प्यास, थकान और धुंधली दृष्टि मधुमेह के शुरुआती संकेत हैं

हर समय प्यास लग रहा है? हमेशा थका हुआ, चाहे आप कितना भी आराम करें? ये एक व्यस्त जीवन के सामान्य दुष्प्रभावों की तरह लग सकते हैं, लेकिन वे आपके शरीर की चेतावनी देने का तरीका हो सकते हैं कि कुछ सही नहीं है। लगातार प्यास, थकान और लगातार बाथरूम यात्राएं अक्सर उच्च रक्त शर्करा के संकेत होते हैं। तनाव या नींद की कमी के रूप में उन्हें ब्रश करना आसान है, लेकिन ऐसा करने का मतलब है कि मधुमेह के शुरुआती संकेतों को याद करना। अपने शरीर को सुनना और इन छोटे परिवर्तनों को नोटिस करना वास्तव में मदद कर सकता है। कभी -कभी, जो सामान्य लगता है वह वास्तव में एक स्वास्थ्य समस्या का संकेत है, और अब ध्यान देना आपको लंबे समय में स्वस्थ रहने में मदद कर सकता है।

मैं इतना प्यासा क्यों हूं और हमेशा बाथरूम में भाग रहा हूं?

यदि आप लगातार पानी पी रहे हैं और बाथरूम में भाग रहे हैं, तो उच्च रक्त शर्करा या मधुमेह एक संभावित अपराधी है। जब आपके रक्त में बहुत अधिक चीनी होती है, तो आपके गुर्दे को मूत्र के माध्यम से फ़िल्टर करने और इसे बाहर निकालने के लिए अतिरिक्त कड़ी मेहनत करके इससे छुटकारा पाने की कोशिश की जाती है। लेकिन वे केवल इतना ही कर सकते हैं। जब वे ऊपर नहीं रख सकते, तो अतिरिक्त चीनी आपके शरीर को लगातार पेशाब के माध्यम से छोड़ देती है।

यह प्रक्रिया, जिसे पॉलीयुरिया के रूप में जाना जाता है, आपके ऊतकों से तरल पदार्थ खींचती है, जिससे आप अधिक बार पेशाब करते हैं और निर्जलीकरण के लिए अग्रणी होते हैं। बदले में, आपका शरीर आपको खोए हुए तरल पदार्थों को बदलने के लिए प्रोत्साहित करने के लिए एक तीव्र प्यास संकेत (पॉलीडिप्सिया) को ट्रिगर करता है। के रूप में रोग के नियंत्रण और रोकथाम के लिए सेंटर (सीडीसी) बताते हैं, यह प्यास और पेशाब चक्र हाइपरग्लाइसेमिया के सबसे आम संकेतों में से एक है।

क्या उच्च रक्त शर्करा धुंधली दृष्टि का कारण बन सकता है?

यदि आपकी दृष्टि अचानक धुंधली हो जाती है या ध्यान केंद्रित करना कठिन है, तो यह अस्थिर हो सकता है। जबकि एक नेत्र चिकित्सक को देखना हमेशा सबसे अच्छा होता है, यह परिवर्तन उच्च रक्त शर्करा से जुड़ा हो सकता है। जब रक्त में ग्लूकोज का स्तर बढ़ता है, तो यह लेंस में तरल पदार्थ खींचकर आंख के लेंस के आकार में परिवर्तन का कारण बन सकता है, दृष्टि को विकृत कर सकता है। समय के साथ, यह रेटिना में रक्त वाहिकाओं को भी नुकसान पहुंचा सकता है, जिससे अधिक गंभीर दृष्टि समस्याएं पैदा होती हैं।

हालांकि, इस तरह की दृष्टि समस्या अक्सर बेहतर हो जाती है एक बार जब आपका ब्लड शुगर एक सामान्य सीमा पर लौटता है। लेकिन यह एक चेतावनी भी है जो आपका शरीर भेज रहा है। यदि उच्च रक्त शर्करा अनियंत्रित है, तो यह डायबिटिक रेटिनोपैथी सहित अधिक गंभीर, दीर्घकालिक आंखों के मुद्दों को जन्म दे सकता है। शुरुआती संकेतों पर ध्यान देने से आपको अपनी दृष्टि और अपने स्वास्थ्य की रक्षा करने में मदद मिल सकती है।

मैं इतना थका हुआ क्यों महसूस करता हूं कि मैं कितना भी सोता हूं?

यदि आप अच्छी तरह से सो रहे हैं, लेकिन फिर भी थका हुआ महसूस करते हैं, तो सिर्फ एक व्यस्त कार्यक्रम की तुलना में अधिक चल सकता है। निरंतर, तीव्र थकान जो आराम के साथ सुधार नहीं करती है, अनियंत्रित मधुमेह का एक सामान्य चेतावनी संकेत है। जब आपका शरीर इंसुलिन का ठीक से उपयोग नहीं कर सकता है या पर्याप्त नहीं बनाता है, तो ग्लूकोज (चीनी) ऊर्जा के लिए उपयोग किए जाने वाले आपकी कोशिकाओं में प्रवेश नहीं कर सकता है। नतीजतन, आपकी कोशिकाओं को भूखा छोड़ दिया जाता है, और आप पूरी तरह से सूखा हुआ महसूस कर रहे हैं।

इस तरह की थकावट रोजमर्रा की थकान से परे है। यह आपका शरीर है, जब आप खा रहे हैं और आराम कर रहे हैं, तब भी खुद को ईंधन देने के लिए संघर्ष कर रहे हैं। यदि यह परिचित लगता है, तो इसे बंद न करें। लगातार थकान आपके शरीर का यह कहने का तरीका हो सकता है कि आपके रक्त शर्करा को ध्यान देने की आवश्यकता है। परीक्षण करना और अपने स्तरों का प्रबंधन करना आपकी ऊर्जा को बहाल करने और आपके दीर्घकालिक स्वास्थ्य की रक्षा करने में मदद कर सकता है।