुआ डिस्क डालें, इसे गर्भाशय ग्रीवा की ओर लक्षित करें (सीधे ऊपर नहीं)।
• जहां तक ​​यह आराम से चला जाता है, इसे धक्का दें।

4। इसे जघन हड्डी के पीछे टक

• एक बार पूरी तरह से अंदर, सामने के किनारे को ऊपर धकेलने के लिए एक उंगली का उपयोग करें और इसे जघन हड्डी के पीछे टक करें।
• यह डिस्क को जगह में सुरक्षित करता है और लीक को रोकता है।

5। इसे 12 घंटे तक पहनें

• डिस्क को 8-12 घंटे तक पहना जा सकता है, जो आपके प्रवाह के आधार पर होता है।
• अगर आप सही तरीके से रखे तो इसे महसूस नहीं करेंगे।

6। डिस्क निकालें

• हटाने से पहले अपने हाथ धोएं।
• एक साफ उंगली डालें और इसे सामने वाले रिम के नीचे हुक करें।
• इसे धीरे -धीरे बाहर खींचें और स्पिलिंग से बचने के लिए इसे स्तर रखें।
• शौचालय में एकत्र किए गए रक्त को खाली करें।

7। साफ और स्टोर

• डिस्पोजेबल डिस्क के लिए: उन्हें टॉयलेट पेपर में लपेटें और उन्हें कचरा (शौचालय नहीं) में डिस्पेट करें।
• पुन: प्रयोज्य डिस्क के लिए: हल्के साबुन और गर्म पानी से धोएं और फिर प्रत्येक चक्र के बाद 5 मिनट के लिए इसे उबालकर इसे स्टरलाइज़ करें।

ध्यान रखने के लिए चीजें

अब जब आप जानते हैं कि मासिक धर्म डिस्क का उपयोग कैसे करें, तो इन चीजों को याद रखना सुनिश्चित करें:

• यदि आप सम्मिलन के साथ संघर्ष कर रहे हैं, तो पानी-आधारित स्नेहक का उपयोग करें।
• इसे हटाने में परेशानी है? डिस्क को कम करने के लिए स्क्वाट और थोड़ा नीचे सहन करें।
• लीक का अनुभव? सुनिश्चित करें कि यह जघन हड्डी के पीछे ठीक से टक है।

मासिक धर्म डिस्क का उपयोग करने के लाभ

यहां मासिक धर्म डिस्क का उपयोग करने के कुछ संभावित लाभ दिए गए हैं।

1। सेक्स के लिए सुरक्षित

कुछ मासिक धर्म डिस्क को बिना किसी रिसाव के साथ यौन गतिविधि के दौरान पहना जाता है, जैसा कि जर्नल में प्रकाशित एक अध्ययन में पाया जाता है एक और। दूसरी ओर, अंतरंगता होने से पहले मासिक धर्म के कप को हटा दिया जाना चाहिए। मासिक धर्म डिस्क उन लोगों के लिए एक गड़बड़-मुक्त और सरल समाधान प्रदान करता है जो अपने पूरे समय यौन गतिविधि में लगे रहना चाहते हैं। वे पहनने के लिए सुरक्षित और सुखद हैं, स्वच्छता या परेशानी के बारे में चिंता के बिना एक अंतरंग अनुभव के लिए अनुमति देते हैं। हालांकि, सुनिश्चित करें कि आप जानते हैं कि मासिक धर्म डिस्क का सही तरीके से उपयोग करना है।

2। भारी प्रवाह के लिए काम करता है

डिस्क में अक्सर कप की तुलना में बड़ी क्षमता होती है, जो उन्हें भारी-प्रवाह के दिनों के लिए आदर्श बनाती है। 2023 में प्रकाशित एक अध्ययन के अनुसार बीएमजे यौन और प्रजनन स्वास्थ्य जर्नलपरीक्षण के परिणामों से पता चला कि मासिक धर्म डिस्क सेनेटरी पैड, टैम्पोन और मासिक धर्म कप के अवशोषण की तुलना में 61 एमएल पर सबसे अधिक रक्त था। इसलिए, यदि आपके पास भारी अवधि है तो मासिक धर्म डिस्क का उपयोग करें।

3। लंबे समय तक चलने वाली सुरक्षा

मासिक धर्म डिस्क लंबे समय तक चलने वाली सुरक्षा प्रदान करती है, आम तौर पर 12 घंटे तक, उन्हें आपकी अवधि का प्रबंधन करने का एक आसान तरीका बनाता है। विशेषज्ञ कहते हैं, “यह लंबे समय तक उपयोग करने का समय लगातार परिवर्तनों की आवश्यकता को समाप्त करता है, जैसा कि टैम्पोन और पैड करते हैं।” मासिक धर्म डिस्क का उपयोग करने का तरीका यह जानने के लिए कि आप उनमें से सबसे अधिक प्राप्त करने की अनुमति देते हैं, जो आपको दिन या रात में निरंतर सुरक्षा प्रदान करते हैं। यह उन्हें अवधि प्रबंधन के लिए एक सुविधाजनक और भरोसेमंद विकल्प बनाता है।

4। विषाक्त शॉक सिंड्रोम (टीएसएस) के जोखिम को कम करता है

मासिक धर्म डिस्क में टैम्पोन की तुलना में विषाक्त शॉक सिंड्रोम (टीएसएस) का कम जोखिम हो सकता है, जैसा कि एक अध्ययन में पाया गया है संक्रामक रोग के कनाडाई जर्नल। मासिक धर्म डिस्क द्रव एकत्र करते हैं, लेकिन टैम्पोन इसे अवशोषित करते हैं और कीटाणुओं के लिए एक प्रजनन मैदान के रूप में काम कर सकते हैं। यह एकत्रित रणनीति बैक्टीरिया के अतिवृद्धि के खतरे को कम करती है, जो टीएसएस के विकास में एक प्रमुख योगदानकर्ता है। मासिक धर्म डिस्क का उपयोग करना सीखना उनके संभावित सुरक्षा लाभों को अधिकतम करने के लिए महत्वपूर्ण है।

आपको यह भी पसंद आ सकता हैं

5। पर्यावरण के अनुकूल और लागत प्रभावी

मासिक धर्म डिस्क सामान्य अवधि के उत्पादों के लिए एक पर्यावरण के अनुकूल और लागत प्रभावी विकल्प प्रदान करता है। विशेषज्ञ ने बताया, “पुन: प्रयोज्य डिस्क कई वर्षों तक रह सकती हैं, काफी कम हो सकती हैं और नियमित रूप से टैम्पोन या पैड खरीदने के लिए पैसे की बचत कर सकते हैं।” यहां तक ​​कि डिस्पोजेबल मासिक धर्म डिस्क मानक डिस्पोजेबल विकल्पों की तुलना में कम अपशिष्ट का उत्पादन करते हैं। यह जानना कि मासिक धर्म डिस्क का ठीक से उपयोग कैसे किया जाता है, इन लाभों को अधिकतम करने के लिए महत्वपूर्ण है, जिससे पर्यावरण और वित्तीय बचत दोनों सुनिश्चित होती हैं।

मासिक धर्म डिस्क दीर्घकालिक संरक्षण और टीएसएस जोखिम को कम करने के साथ-साथ पर्यावरण मित्रता और लागत-प्रभावशीलता सहित कई लाभ प्रदान करते हैं। मासिक धर्म डिस्क का ठीक से उपयोग करने का तरीका समझना इन लाभों को वापस लेने के लिए महत्वपूर्ण है। लीक-मुक्त आराम को बनाए रखने और 8-12 घंटे के पहनने के समय को बढ़ाने के लिए उचित सम्मिलन और हटाने महत्वपूर्ण हैं।