योग दिवस पर बॉलीवुड सेलेब्स ने बताया कि कैसे योग उन्हें सशक्त बनाता है

योग मन, शरीर और आत्मा के लिए एक परिवर्तनकारी अनुभव हो सकता है। इस प्राचीन प्रथा को मशहूर हस्तियों और आम लोगों द्वारा अपने जीवन में शांति और संतुलन की भावना लाने के लिए तेजी से अपनाया जा रहा है। अंतर्राष्ट्रीय योग दिवस पर, कई भारतीय मनोरंजन हस्तियों ने, जिन्होंने इस कल्याण अभ्यास की कसम खाई है, साझा किया कि कैसे योग उन्हें सशक्त बनाता है, और दूसरों को योग की शक्ति को अपने जीवन में लाने के लिए प्रेरित किया।

शिल्पा शेट्टी कुंद्रा, मलायका अरोड़ा और समीरा रेड्डी से लेकर मसाबा गुप्ता, पत्रलेखा और रकुल प्रीत सिंह तक – सेलेब्स ने अपने जीवन को कई तरीकों से बदलने के लिए योग की सराहना की।

शिल्पा शेट्टी कुंद्रा: “हर सांस को गिनें”

एक विशेष अंतर्राष्ट्रीय योग दिवस पोस्ट में, बॉलीवुड में योग के शुरुआती समर्थकों में से एक, शिल्पा शेट्टी कुंद्रा ने इस बात पर जोर दिया कि योग कैसे लोगों को आत्म-नियंत्रण हासिल करने में मदद करता है।

उन्होंने एक वीडियो संदेश में कहा, “जब मैं योग का अभ्यास करती हूं – मेरा दिमाग मेरे नियंत्रण में होता है,” उन्होंने एक पोस्ट के साथ कहा, “हर भावना सांस से जुड़ी हुई है। यदि आप जागरूकता के साथ सांस और उसकी लय को बदलते हैं, तो आप भावना को बदल सकते हैं। इस योग दिवस पर आइए हर सांस को गिनें।”

मलायका अरोड़ा: “मुझे नहीं पता कि मैं योग के बिना कहाँ होती”

अभिनेता-कलाकार मलायका अरोड़ा, जो एक योग श्रृंखला की सह-मालिक भी हैं, ने उनके जीवन में योग के गहरे प्रभाव पर विचार किया। “प्रिय योगा, मुझे नहीं पता कि मैं तुम्हें इतना बता चुकी हूं… लेकिन अगर यह तुम्हारे लिए नहीं होता… मुझे नहीं पता कि मैं आज कहां होती,” इस अवसर पर इंस्टाग्राम पर एक “आभार पोस्ट” में मलायका ने लिखा। योग दिवस.

मसाबा गुप्ता: “योग मुझे संतुलित, शांत और खुश रखता है”

फैशन डिजाइनर और अभिनेता मसाबा गुप्ता, जो अपने पहले बच्चे की उम्मीद कर रही हैं, ने भी सभी को अंतर्राष्ट्रीय योग दिवस की शुभकामनाएं दीं। पिछले कुछ वर्षों में फिटनेस में बदलाव लाने वाली मसाबा ने इन दिनों अपने जीवन पर प्रसवपूर्व योग के प्रभाव पर प्रकाश डाला।

“प्रसवपूर्व योग किसी भी अन्य चीज़ से अधिक मेरे शरीर की पुरानी अपेक्षाओं को भूलने और छोड़ने के बारे में है। धीमा करना सीखना, मुझे और मेरे अंदर पल रहे छोटे से जीवन को संतुलित, शांत और खुश रखने के अलावा कोई बड़ा लक्ष्य नहीं है। और यह मेरे ‘काकासन’ में महारत हासिल करने से कहीं अधिक चुनौतीपूर्ण रहा है क्योंकि हर दिन अलग होता है। मुझे अपने शरीर को यह बताने के बजाय कि क्या करना है, उसकी बात सुननी होगी, जैसा कि मैं कई वर्षों से सुनता आ रहा हूँ। सौम्य और सावधान रास्ता है. बहुत सारा सांस लेने का काम, ब्रह्मारी और गहरा शवासन,” होने वाली मां ने लिखा।

कुब्रा सैत: “योग ने मुझे अंदर से बदल दिया है”

सेक्रेड गेम्स की अभिनेत्री कुब्रा सैत के लिए योग अनुशासन है। “योग ने मुझे अंदर से बदल दिया है। अनुशासन का एकमात्र रूप जो मुझे मिला, चाहे मैं आयरलैंड में फाउंडेशन के लिए शूटिंग कर रहा था या कोहनी की चोट से उबर रहा था, जिसने मुझे ‘उरर्रघ्ह्ह्ह्ह्ह्ह’ कर दिया। पिछले कुछ वर्षों में ऐसे कई घंटे हैं जब मैंने घर पर, स्टूडियो में, समुद्र तट पर प्रशिक्षण लिया है। मुझे अपने शिक्षकों और मार्गदर्शकों से कई अलग-अलग छोटी प्रथाओं और उपकरणों को सीखने और आत्मसात करने का अवसर मिला है, जैसे-जैसे मैं आगे बढ़ता गया, मैं बेहतर होता गया… आज मैं मुझे शारीरिक संतुलन की भावना देने के लिए सबसे अधिक श्रेय योग को देता हूं,” कुब्रा ने लोगों से आग्रह करते हुए साझा किया। जीवन में शांति और शांति के लिए प्राणायाम करना न भूलें।

समीरा रेड्डी: “किसी भी उम्र और चरण में योग शुरू करें”

योग दिवस पर, अभिनेत्री समीरा रेड्डी ने कम उम्र में बच्चों को योग से परिचित कराने के महत्व पर जोर दिया। “उन्हें युवा रूप से शुरू करें! किसी भी उम्र और चरण में योग… यह हमें जो संतुलन देता है उसके लिए हमेशा आभारी हूं। मैं अपने अभ्यास से कृतज्ञ हूं और आगे बढ़ती रहूंगी, ठीक होती रहूंगी और सीखती रहूंगी,” समीरा ने लिखा।

रकुल प्रीत सिंह: “योग आनंद की स्थिति है”

नवविवाहित अभिनेत्री रकुल प्रीत सिंह, जो धार्मिक रूप से योगाभ्यास करती हैं, युगल योग की शक्ति प्रदर्शित करने के लिए पति जैकी भगनानी के साथ जुड़ गईं! “स्वास्थ्य और सभी खूबसूरत चीजों में एक साथ। आप सभी प्यारे लोगों को अंतर्राष्ट्रीय योग दिवस की शुभकामनाएँ। #FitTogetherStayTogether,” उसने लिखा।

अपने प्रशंसकों और अनुयायियों को एक प्रेरक संदेश में, रकुल ने कहा: “योग मन की एक अवस्था है, आनंद की स्थिति है, स्वयं और ब्रह्मांड के साथ एक होने की भावना है। स्वस्थ रहने की दिशा में छोटे-छोटे कदम उठाएँ!”

अलाया एफ: “योग मुझे ताकत, शांति और ध्यान केंद्रित करता है”

अलाया एफ का कहना है कि योग उनके जीवन का अभिन्न अंग बन गया है। “मैं उस सारी ताकत, शांति और फोकस के लिए बहुत आभारी हूं जो यह मुझे देती है! चाहे मैं छुट्टियों पर रहूँ, सेट पर या घर पर, मेरे लिए हर दिन योग दिवस है!”

लक्ष्मी मांचू: “योग मुझे गहरे संबंध बनाने में मदद करता है”

अभिनेता-निर्माता लक्ष्मी मांचू का कहना है कि योग उनके लिए एक अविश्वसनीय उपचार यात्रा रही है, “प्रत्येक सांस और मुद्रा के माध्यम से, मैंने अपने आप से और अपने आस-पास की दुनिया से एक गहरा संबंध पाया है। यह एक ऐसा अभ्यास है जो अपार शांति, शक्ति और स्पष्टता लेकर आया है, जिससे मुझे जीवन की चुनौतियों को अनुग्रह और लचीलेपन के साथ नेविगेट करने में मदद मिली है। यह विश्व योग दिवस आपको योग की परिवर्तनकारी शक्ति को अपनाने, आंतरिक शांति, आनंद और कल्याण के नए आयामों की खोज करने के लिए प्रेरित करे, ”अभिनेत्री ने पोस्ट किया।

बॉलीवुड सेलेब्स ने लोगों से योग अपनाने की अपील की

नेहा धूपिया, सोहा अली खान और ईशा देओल जैसे कलाकारों ने भी योग के महत्व को प्रचारित करने के लिए संदेश भेजा।

नेहा ने आग्रह किया, “हर रोज अपने अभ्यास का अभ्यास करें… शुरू करने के लिए कभी भी जल्दी या रुकने के लिए बहुत देर नहीं होती है,” जबकि ईशा मानती हैं कि योग संदेश के बाद वह हमेशा खुश और शांतिपूर्ण रहती हैं। पत्रलेखा का कहना है कि उन्हें योग बहुत पसंद है क्योंकि यह मुझे केन्द्रित करता है।

एक अजीब संदेश भेजते हुए, सोहा ने लिखा: “योग करो क्योंकि लोगों को मुक्का मारना कानून के खिलाफ है!”